醫生們估計說：在現在還活著的美國人中，每20人當中就有一個人在某一段時期得過精神疾病。在第二次世界大戰期間應征入伍的美國年輕人中，每6人就有一個由於精神失常而無法繼續服役。這些人精神失常的原因何在？恐怕沒有人知道確切的答案。可是在大多數情況下，這極可能是因為恐懼和憂慮導致的。焦慮和煩躁不安的人，大都難以適應現實世界，以至於與周圍的人和環境隔斷了聯係，他們把自己縮到自己夢幻的世界裏去，以此來消除他們所有的憂慮。
在我寫這一章的時候，我書桌上正好有一本書，是愛德華·波多爾斯基博士寫的《除憂去病》。下麵是這本書中幾章的題目：
1.憂慮對心髒的致命影響。
2.憂慮能夠導致高血壓。
3.風濕症可能因憂慮而起。
4.為了保護你的胃，請少些憂慮。
5.憂慮如何使你感冒。
6.憂慮和甲狀腺。
7.憂慮與糖尿病的關係。
另外一本討論憂慮的好書，是由卡爾·明格爾博士所寫的《人類的自我傷害》。明格爾博士在此書中並沒有告訴你如何避免憂慮，但卻告訴你一些很可怕的事實，讓你看清楚人們怎樣通過焦慮、煩躁、憎恨、後悔、反叛和恐懼等情緒來傷害自己的身心健康。
憂慮甚至會令最頑強的人生病。著名的格蘭特將軍在美國南北戰爭的最後幾天發現了這一點。故事是這樣的：
格蘭特率北軍圍攻裏奇蒙德達9個月之久，李將軍那衣衫不整、饑餓不堪的軍隊終於被打敗了。有一次，李將軍手下好幾個兵團的人都開了小差。其餘的人在帳篷裏祈禱——他們叫著、哭著，看到了種種幻象。眼看戰爭就要結束了，李將軍手下的士兵放火燒毀了裏奇蒙德的棉花和煙草倉庫，還放火燒了兵工廠，然後在烈焰騰空的黑夜棄城而逃。格蘭特率軍乘勝追擊，從左右兩側和後方夾擊南部聯軍，另派輕騎兵從正麵截擊，又拆毀鐵路線，繳獲了給南部聯軍運送補給的車輛。這時，由於劇烈頭痛而眼睛半瞎的格蘭特將軍無法跟上隊伍，於是他隻好停在一個農家前。他在回憶錄中寫道：“我在那裏過了一夜，把我的兩腳泡在加了芥末的冷水裏，還把芥末藥膏貼在我的雙手手腕和後頸上，希望第2天早上能夠複原。”第2天清晨，他果然康複了。可是使他康複的並不是什麼芥末藥膏，而是一個帶回李將軍降書的騎兵。“格蘭特寫道：當那個軍士來到我麵前時，我的頭還痛得非常厲害，可是當我一看到那封信的內容時，我很快就好了。”
顯然，格蘭特將軍是因為憂慮、緊張和情緒上的不安才生病的。一旦他在情緒上恢複了自信，想到了他的成就和勝利之後，就立即好起來了。
70年後，羅斯福總統的財政部長亨利·摩爾索發現憂慮會導致他頭昏眼花。他在日記裏寫道：“為了提高小麥的價格，羅斯福總統下令在一天之內買進440萬蒲式耳的小麥，使我感到非常憂慮。在這件事情沒有結果之前，我頭昏眼花。回到家裏，我吃完晚飯以後隻睡了不到2個小時。”
假如我們想看看憂慮對人會產生什麼樣的影響，大可不必到圖書館或醫院求證。隻要從我們現在正坐著的家裏朝窗外看，也許就能夠看到在另一條街的一棟房子裏，有一個人因為憂慮而精神崩潰；另外一個房子裏，有一個人因為憂慮而得了糖尿病——由於股票下跌，他的血和尿裏的糖分就會升高。