快樂是什麼?如何尋找快樂?其實快樂幸福的奧秘就握在你自己手中,取決於你的視角、你的理解、你的心態、你的選擇。換一種視角生活,以積極戰勝消極,學會“自我幫助”,你會發現你離幸福並不遙遠。
快樂是一種內心的體驗
幸福本沒有絕對的定義,許多平常的小事往往就能撼動你的心靈。能否體會幸福,隻在於你的心怎麼看待。想要擁有幸福的生活,就要懷有一顆樂觀的心。
有一個叫黃美廉的女子,從小就患上了腦性麻痹。這種病的症狀十分驚人,因為肢體失去平衡感,手足會時常亂動,口裏也會經常念叨著模糊不清的詞語,模樣十分怪異。醫生根據她的情況,判定她活不過6歲。
在常人看來,她已失去了語言表達與正常生活的能力,更別談什麼前途與幸福。但她卻堅強地活了下來,而且靠著頑強的意誌和毅力,考上了美國著名的加州大學,並獲得了藝術博士學位。她依靠手中的畫筆,還有很好的聽力,抒發著自己的情感。
在一次講演會上,一位學生貿然地這樣提問:“黃博士,你從小就長成這個樣子,請問你怎麼看你自己?你有過怨恨嗎?”在場的人都暗暗責怪這個學生的不敬,但黃美廉沒有半點不高興,她十分坦然地在黑板上寫下了這麼幾行字:
一、我好可愛;
二、我的腿很長很美;
三、爸爸媽媽那麼愛我;
四、我會畫畫,我會寫稿;
五、我有一隻可愛的貓;
……
教室裏立刻一片寂靜,鴉雀無聲,再沒有人講話。她堅定地看著大家,最後在黑板上寫下了她的結論——我隻看我所有的,不看我所沒有的。
掌聲馬上響起。黃美廉傾斜著身子站在講台上,滿足地微笑著,她的臉上呈現出一種永遠不被命運擊敗的自信。
每一個讀了這個故事的人都會深深地被黃美廉那種不向命運屈服、熱愛生命的精神所感動。是啊,要想使自己的人生變得有價值,就必須要經受住磨難的考驗;要想使自己活得快樂,就必須接受和肯定自己。
哈佛告訴學生:真正的快樂來自內心的體驗。金錢、名車、豪宅等外部的條件並不能成為你真正快樂的來源,真正的快樂是發自內心的。
其實,在這個世界上,每個人都有著不同的缺陷或不如意的事情,並非隻有你是不幸的,關鍵在於如何看待和對待不幸。無須抱怨命運的不公,不要隻看自己沒有的,而要多看看自己所擁有的你就會感到:其實你很富有。樂觀的人總向前看,他們相信能主宰一切,包括快樂和痛苦。
的確,你不但可以創造財富,而且還是這些財富的指導者。生活是你自己的一切,選擇快樂還是痛苦都在你自己。
你要善於發現事情光明的一麵。要想贏得人生,就不能總把目光停留在那些消極的東西上,那隻會使你沮喪、自卑,徒增煩惱,還會影響你的身心健康,結果,你的人生就可能被失敗的陰影遮蔽它本該有的光輝。陸紹珩說,一個人生活在世上,要敢於“放開眼”,而不向人間“浪皺眉”。“放開眼”和“浪皺眉”就是對人生的兩種選擇。你選擇正麵,就能樂觀自信地舒展眉頭,麵對一切;選擇背麵,你就隻能是眉頭緊鎖,鬱鬱寡歡,最終成為人生的失敗者。悲觀失望的人在挫折麵前,會陷入不能自拔的困境;樂觀向上的人即使在絕境之中,也能看到一線生機,並為此而努力。
心理魔法書:
上天是公平的,他帶給每個人幸福生活的同時,也會給他們帶去痛苦和缺憾,這些缺憾可能是身體上的一些缺憾、才智上的一些缺失,或者是生活中的一些挫折。麵對這些生活中的缺憾,是反複強調自己的缺憾而在痛苦和自卑中艱難度日,還是正視缺陷,把它當做特別的賜予,安然地享受生活,其實就看你如何選擇。
快樂要由自己創造
在任何時候,你都可以改變對事物的認知和自己的心情,隻要你願意選擇積極樂觀的想法,你就可以成為快樂的主人。
巴辛是一名銀行職員,他的心情總是很好,從來沒人見過他有煩惱的時候。當有人問他近況如何時,他總會回答:“我快樂無比。”
如果哪位同事心情不好,他就會告訴對方怎麼去看事物好的一麵。他說:“每天早上,我一醒來就對自己說,巴辛,你今天有兩種選擇,你可以選擇心情愉快,也可以選擇心情不好,我選擇心情愉快。每次有壞事情發生,我可以選擇成為一個受害者,也可以選擇從中學些東西,我選擇後者。人生就是選擇,你要學會選擇如何去麵對各種處境。歸根結底,你自己選擇如何麵對人生。”