法國著名的哲學家蒙坦當選為家鄉的市長時，他對市民們說：“我願意用我的雙手來處理好你們的事情，可是我不想把它們帶到我的肝裏和肺裏。”但我的一位鄰居卻非要將股票市場搞到他的血液裏，結果差點要了他的老命。如果我們想記住憂慮對人會產生什麼影響，大可不必去看我們鄰居的房子，隻要看看我們現在正坐著的這個房間，這棟房子以前的主人就是因為憂慮過度而進了墳墓。憂慮會使你患風濕症或關節炎而不得不坐進輪椅。康奈爾大學醫學院的羅素·西基爾博士是世界上著名的治療關節炎的權威，他列舉了幾種最容易得關節炎的情況：
1.婚姻破裂。
2.財務上的不幸和困難。
3.寂寞和憂慮。
4.長期的憤怒。
當然，以上幾種情緒狀況，並非導致關節炎的唯一原因。但產生關節炎的最“常見的原因”，卻正是西基爾博士所列舉的這幾點。
舉個例子來說吧，我的一個朋友在經濟不景氣的時候遭到了很大的傷害。煤氣公司切斷了他的煤氣，銀行沒收了他抵押貸款的房子，他太太也突然患了關節炎，雖然經過治療和加強營養，但他太太的關節炎卻直到他們的經濟條件改善之後才得以痊愈。
憂慮甚至會使你得蛀牙。威廉·麥克戈尼格博士曾在全美牙醫協會的一次演講中說：“由於焦慮、恐懼等因素產生的不愉快情緒，可能會影響到一個人身體內部的鈣質平衡，從而使牙齒容易被蛀。”麥克戈尼格博士還提到，他的一個病人原本有一口非常棒的牙齒，但後來他的夫人得了某種急病，他開始擔心起來。就在她住院的那3個星期之內，他突然有了9顆蛀牙，這些全都是由於焦慮所導致的。
你是否看見過一個人的甲狀腺反應過度？我曾經看過。我可以告訴你，他們會發抖、戰栗，看起來就像是嚇得半死的樣子，而事實上也差不多就是這樣的情形。甲狀腺的功能是調節生理平衡的，一旦反常之後，人的心跳就會加速，整個身體就會亢奮得像一個打開了所有風門的大火爐，如果不動手術或治療的話，就很可能會送命，很可能“把他自己燒幹”。
不久以前，我和一個患了這種病的朋友一同去費城。我們要去拜訪一位專治這種病達38年之久的著名專家布拉姆博士。在他候診室的牆麵上，掛著一塊大木板，上麵寫了他給病人的忠告。我把它抄在了一個信封的背麵：
懂得自我放鬆和享受生活，
使自己身心愉悅、輕鬆、平和的最好方法是：
要對前途充滿信心，
要睡得香甜，
對上帝要有信心，
養成欣賞優美音樂的習慣，
樂觀地看待人生，
健康和歡樂就將永遠陪伴著你。
布拉姆博士問我朋友的第一個問題就是：“你情緒上有什麼問題導致你出現這樣的情況？”他警告我的朋友說，假如他繼續這樣憂慮下去，就很有可能會染上其他並發症、心髒病、胃潰瘍，或糖尿病等等。這位名醫說：“所有這些病症，都互相有關聯，它們甚至是很近的親戚。”這話一點都不錯，它們都是由憂慮所產生的疾病。
我去訪問女明星曼樂·奧伯恩的時候，她告訴我她絕不會憂慮，因為憂慮將會破壞她美麗的容貌，這可是她最重要的人生資本。
她給我講述了這樣的一段經曆：
“當我剛開始想要涉足影壇的時候，我既擔心又害怕。因為我剛從印度回來，在倫敦一個人都不認識，卻想在那裏找到一份工作。我去找了幾家製片廠商，可是沒有一個人肯錄用我。我僅有的一點點錢也逐漸花光了，後來整整有兩個星期，我隻能靠一點餅幹和白開水過生活。因此，那時候我不僅是憂慮，還非常的饑餓，我對自己說：‘也許你是個傻瓜，也許你永遠也進不了電影界。歸根到底，你毫無經驗，也從來沒有演過戲。除了一張漂亮的臉蛋之外，你還有些什麼呢？’我照了照鏡子。就在我望著鏡子的時候，突然發現憂慮對我容貌的惡劣影響。我看見了因為憂慮而產生的皺紋，看見了我焦慮的表情。於是我對自己說：‘你必須立即停止憂慮，不能再憂慮下去。你能給別人的隻有你的容貌，而憂慮會毀了它的。’”
沒有什麼東西會比憂慮更容易使一個女人老得更快，進而摧毀了她的容貌。憂慮會使我們的表情難看，會使我們牙關咬緊，會使我們的臉上出現皺紋，會使我們一天到晚愁眉苦臉，會使我們頭發變白，甚至會使我們頭發脫落。憂慮還會使你臉上的皮膚長斑點、潰爛和長粉刺。