讓我們為自己的快樂奮鬥吧！讓我們遵循下列建設性的思想，爭取每天都有最大的快樂！下麵就是這個計劃，名為“隻為今天”：
隻為今天，我要很快樂。正如林肯所說：“多半的人隻要下決心都可以很快樂。”這句話千真萬確，快樂源於我們的內心，並非存於外界。
隻為今天，我要調整自己，適應一切。而不是去調整世界來適應我。我要以這種態度去接受我的家庭、事業與機會。
隻為今天，我要愛護自己的身體。我要堅持運動，自我關照，滋養鍛煉；不濫用身體、不忽略它，使它成為我成功的基石。
隻為今天，我要加強我的思想。我要學習有用的知識，不做頭腦空虛的人。我將閱讀那些讓我集中精力，啟迪思考的書。
隻為今天，我要塑造我的靈魂。我要默默為某人做一件好事，而不讓他知道；我還要做兩件我不想做的事，就像威廉·詹姆斯所說的那樣，隻為錘煉意誌。
隻為今天，我要使自己招人喜歡。我要使自己看起來舒服，著裝得體，輕聲慢語，舉止優雅，多予讚賞，少作批評。對事情不過於挑剔，對別人也不指責教訓。
隻為今天，我要全心全意地度過。我不妄圖把整個人生的問題都想得透徹。我雖然能一天12個小時做一件事，但如果總想著一輩子都會如此，可能會先嚇到我自己。
隻為今天，我要製訂計劃，我要寫下每個小時要做些什麼事。也許我不能完全遵照執行，但我還是要訂下這個計劃，因為它至少可以改掉我的過分倉促和猶豫不決。
隻為今天，我要保留半小時時間安靜放鬆，我要用這半小時祈禱，也想想我人生的遠景。
隻為今天，我要心無畏懼。我尤其不怕快樂，我要去享受生命中的美好，去愛，不怕失去愛人，我相信我愛的人也愛我。
所以，如果你想培養快樂的心情，就要記住第1個法則——努力去想開心的事，去做開心的事，你就真的會感受快樂。
2.對敵人不要心存報複
卡耐基人性智慧金典：哪怕我們無法愛我們的仇人，但至少應該學會愛我們自己，要使仇人無法控製我們的快樂、我們的健康和我們的外表。正如莎士比亞所言：“不要因你的敵人而燃起一把怒火，最終卻燒傷了你自己。”
幾年前的一個晚上，我在黃石公園遊覽，我和其他遊客坐在一起，在茂密的森林前，興奮地期待著森林殺手灰熊的出現。一位森林管理員騎在馬上，和我們這些遊客講著有關灰熊的事情，他告訴我們說，灰熊在美國西部幾乎所向無敵，大概隻有美洲野牛和另一種熊能除外。但那天晚上，我卻注意到有一隻小動物，而且隻有那一隻跟隨著灰熊一起走出森林，而且灰熊還容忍它從自己嘴邊分一杯羹。那是一隻臭鼬。灰熊當然知道，它隻要一掌就能把臭鼬除掉，可是為什麼沒這樣做呢？因為經驗告訴它，這樣做很劃不來。
我也明白了這個道理。我小時候，生活在密蘇裏州的農場上，曾在籬笆旁捉到過一隻臭鼬；我長大後到了紐約，也在街上碰到過幾個像臭鼬一樣的人，這些痛苦的經驗告訴我：無論哪一種臭鼬都不值得碰。
當我們恨自己的仇人時，實際上等於給了他們製勝的力量。這種力量可能會影響我們的睡眠、我們的胃口、我們的血壓、我們的健康和我們的快樂。如果仇人們知道他們是如何令我們擔心、令我們苦惱、令我們一心想報複的話，他們一定會興高采烈地跳起舞來。我們心中的怨懟不僅無法傷害到他們，反而使我們的生活變得像地獄一般。
你猜這是誰說的？“如果自私的人想占你的便宜，不要理會他們，更不要想著試圖報複。一旦你與他扯平了，你就會傷害自己，比傷害那家夥更多……”聽起來仿佛是一個偉大的理想主義者所說的，其實不然，這段話最初出現在一份由米爾瓦基警察局發出的通告上。報複心是怎麼傷害我們的呢？傷害的地方可多了。根據《生活》雜誌的一篇文章，報複甚至會有損人的健康狀況：高血壓患者最主要的特征就是容易憤怒。長期憤怒，高血壓和心髒病就會隨之而來。
現在你應該懂得了，耶穌所說的“愛你的仇人”，不僅僅是一種道德上的訓誡，而且是在宣揚一種20世紀的醫學原理。當他說“原諒70個7次”的時候，他是在告訴我們如何避免高血壓、心髒病、胃潰瘍和其他種種疾病。
一個朋友心髒病突發，醫生命他躺在床上，並告誡他無論發生什麼事都不能動氣。懂得一點醫學知識的人都知道，心髒衰弱的人，發脾氣可能會送命。幾年前，在華盛頓州的史潑坎城，就曾經有一名飯館老板因過度生氣而猝死。我手邊有一封華盛頓州史潑坎城警察局局長傑瑞·史瓦脫寫的信，他在信上說：“68歲的威廉·傳坎伯開了一家小餐館，因為廚子用茶碟喝咖啡而感到非常生氣，他抓起一把左輪槍去追那個廚子，結果因為心髒病發作倒地而亡，死時手裏還緊緊抓著那把槍。驗屍官的報告顯示，他是因為憤怒引起心髒病發作而死的。”