“是嗎？我們聽說有人在晚上走路的時候被魔鬼按住了頭。”
“那不是什麼魔鬼，而是村裏的年輕人！”
“為什麼這樣說呢？”
雲居禪師答道：“因為魔鬼沒有那麼寬厚暖和的手呀！”
禪師緊接著說：“臨陣不懼生死，是將軍之勇；進山不懼虎狼，是獵人之勇；入水不懼蛟龍，是漁人之勇；和尚的勇是什麼？就是一個字‘悟’。連生死都已經超脫，怎麼還會有恐懼感呢？”
其實，雲居禪師所說的這種超脫生死的境界，對老年人養生是很有幫助的，就像俗話說的：連死都不怕，還怕什麼呢？對於老年人來說，有一個如此健康、超脫的心態是非常重要的。
世界衛生組織認為，如果把健康元素按照百分比劃分，可以分為以下幾個部分：遺傳占15%；環境占17%，其中社會環境占到10%，自然環境7%；接下去就是醫生占8%；自己占60%。遺傳的15%和環境的17%是我們控製不了的，而其中的60%是個人因素，我們自己可以控製。所以說，生命其實就在我們自己手裏。
養生的關鍵在於自己的力量。如果自己豁達樂觀，情緒穩定，對未來充滿信心，充滿力量，那麼你的力量將強大到不可估量的程度。人可以戰勝細菌、病毒、癌症……但是戰勝疾病有一個前提條件，即健康的心態。
人體的抵抗力分各種不同層次，由各個係統組成，它需要一個總指揮——心理，如果這個“總指揮”樂觀向上，積極穩定，那麼就可以調動全身所有抵抗力協同作戰，形成對疾病強大的攻擊力。如果心裏沒有信心，感到恐懼，那整個“指揮部”就崩潰了。
這就和打仗一樣，指揮部如果很堅定，那就能贏。如果連自己都不知道該怎麼打，甚至老覺得沒有勝利的希望，指揮部先亂了，一定會全軍覆沒的。我們必須明白，精神樂觀、情緒穩定可以調動一個人全身各個係統的力量來對抗病魔。有人說癌症病人1/3是嚇死的，那是因為他的精神先垮了。這話說得十分中肯。
本來一個人看著沒什麼異常，一查出是肺癌，他可能一個月就完了。其實如果他不做這個檢查，說不定還能活上三五年呢。查出有癌症後，他的精神就先不行了，因為他沒有一種超越生死的心境。
有了疾病，首先應該保持好精神，在戰略上藐視它，不害怕；戰術上則該治的治，積極配合治療。
阿姆斯特朗是美國自行車運動員，他患了睾丸癌，後來癌細胞轉移到肺部，又轉移到腦部。這是晚期睾丸癌的症狀，醫生說他死亡的概率是99%，活的可能性不到1%。一般人聽到醫生這樣的結論會被徹底打垮的，可阿姆斯特朗對醫生說∶“沒事，大夫您放心，我不怕。您不是說活的概率有1%嗎？我就是那1%！”
阿姆斯特朗的睾丸在被切除後仍不斷進行放射治療，他奇跡般恢複了健康。而且在治療期間，他還努力練車，他的自行車越練越好，他從全省冠軍成為全國冠軍到世界冠軍，獲獎無數，曾連續7次獲得環法自行車賽世界冠軍。
還有一位26歲的法國姑娘，她患了子宮癌，切除子宮兩個月後，癌細胞轉移到卵巢，又趕緊把卵巢切除了，可幾個月後竟又轉移到結腸。她接連做了8次手術，全身都是刀疤。幾個化學治療療程下來，她的頭發全掉光了。她吃不下東西，吃了也會全吐出來。她骨瘦如柴，最後徹底絕望了。她覺得上帝對她不公平，自己這麼年輕就得了絕症，還不如死了算了！
有一天，這位姑娘的一個朋友來看她，驚訝地發現她好像變了個人，完全失去了原來的模樣。她說我已經絕望了，你能告訴我怎樣才能死得更快一些嗎？朋友勸慰她說，你千萬別怕死，生命非常珍貴，人生很有意義，你想一想你這一輩子讓你最高興的事吧。
現在連死都不怕了，難道還有什麼東西能難倒你嗎？姑娘對自己說，她想起了三年前她在海濱滑水、遊泳的情形。藍天白雲，微風徐徐，海鷗在海上飛翔，人與自然融為一體，那時候感覺最快樂。於是姑娘決定和朋友再去體驗一下當時的感覺。可這時候她連站都站不起來了，一站起來就摔倒，這是因為她臥床太久的緣故。
為了體會三年前的幸福感受，她重新練習走路，又接著練滑水。其間，她遇到一位同樣身患癌症的小夥子，他們倆互相幫助，互相鼓勵，她的滑水技巧日益精湛，她的身體也越練越好。很長一段時間後，醫院讓她去複查。化驗結果讓醫生大吃一驚，她的一切生理指標都正常了。兩年後，這個姑娘獲得了世界女子滑水冠軍。
超越生死是一種生命的境界，人類最寶貴的就是生命，當連你最寶貴的東西都有勇氣舍棄的時候，就沒有什麼事情可以難倒你，也沒有什麼恐懼可以嚇倒你，從而你將無所不能。
3.在與對手過招時
日本東京有一個武功高強的武士，精通禪道，盡管他年紀很大了，但在和人交手的時候，仍然次次獲勝。
一天晚上，一個年輕力壯的武士前來拜訪。這個武士不但武功高強，而且膽大妄為，橫行鄉裏。他和人比賽的時候，經常先用各種方式將對方激怒，逼得對手在忍無可忍的情況下先出手，然後，他自己抓住這個時機，平靜而仔細地觀察對方的漏洞，一旦抓住對方的弱點，就以迅雷不及掩耳的速度進行反擊。因為使用這種招數，再加上自己的超常武功，年輕武士在和人交手時，也從未失敗過。