正文 第20章 苦練內功,疏浚魅商之源(1)(1 / 3)

1.打開魅商的窗戶:培養注意力

要想提高魅商,必須重視開發智力,使智力達到較高水平。而要想具有超常的智力,就要有超常的注意力品質。注意力品質包括以下內容:注意力的廣度(注意麵的大小);注意力的長度(注意力能集中的時間長短);注意力的選擇(注意挑選能力的強弱)。

注意力集中的時間與年齡有關,兒童的有效注意時間在15分鍾左右,青少年的有效注意時間在30分鍾左右,而成人可達2-3小時。

如何提高注意力品質呢?注意力品質可以自行培養。下麵介紹幾種提高注意力品質的方法:

(1)劃字法

事先用打字機,無規律地在一張16開紙上打印好阿拉伯數字0-9。然後你可以任意選一個數字,將紙上的這個數字逐一劃去。如:劃去“5”字,這是第一種訓練。第二種訓練是劃去“5”前麵一位數的數字,要求注意力迅速轉移。第三種訓練是劃去“5”前麵的偶數,這是注意力的選擇。

第四種訓練是要求劃去“1”與“6”之間的“5”字,這是訓練注意力的廣度。

這種訓練,在要求劃去的數字(可任意選擇)時不能漏劃與錯劃,漏劃錯劃的數字越少越好,所用的時間越快越好。

(2)視物法

指定一件物品,先觀察它的特征。如一隻較高級的筆筒,先觀察一分鍾,記住它有哪些特征:如未全部記住可再看一分鍾,依次類推,直到全部特征都記住為止。物品可從簡單到複雜的,由少到多,逐步增加。

(3)計數法

可以倒數數字,例如從1000、999、998、……依次數下去;進一步可從1000、998、996、994……依次數下去,要求數得快,數得準。經多次這樣的訓練,注意力會有所提高。

(4)聽音法

用一隻能發出“滴答”聲的鍾,放在訓練者麵前。訓練者先坐端正(要求坐得舒服),排除雜念,集中注意力聽“滴答”聲。一般要求能持續聽30分鍾。如能持續聽的時間更長則更好。

訓練次數可從少到多,每天聽1一2次,如果能堅持訓練二周,則會有明顯的效果。

(5)讀書法

練習朗讀語文課本或報紙上的文章,要求讀得準確,不能讀錯、漏讀,朗讀的文章越長,錯讀、漏讀越少越好。

(6)抗幹擾法

此法適用於注意力品質較好的人,目的是培養優秀、超人的注意力品質。幹擾刺激可以來自電台廣播、電視、錄音機、喧嘩嘈雜的菜場、商場、鬧市區。訓練時,可在這些有幹擾刺激的環境下讀書,做作業、背誦英文。

在有幹擾刺激的環境下能集中注意力的時間越長越好。訓練時間可從少到多,幹擾刺激聲可由輕到重。在這種環境下能努力控製自己,不為嘈雜所幹擾,則其注意力品質一定是超群的。據說,東漢王充幼時家境貧困,他的知識是在街頭書攤上學來的。革命領袖毛澤東、蔡和森在青年時代也是在城門口讀書、背書的。他們都用這種抗幹擾法來培養自己的注意力。

上述的幾種提高注意力品質的方法可視每個人的不同情況,而選擇使用。

2.提高魅商的訣竅:增強記憶力

一個博聞強記,能記住交往過的人的名字與基本情況,能道出大家記不清楚的事情的人,其魅商是一般人所不能及的。而要做到這一點增強記憶力是關鍵。記憶是一種從“記”到“憶”的心理過程,說得具體一點,它包括識記、保持、再現三個過程。這好比電腦的輸入、儲存和輸出的過程。輸入的信息能否順利地提取,儲存的編碼是很重要的。編碼水平高,提取就容易。反之,提取就困難。編碼是有規則的,人腦記憶也是有規律的。如果按照記憶規律去進行記憶,那麼記憶力就能很快增強。這就是記憶的訣竅。

現將記憶規律及根據規律采用的記憶方法作如下介紹:

(1)先快後慢的艾賓浩斯遺忘曲線

德國心理學家日爾曼·艾賓浩斯經過反複實驗,發現遺忘是有規律的,將其繪成一條曲線,這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。該曲線認為,識記過的事物,第一天後被遺忘的最多,遺忘率達55.8%,保存最僅為44.2%;一個月以後的保留量為21.9%。自此以後就基本上不再遺忘了。這條曲線形象地表明了遺忘的一個重要規律是先快後慢。

遺忘的反麵就是記憶,遺忘得少,記憶得就多,它們是成反比關係的。為了減少遺忘,應將每天所學過的各門知識,當天就要及時複習,學完一個單元後再複習一遍,考試前再複習一遍,這樣你對所學過的知識就能很好地記住了。

(2)識記有意義的事物

這條規律告訴我們,識記知識不要死背硬記,要在理解的基礎上加以記憶。我們在學習、生活中,往往會遇到一些無意義的知識,如數字、地名等等,這些可以采用以下一些方法進行記憶:

(1)諧音法。諧音法可以把枯燥乏味的數字變成有意義的語言,白求恩生於1890年,死於1939年。可記為:白求恩一把(18)手術刀救死(90)扶傷,自己卻犧牲在三九(39)天。例如馬克思誕辰日是1818年5月5日,可以用諧音處理為“馬克思一巴掌一巴掌打得資產階級嗚嗚直哭。”電話號碼也可用諧音法進行記憶。例如=2790982,可用上海話諧音為:娘吃酒,拎酒把(給)娘。