快樂是什麼？如何尋找快樂？其實快樂幸福的奧秘就握在你自己手中，取決於你的視角、你的理解、你的心態、你的選擇。換一種視角生活，以積極戰勝消極，學會“自我幫助”，你會發現你離幸福並不遙遠。
快樂是一種內心的體驗
幸福本沒有絕對的定義，許多平常的小事往往就能撼動你的心靈。能否體會幸福，隻在於你的心怎麼看待。想要擁有幸福的生活，就要懷有一顆樂觀的心。
有一個叫黃美廉的女子，從小就患上了腦性麻痹。這種病的症狀十分驚人，因為肢體失去平衡感，手足會時常亂動，口裏也會經常念叨著模糊不清的詞語，模樣十分怪異。醫生根據她的情況，判定她活不過6歲。
在常人看來，她已失去了語言表達與正常生活的能力，更別談什麼前途與幸福。但她卻堅強地活了下來，而且靠著頑強的意誌和毅力，考上了美國著名的加州大學，並獲得了藝術博士學位。她依靠手中的畫筆，還有很好的聽力，抒發著自己的情感。
在一次講演會上，一位學生貿然地這樣提問：“黃博士，你從小就長成這個樣子，請問你怎麼看你自己?你有過怨恨嗎?”在場的人都暗暗責怪這個學生的不敬，但黃美廉沒有半點不高興，她十分坦然地在黑板上寫下了這麼幾行字：
一、我好可愛；
二、我的腿很長很美；
三、爸爸媽媽那麼愛我；
四、我會畫畫，我會寫稿；
五、我有一隻可愛的貓；
……
教室裏立刻一片寂靜，鴉雀無聲，再沒有人講話。她堅定地看著大家，最後在黑板上寫下了她的結論——我隻看我所有的，不看我所沒有的。
掌聲馬上響起。黃美廉傾斜著身子站在講台上，滿足地微笑著，她的臉上呈現出一種永遠不被命運擊敗的自信。
每一個讀了這個故事的人都會深深地被黃美廉那種不向命運屈服、熱愛生命的精神所感動。是啊，要想使自己的人生變得有價值，就必須要經受住磨難的考驗；要想使自己活得快樂，就必須接受和肯定自己。
哈佛告訴學生：真正的快樂來自內心的體驗。金錢、名車、豪宅等外部的條件並不能成為你真正快樂的來源，真正的快樂是發自內心的。
其實，在這個世界上，每個人都有著不同的缺陷或不如意的事情，並非隻有你是不幸的，關鍵在於如何看待和對待不幸。無須抱怨命運的不公，不要隻看自己沒有的，而要多看看自己所擁有的你就會感到：其實你很富有。樂觀的人總向前看，他們相信能主宰一切，包括快樂和痛苦。
的確，你不但可以創造財富，而且還是這些財富的指導者。生活是你自己的一切，選擇快樂還是痛苦都在你自己。
你要善於發現事情光明的一麵。要想贏得人生，就不能總把目光停留在那些消極的東西上，那隻會使你沮喪、自卑，徒增煩惱，還會影響你的身心健康，結果，你的人生就可能被失敗的陰影遮蔽它本該有的光輝。陸紹珩說，一個人生活在世上，要敢於“放開眼”，而不向人間“浪皺眉”。“放開眼”和“浪皺眉”就是對人生的兩種選擇。你選擇正麵，就能樂觀自信地舒展眉頭，麵對一切；選擇背麵，你就隻能是眉頭緊鎖，鬱鬱寡歡，最終成為人生的失敗者。悲觀失望的人在挫折麵前，會陷入不能自拔的困境;樂觀向上的人即使在絕境之中，也能看到一線生機，並為此而努力。
心理魔法書：
上天是公平的，他帶給每個人幸福生活的同時，也會給他們帶去痛苦和缺憾，這些缺憾可能是身體上的一些缺憾、才智上的一些缺失，或者是生活中的一些挫折。麵對這些生活中的缺憾，是反複強調自己的缺憾而在痛苦和自卑中艱難度日，還是正視缺陷，把它當做特別的賜予，安然地享受生活，其實就看你如何選擇。
快樂要由自己創造
在任何時候，你都可以改變對事物的認知和自己的心情，隻要你願意選擇積極樂觀的想法，你就可以成為快樂的主人。
巴辛是一名銀行職員，他的心情總是很好，從來沒人見過他有煩惱的時候。當有人問他近況如何時，他總會回答：“我快樂無比。”
如果哪位同事心情不好，他就會告訴對方怎麼去看事物好的一麵。他說：“每天早上，我一醒來就對自己說，巴辛，你今天有兩種選擇，你可以選擇心情愉快，也可以選擇心情不好，我選擇心情愉快。每次有壞事情發生，我可以選擇成為一個受害者，也可以選擇從中學些東西，我選擇後者。人生就是選擇，你要學會選擇如何去麵對各種處境。歸根結底，你自己選擇如何麵對人生。”