羅格·班布森說：“這個從整個曆史的觀點出發的方法值得多加推廣。從曆史千百萬年奔流不息的長河來看，我們會發現困擾我們的那些事情，是多麼微不足道啊！”
3.如何擺脫自卑的陰影
卡耐基人性智慧金典：要看到自己光明的一麵，並做出一番成績，這樣就可以克服你的自卑與憂慮。
美國國會阿克巴馬州參議員愛爾默·托馬斯15歲的時候，長期被憂慮、恐懼所困擾，自尊心常常受挫。他和同齡人相比，實在長得太高了，而且瘦得像根竹竿。他有6尺2寸高，體重卻隻有118磅。除了身材比別人高之外，在棒球、賽跑等各個方麵我都比不上別人。其他孩子常取笑他，給他起了個“馬臉”的外號。愛爾默·托馬斯的自尊心又非常強，不喜歡見任何人，而且家又在偏遠農村，離道路很遠，到公路至少還要有半英裏路，平時自然碰不到幾個陌生人，他隻能見到父母和兄弟姊妹。
如果愛爾默·托馬斯恣意沉浸在煩惱與恐懼中不願自拔，那他可能一輩子都是個失敗者。每天無時無刻，他都因自己高瘦孱弱的身體自憐，其他什麼事情也不能想。他的尷尬與懼怕，簡直無法用語言形容。母親了解愛爾默·托馬斯的感受，她曾在學校做過老師。為此，她告訴他：“好孩子，你得去接受教育，既然你的體能狀況天生如此，你將來隻能靠智慧謀生。”
可是父母沒有能力供他上大學，他必須得自己想辦法。他利用冬天捉一些貂之類的野生小動物，春天時賣了4美元，又用這筆錢買回兩頭小豬，養大後，第2年秋天賣了40美元。用這筆錢，他到印第安納州去上州立學院，每周的餐費是一元四角，房租50美分。他穿的咖啡色襯衫是他媽媽做的，外套是爸爸以前穿的，愛爾默·托馬斯穿都不太合適。皮鞋旁邊有條鬆緊帶，已經完全失去了彈性，他走路時，鞋子總往下掉。他不好意思和其他同學打交道，隻有成天獨自坐在屋裏自習。愛爾默·托馬斯內心深處的最大願望是，有一天他能在服裝店買件體麵合身的衣服穿。
不久以後，卻發生了幾件事，使愛爾默·托馬斯戰勝了憂慮，走出了自卑的陰影。其中有一件事，帶給他勇氣、希望與自信，改變了他之後的人生。這些事件的經過是這樣的：
1.入學後僅僅8周，愛爾默·托馬斯就通過一項考試，得到了一份可以在鄉村公立學校授課的3級證書。說實話，雖然證書的有效期隻有半年，但這是有生以來，除了母親以外，第一次證明別人對愛爾默·托馬斯的信心。
2.一個名叫“快樂山穀”的鄉村學校以一天2美元或一個月40美元的薪資聘請愛爾默·托馬斯去教書，更證明別人對他的信心。
3.第一次領到工資，愛爾默·托馬斯就跑到服裝店，購買了一套稱心的服裝。現在即使有人給他100萬，他的激動心情也趕不上自己買了第一套新衣服時的一半。
4.愛爾默·托馬斯生命中真正的轉折點，是他參加了以色列國家展覽會的一次演講比賽，那成了他戰勝尷尬與自卑的最大勝利。在母親的敦促下參加的比賽，對他來說，這原本簡直是天方夜譚。他原來甚至沒有勇氣和一個人單獨說話，更何況是一群人。可是母親對他充滿信心，她把一生的期望都寄托在了他身上，對他的未來充滿信心。她對他的信任給了他很大鼓勵，愛爾默·托馬斯因此才去參加比賽。
愛爾默·托馬斯抽中的演講題目，對他來說真得算最難的，題目是《美國傑出的自由主義藝術》。坦率地說，愛爾默·托馬斯在做準備前，根本就對自由主義藝術一無所知，但是他猜聽眾們其實也對此不甚了了，所以他講得是否專業也就不那麼重要了。演說內容他都早已爛熟於胸，而且在樹林和原野裏演練了上百遍，他想要在比賽那天用出色的表現為母親爭氣。比賽那天，他真情流露，出人意料的得了冠軍。他大吃一驚，聽眾們也為他歡呼雀躍，一些以前曾嘲笑他的男生跑來拍著他的背說：“我們早知道你會成功！”母親緊緊地擁抱著他。
當愛爾默·托馬斯回顧他的人生，認為那次演講比賽的勝利確實是他人生的一次重要轉折。當地一家報紙在頭版位置刊登了他的故事，而且預言他將來一定能取得成功。那次演講比賽的勝利使他在當地得到認可，更為重要的是，它極大地增長了他的自信心。如果不是那次的成功經驗，愛爾默·托馬斯也不可能成為國會參議員，是那次比賽經曆增加了他麵對困難的勇氣，也開拓了他的視野，讓他認識到自己擁有一些以前不敢去想的潛能。還有一點很重要，就是那次比賽的優勝為愛爾默·托馬斯贏得一年的印第安納州州立學院的獎學金。
愛爾默·托馬斯對知識渴求日益增長，因此，在之後幾年，也就是在1896年～1900年之間，他的時間完全用於教學和研究兩個方麵。為了籌足大學所需足夠的學費，他夏天時到田裏工作，還參加公共道路施工。