“嘟—嘟—”卡特按了兩聲喇叭，表示對他的謝意，然後一踩油門，迅速將車子開過路口。這時，卡特突然發現滿腔的不愉快一下子全沒了。
珠寶店中的男士不知從哪兒接受了憤怒，又把這種情緒傳染給卡特，帶著這種情緒，卡特眼中的世界失去了色彩，每件事、每個人好像都在和他作對。直到看到卡車司機燦爛的笑容，他用好心情消除了卡特的敵意。
生活中，如果我們不注意微小的不良情緒，就有可能釀成大禍。“情緒汙染”對負麵情緒有著不可忽視的作用，但同時，它對正麵情緒也有不容忽視的影響。
有這樣一個故事：
一個小夥子聽說背後被人擠對，就憤憤不平去找人打架，路上走得口渴，便向路邊的小屋主人要一杯水喝。主人熱情好客，看他滿頭大汗，除了送水以外又遞過來一條毛巾。小夥子謝過走出屋外，主人又追出來送給他一把傘讓他遮陽。這個小夥子出門以後，心情豁然開朗，隻走了幾步就轉頭回家了。為什麼?因為小屋主人的熱情招待使他心裏充滿了感激，原來那充斥在他心中憤憤不平的想法被衝淡了。他不想為區區小事去找人拚命。可能連小屋的主人也沒有想到，小小的一把遮陽傘——一個看似微不足道的善舉，竟然避免了一場爭鬥。
你有沒有想過你的壞情緒會像傳染病一樣傳染給別人？事實上，情緒確實會通過你的姿態、表情、語言傳達給對方一些信息，在不知不覺中感染到對方。明白了“情緒汙染”的危害，你就要學會及時調整自己的情緒，不讓你的壞情緒傳染給他人，如果這樣去做了，相信你的生活會充滿陽光。
心理魔法書：
將一個樂觀開朗的人和一個整天愁眉苦臉、抑鬱難解的人放在一起，不到半個小時，這個樂觀的人也會變得鬱鬱寡歡起來。道理很簡單，悲觀者將自己的苦悶、抑鬱情緒傳遞給了他，人的情緒就是這麼奇怪。明白了這個道理，那就請你及時調整好自己的情緒，不要讓你的壞情緒到處去“惹禍”了。
為情緒宣泄找一個出口
情緒的宣泄是平衡心理、保持和增進心理健康的重要方法。不良情緒來臨時，我們不應一味控製與壓抑，而應該用一種恰當的方式，給不良的情緒找一個適當的出口，讓它遠離我們。
這天晚上，漢斯教授正準備睡覺，突然電話鈴響了，他接起了電話，是一個陌生婦女打來的。對方的第一句話就是：“我恨透他了!”“他是誰?”漢斯教授感到莫名其妙。“他是我的丈夫!”漢斯教授想，哦，打錯電話了，就禮貌地告訴她：“對不起，您打錯了。”可是，這個婦女好像沒聽見，如竹桶倒豆子一般說個不停：“我一天到晚照顧兩個小孩，他還以為我在家裏享福!有時候我想出去散散心，他也不讓，可他自己天天晚上出去，說是有應酬，誰知道他幹嗎去了!……”
盡管漢斯教授一再打斷她的話，告訴她他不認識她，但她還是堅持把話說完了。最後，她喘了一口氣，對漢斯教授說：“對不起，我知道您不認識我，但是這些話在我心裏憋了太長時間了，再不說出來我都要崩潰了。謝謝您能聽我說這麼多話。”原來，漢斯教授充當了一個聽筒。但是他轉念一想，如果能挽救一個瀕臨精神崩潰的人，也算是做了一件好事。
第二天，漢斯教授將對學生講了自己前一天的遭遇，並且告訴他們，當遇到情緒困擾的時候，要及時地為情緒找一個出口。