威廉·伍德發現自己的行動實在是太傻了。每個星期天的早晨，他都會站在講台上，告訴人們如何過有意義的生活，而自己卻一味地緊張、匆忙和煩惱。他對自己感到慚愧了。從此以後，煩惱再也不來打擾他了。威廉·伍德的胃也不再痛了，而且不再失眠。他現在將昨天的煩惱全揉成一團，然後將它們扔進廢紙簍；同時，他開始停止嚐試今天清洗明天的盤子。你是否還記得這句話：“明天的煩惱，加上昨天的煩惱，這些和今天的合並起來，於是造成了最沉重的負擔。”
16.忙碌是治療憂慮的良藥
卡耐基人性智慧金典：人生最大的不幸，就是有閑暇去擔心自己是不是不幸。所以，你要想重新找到快樂，就讓自己忙碌起來吧！
1943年，會計師蒂爾·休斯摔斷了3根肋骨，肺部嚴重刺傷，在新墨西哥州的一家軍醫院接受治療。事故發生在夏威夷島一次海軍陸戰隊登陸演習中，當時他正準備從登陸艇跳到沙灘上，沒料到一個大浪打來，他被高高拋起又摔落在海灘上，摔下來的力量很大，3根斷裂的肋骨有一根刺入了右肺。
住院3個月，醫生說蒂爾·休斯的傷勢沒有好轉的跡象，這是他一生中遭受的最沉重的打擊。經過反複思考之後，他發現他的病情之所以沒有好轉主要原因可能就是過度的憂慮。意外發生前，他性格活潑，生活豐富多彩。但躺在醫院的這3個月裏，他一天24小時都平躺在病床上，無所事事，隻有胡思亂想。他想得越多，煩惱也就越多。他擔心自己不能恢複到過去的樣子，更擔心是否會終生殘疾，擔心是否還能結婚，過上正常人的生活。為了避免無休止的煩惱，他請醫生把自己調到隔壁被稱為“鄉村俱樂部”的病房，那裏的病人都能自由活動。
在“鄉村俱樂部”，蒂爾·休斯開始對橋牌產生了濃厚興趣，他花了6個禮拜學會這種遊戲，和病友們搭檔打橋牌，還研讀了大量橋牌書籍。他幾乎每天晚上都打橋牌。與此同時，他還對油畫產生了興趣，每天下午3～5點，都在一位老師的指導下畫畫。他畫得還不錯，至少看一眼就知道他畫的是什麼。他還練習雕刻肥皂與木頭，閱讀有關的書籍使他興致盎然。他讓自己保持忙碌，根本沒有閑暇去為自己的病情煩惱。他還閱讀紅十字會贈送的心理學書籍，提高自己心理承受力。3個月後的某一天，同組的醫療人員都來看他，並且恭喜他已有“驚人的進步”。這絕對是他有生以來聽到的最美妙的語言，他高興得想大叫出來。
他想說的是，當自己無所事事的躺在病床上，擔憂著自己的未來時，自己的健康狀況毫無起色。憂慮就像對身體的一劑毒藥，連身體的傷口也無法愈合。但一旦他不再注意自己，而開始專心致誌地打橋牌、畫油畫、刻木雕時，醫生才祝賀他有了“驚人的進步”。蒂爾·休斯現在生活正常，健康良好，他的肺和你的一樣好。
17.時間能解決許多問題
卡耐基人性智慧金典：時間可以解決許多問題。請相信，時間也許可以解決你今天所煩惱的事。
市場銷售分析專家路易斯·蒙坦特說：“憂慮曾使我喪失了生命中從18歲～28歲的10年時光，而這10年本來應該是年輕人最有收獲、最豐富多彩的歲月。現在我已經明白，我失去這10年並不是別人的錯；相反，它是由我自己一手造成的。我對所有的事情都感到煩惱：我的工作、健康、家庭、自卑感。為此，我經常不得不躲避我所認識的人。當我在街上碰到某位朋友時，我往往會假裝沒有看見他，因為我害怕遭到他的嘲笑和奚落。我非常害怕和陌生人見麵——如果有陌生人在的話，我就會感到不自在，因此有一次在兩個星期當中，我曾接連失去了3個工作機會，隻因為我沒有勇氣麵對老板。然後，到了8年前的某一天下午，我征服了一切煩惱——從那時開始，我就很少有煩惱了。那天下午，我去了某人的辦公室。那人似乎沒有任何煩惱，而且是我所認識的人當中最快樂的一個。他在1929年發了一筆大財，可是後來卻賠得分文不剩。1932年他又東山再起，賺了一大筆錢，可是又賠光了。然後在1937年他又大賺一筆，可是又賠光了。他曾多次破產，遭到敵人和債主的各種逼壓。他所遭遇的煩惱可以使任何人精神崩潰，甚至自殺。”