風趣的比喻終於使對方在愉悅之中欣然接受了婉拒。
總之，該說不時要說不！學會拒絕，能讓我們更坦率，更忠於自己，不必為他人之願所累。伏爾泰曾經說過：當別人坦率的時候，你也應該坦率，你不必為別人的晚餐付賬，不必為別人的無病呻吟彈淚，你應該坦率地告訴每一個使你陷入一種不情願、又不得已的難局中的人。學會拒絕吧，不為討好別人做自己不想做的事情，更別做別人思想的奴隸！
不會解壓，壓力就會變本加厲
奮鬥法則：隨時隨地給自己減壓
英國著名文學家莎士比亞曾說過：“壓力是柄雙刃劍”。的確，適度的壓力是動力，可以挖掘人的潛能，促人奮進，讓我們的生活更有力量，讓我們能更快地達成理想。因此，適度的壓力對人還是很有益處的。但是，如果壓力過度，就會造成各種生理及心理方麵的反應，在生理上表現為：心跳加快，肌肉緊張、血壓升高，背痛，腹脹，失眠等症狀，嚴重時又會是各種各樣的疾病也紛至遝來，比如心髒病、胃潰瘍等；在心理上表現為：感覺到身上的負擔越來越重，有時壓得你喘不過氣來；心情總是很憂鬱、煩躁，好像總是有事情沒有辦完，永遠不能享受真正的放鬆和休息；對生活和工作漸漸失去信心，仿佛看不到前麵的希望；總覺得心神不寧，擔心自己做錯或忘記了什麼事……
以上這些都是壓力超載的提示，它在暗示你——需要緩解壓力了！否則這種無形的重擔會把你的身體和精神統統擊垮！嚴重時，它還會摧毀我們生命的堡壘。
從某種意義而言，病由心生，很多人都是先心理上有病才會生出身體上的病。比如，癌症這個名詞在中醫裏叫做淤積症，就是把憂鬱積在心裏麵而生的病，此所謂病由心生。如果一個人的壓力很大，勞累過度，就很容易積勞成疾。所以我們要學會給自己減壓，輕鬆快樂地麵對工作和生活。
要有效地緩解壓力，首先要了解自己的性格，其次要了解自身壓力的來源，然後製訂適合自己的壓力緩解方案。
第一，是要注意保持充分的休息，睡眠要充足，而且最好是早睡早起，盡量避免熬夜。
第二，用假想的輕鬆生活對抗真實的壓力。如果工作和生活的壓力實在太大，沒有時間去做一些你想做的事情，那麼你不妨展開自己的想象，隨著思緒去那些你所喜愛的地方，做你喜歡做的事，比如在海邊看落日，在山上高歌，到草原上騎馬等，這些想法能讓你的大腦放鬆，達到放鬆精神的目的。
第三，隨時隨地地活動，根據時間的長短，你可以選擇不同的運動方式，如辦公室瑜珈、伸展運動、爬樓梯、乒乓球、羽毛球都是不錯的選擇；即使時間很緊張，沒有整段時間來運動，你也可以借收拾辦公室、打水的機會小小地放鬆一下，伸伸懶腰，甚至可以嚐試站著看文件；在打字累了的時候還可以做做手指操，等等。
第四，盡量避免采取那些有副作用的消遣方式，如看一晚上電視直到犯困為止，或者借酒解乏，通宵打牌，這些方式都會讓你第二天更感疲勞。
第五，向朋友或家人宣泄感情，或者寫下自己的感受都有利於緩解精神壓力。至少你不會感覺孤獨無助。美國的醫學專家曾經對一些病人進行分組研究，一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做的事情；另外一組被要求每天認真地寫日記，包括他們對所患疾病的恐懼和焦慮。結果研究人員發現，後一組很少因為自己的病而感到擔憂和焦慮。
第六，試著全身心地投入另外的事情，比如編織、縫紉、手工DIY、拚圖、讀小說、唱歌等，這些都是很好的休息方式，不要去向這些事情要結果，要知道，你享受的是放鬆的過程。專家曾說過，全身心地投入一種安靜而不帶競爭性的活動，能讓你通過轉移注意力而鬆弛下來。
第七，遠離那些討厭的聲音。不管是同事八卦的無聊“新聞”或是老板一會兒說你這不行一會兒說你那不行，這種聲音都會給人帶來壓力。不妨打開MP3聽點輕音樂，讓美妙的音符去幫你隔絕這些討厭的聲音吧。
第八，能笑的時候要盡量笑。當感到疲勞時，不妨想一些好笑的事逗自己笑，或者和身邊的朋友一起說些笑話，大家哈哈一笑，氣氛就很容易活躍了，自己也放鬆了。事實上，笑不僅能減輕緊張，還有增進人體免疫力的功能。
第九，從身邊的一些小事上找樂趣。比如：站起來向窗外眺望，仔細觀察遠處某個東西，一直盯著遠處某個人看；把一張紙揉成一團，像投籃一樣把它投進紙簍裏去；雙腳蹦著上下樓梯，如童年時做小兔子遊戲時一樣；估計走到飲水機、洗手間或門口需要多少步，走走試試，看看你猜得對不對；用怪調唱歌，模仿某個有特點的人說話，等等。這些看似有點無聊、有點幼稚的舉動會讓你忘記眼前的事務，心情也能得到放鬆。
總之，我們要尋找到適合自己的減壓方法，隨時隨地給自己減壓，擺脫沉重的生活，讓自己盡可能多地去享受生命中應有的幸福和快樂。
抱怨的唯一作用就是讓心情更糟
奮鬥法則：嘮叨不如沉默，生氣不如爭氣
生活中有這樣一種人，他們原本生活條件很不錯，但是他有一個很不好的習慣——愛抱怨。他們對所有的事、所有的人都心懷不滿，總是不停地抱怨這抱怨那，天氣不好、工資不漲、上司永遠臭著一張臉、工作怎麼也做不完、老婆做飯難吃、孩子不聽話，好像說上三天三夜都說不完，好像天下所有的人都虧欠了他，全世界就他是最不幸的，發生在他身上的事總是不合理的。
我們也會覺得這樣的人有點好笑，他們看問題往往以“寬於律己，嚴以待人”作原則，以“自己的得失”為標準，隻考慮自己這方麵的得失，讓自己獲益就是對的，讓自己受損就是錯的，絕不肯站在對方的角度想一想他們那樣做的理由。總之，任何事都是別人的錯，所以任何不利自己的東西都是他抱怨的對象。
這些人還有一個特點，就是高興的事全拋在了腦後，不順心的事必須掛在嘴上，於是他們便覺得活得累，抱怨就又變成了最理所當然的出氣方式。抱怨不但不能對現狀有任何有利的改善，還會使問題惡化，把別人也搞得很不安，大家都對他避而遠之。更嚴重的是，自己的心情也更加糟糕，讓本來的狀況雪上加霜。
心理學家指出，無休止地埋怨對自己本身就是一種傷害。當人們習慣抱怨時，就很容易發現生活中許多負麵的東西，並不自覺地加以擴大，甚至一點點小事都能讓他浮想聯翩，進而感慨自己的艱難。這種心理會使得人們傾訴的欲望非常強烈，情緒就會越來越焦慮。
古人雲：“自知者，不怨人，知命者，不怨天，怨人者窮，怨天者無誌”。簡單的幾句話已經把道理說得很明白了，抱怨命苦，怨天尤人的人總是把貧窮、不成功的原因一股腦兒地推給了命運。殊不知，那些天生的不足並不是阻礙你成功、快樂的根本原因，分明是你把它看得很嚴重，將它當作是你生活的障礙，或是失敗的借口。但是認真想想，你所抱怨的事，根本不是什麼大不了的問題。
這是一個關於“抱怨”的故事，看看其中是否有你的影子。
湯姆森天生有點缺陷，但並不明顯，乍一看，他非常正常，和常人一樣，所以一直以來都沒有人發現他身體的畸形。直至進入七年級，上手工藝課時，他的這個缺陷才顯現了出來。
有一次，在木工課上，全班26個男孩照著相同的草圖做出來的家具，25個男孩做出的成品幾乎是一模一樣的，唯有湯姆森的不合格。開始時，他想做木工活兒是需要一定的天賦的，或許自己並沒有那個天賦。
後來，一次偶然的聯想，讓湯姆森震驚，他突然間認為，自己做不好木工活並非因為他缺乏這方麵的天賦，問題出在他與生俱來的殘疾上。
從此以後，他心裏充滿了怨恨，他多次在心中悲哀地抱怨：“我是個殘疾！上帝怎麼會這麼對待我呢？為什麼我的身體不能和常人一樣？”這個事實成了他的噩夢，令他難以麵對，每每遇到哪怕能沾上一點邊的事，他都會使勁聯想，讓自己痛苦得不能自拔。
很多年以後，29歲的湯姆森與一名女子結婚後生下了一個男孩，取名叫傑，傑活潑健康，一點缺陷也沒有，湯姆森終於感到了人生中的幸福。作為一個男孩的父親，湯姆森有著重大的職責，那就是教會兒子一些手工活；比如做一張小板凳，修理抽屜上的把手，等等。本是為人父親的快樂之事，卻是湯姆森心中的痛處，他愈加抱怨起命運對自己的不公。
終於有一天，天真可愛的傑在看到鄰居家父子做手工活時對自己的父親說：“爸爸，我們能不能也做一個小衣櫃呀？”
湯姆森大驚失色，戰栗著回答兒子說，“兒子，事情是這樣的……，爸爸不能教你，因為……”
傑瞪大眼睛，似乎等待著父親告訴他什麼可怕的事實，“為什麼？”
“你是不是常常看到那些木匠、建築工、電工，他們總是把一支鉛筆夾在耳朵後麵？”
傑點點頭，安靜地等著下文。
“但我卻不能像他們那樣！”湯姆森再次悲傷地抱怨說，“我的耳朵向外遠遠伸出，不貼近腦袋，所以夾不住鉛筆！我不是個正常人！我是個殘疾！”
看到這，我們可能會笑，原來湯姆森抱怨的“殘疾”竟是如此的小事。我們回過頭來想想，是否自己也曾犯過類似的錯誤，把很多事看得很嚴重，憤世怨人，遷怒於社會的不公，上帝的偏向，甚至把它當作是追逐幸福生活的障礙、失敗的借口。但是認真想想，你所抱怨的問題，根本不是個問題。
就像故事中的湯姆森一樣，出問題的其實是你的“心”，而不是看似略有異樣的“耳朵”。當我們清除掉心理的陰影時，往往就會忽略“耳朵”的異樣。當然，抱怨作為人性中的一種自我防衛機製，要完全斷絕很難。但我們至少應該做到在抱怨的時候提醒自己，這個抱怨隻是暫時的出氣宣泄，可做心靈的麻醉劑，但絕不是心靈的解救方。
趕快閉嘴停止抱怨吧，隻有這樣才能讓煩躁的心情平靜下來。我們不可能保證事事順心，但可以做到坦然麵對，該放則放。而當你能夠以這樣的生活態度看待生活時，生活處境也會隨之改變。不要再把這些叫做“抱怨”的垃圾堆在心裏了，該清理的時候就要把它們清理掉，也別讓烏雲總布在臉上，牢騷總掛在嘴上了，否則你自己會一直是個倒黴蛋，你的心情也會糟糕透頂，周圍的人也覺著你很煩人。
怒與氣是吃掉快樂的一對孿生兄弟
奮鬥法則：平怒息氣，自找快樂
我們都聽說過這句話——“生氣是用別人的錯誤懲罰自己”，這道理想必大多數人都明白，但在現實生活中，我們身邊還是有不少人會抱怨：“他怎麼可以這樣的？真是氣死我了！”還有人會說：“我記恨他一輩子！”
也許，別人真的做了不該做的事；也許他們是無心的過失。但不管怎樣，是別人的過錯，應該受到懲罰的是他們。但實際上，他們悠然自得，因為他們不知道、不認為他們錯了，或者他們的目的達成了，那就是——“你”生氣了，你白天無心工作，暴跳如雷，晚上輾轉反側，睡不著覺，搞得自己痛苦不堪，還執著地認為，“我必須要記住這個人的過錯”。這又何苦來的呢？你的恨他不痛不癢，你日夜不安，他沒有絲毫的幹擾，你罰來罰去是在罰誰呢？
是在折磨你自己呀！不僅僅是你的心靈在受著煎熬，你寶貴的身體也跟著遭殃，其實，我們有很多種方法可以來處理這樣的事件，效果都可以很好，犯不著選擇下下策——生氣。
唐代著名的和尚詩人寒山曾寫過這樣一首小詩，對此問題做了一個睿智的處理，詩曰：“有人辱罵我，分明了了知。雖然不應對，卻是得便宜。”
我們不得不承認，這首詩所表達的內容，充滿了為人處世的機智。平白無故地被人辱罵，心裏有些不樂意是正常的反應。但應該知道，這種罵來還口或生惡氣，不僅降低了自己的修養和風度，也浪費了寶貴的時間，有什麼必要與他們一般見識，爭論不休呢？這麼說來對其置之不理不失為一種好的方法。
這個世界上的人就是這麼複雜，有人尊重你，就會有人因為各種各樣的原因看你不順眼。你若是一一去應對，你還會有精力和時間去做其他的正經事嗎？還是把精力放在更有價值的事情上，不與小人周旋，才是明智之舉。
有時候，我們生氣時還容易動怒，這就更是蠢上加蠢了。要知道，發怒會導致人體的氣血運行紊亂，髒腑功能失調，容易引起中風、頭痛、昏厥、吐血等症狀，嚴重者還可因暴怒而斷送性命。這麼說來怨恨隻能算是一種無能之舉。
美國斯坦福大學曾經做過這樣一個實驗：
把一根管子的一頭插到鼻子裏，一頭放在冰水裏，10分鍾後發現，如果心平氣和，冰水的顏色不會變；如果內心感到慚愧，冰水會變成白色；如果惱怒，冰水會變成紫色。把這種紫色的液體注射到小老鼠的身上，小老鼠不到3分鍾就死了。
你大概能感覺到你發怒時生成的氣體有多大的毒性了吧。健康學家認為，為了人們的身體健康，當人們感到憤怒時，正確的做法應該是，通過另外一個渠道將其努力排解掉。比較有效的是大聲叫喊，還可以做一些消耗體力的運動，如：登山、遊泳、跑步等。但再好的刀傷藥也不如沒有傷口，如果能從根上避免，則是於心於身最好的辦法。當然這並不是說你明明很不痛快卻要強憋住心裏的“氣”。氣憋在心裏，不向外發泄，就會越憋越重，對身體的健康極為不利，容易導致食不甘味，睡不安然，機體的抗病能力也會隨之下降。
如何避免生氣動怒，主要是自己的心態問題，一般來說，隻要保持寬容、樂觀就不易生氣，說得通俗一點就是想得開。有人說人生所生之“氣”多是閑氣，隻要看透了引起這種氣的根源，你就不會再去找氣生了。
所謂閑氣，簡單說就是由生活中一些本可以一笑而過不去計較的事不該生氣的小事引起的氣，比如朋友因為堵車約會遲到；同事不小心忘了替你打卡；老公晚上不洗碗；孩子出門不想戴帽子，等等。遇到這些事你總是越想越氣，往往一天的好心情，都會被你的閑氣害得無影無蹤。仔細想想，即便他們真的是有意而為，你笑罵一句也就完全可以過去了，何必生氣氣自己呢？問問自己“值得嗎”？
如果經過一番理智的考慮，你還覺得有氣在心，那麼要想些辦法把他消除掉。以下幾種方法你可以借鑒：
有一個叫愛地巴的人，每次和人起爭執、生氣的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然後坐在田地邊喘氣。有人問他為什麼一生氣就去跑圈，他說：“年輕時，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房地跑3圈，邊跑邊想……我的房子這麼小，土地這麼小，我哪有時間、哪有資格去跟人家生氣？一想到這裏，氣就消了，於是就把所有時間用來努力工作。現在我年紀大了，也變得很富有了，我現在生氣時還是繞著房地跑3圈，邊走邊想……我的房子這麼大，土地這麼多，我又何必跟人計較？一想到這，氣就消了。”
還有一個人，他在一家公司任業務員，因為競爭激烈，同事間爾虞我詐，常常有人互相吵架。他卻從不與人爭吵，他有一本小記事簿，名之為“記恨簿”，裏麵記載的全是曾令他氣憤難消的人和事。比如：“某人在經理麵前告我一狀，賣友求榮。後麵寫上，祝福他今年繼續交不到女朋友！某某人偷挖本人客戶，做成幾筆生意，見利忘義，後麵寫上，願他三年業務成績倒數第一。”他說：“每次我把這些恨都記在紙上，我想，反正有字為證，不怕忘記，所以我就不再去想這些事了。還是該幹什麼幹什麼。每每這些人有善待我的舉動時，我再拿出我的小本看看，順便記上：‘某某因生日時請我吃大餐，酌減刑兩年’，‘某某因提供了一個重要信息，此前恩怨一筆勾銷，還應該得到我的祝福，祝他早日生子。’”這位朋友看似記愁記得清清白白，其實卻是將此作為不傷大雅的消遣，既不會傷了與人的和氣，也不會讓自己太過難受，可謂是一種不損身心健康消氣的方法。
悲觀情緒是快樂的陷阱
奮鬥法則：抬起頭來思考問題
什麼是悲觀情緒，看看下麵樂觀者與悲觀者爭論的幾個問題你就清楚了。
第一個問題：希望是什麼？
悲觀者說：是地平線，就算看得到，也永遠走不到。
樂觀者說：是啟明星，能告訴人們曙光就在前頭。
第二個問題：風是什麼？
悲觀者說：是浪的幫凶，能把你埋葬在大海深處。
樂觀者說：是帆的夥伴，能把你送到勝利的彼岸。
第三個問題：生命是不是花？
悲觀者說：是又怎樣，開敗了也就沒了。
樂觀者說：不，它能留下甘甜的果實。
第四個問題：春雨好不好？
悲觀者說：不好！野草會因此長得更瘋！
樂觀者說：好！百花會因此開得更豔！
可見，在一顆充滿了悲觀情緒的心中，世界永遠都是灰色的、壞的，沒有希望的。悲觀者通常有一個悲觀的“解釋事物的方式”，即悲觀者遇到挫折時，總會在心裏對自己說：“生命就這麼無奈，努力也是徒然。”由於常常運用這種悲觀的方式解釋事物，看待事物也就會從不好的一麵去看。可以說悲觀情緒對人們行為的影響非常大，因為人們內心的想法會作用於生理，當你認為你的行為會失敗時，這個想法常常會在你的行動上表現出來，所以悲觀情緒嚴重的人總是更容易失敗，更且更容易憂鬱。有時悲觀情緒還會由精神引起進而影響到組織器官。
多年前，有一位鐵路工人，在一天下班時意外地被鎖在了一個冷凍車廂裏。他很清楚自己的處境，他在冷凍車廂裏，如果出不去，不到明天早上就會被凍死。第二天人們來上班時，冷凍車廂被打開了，那位工人已經死了。可是工人們仔細檢查了車廂，冷氣開關並沒有打開，也就是說冷凍車廂裏的溫度根本沒低到能凍死人的程度。可是，那位工人確實死了，心理學家分析，這正是由心理上的悲觀情緒造成的，因為這個工人確信，在冷凍的情況下是不能活命的。所以，他被“凍死”了。
或者你也有過悲觀情緒，或者你正想擺脫悲觀情緒，或許你正在疑惑自己的悲觀主義是不是天生的。不必憂慮過多，所有的悲觀情結都是可以改變的。
傑克遜最近心情一直不太好，他感到很沮喪、消沉，因為他在工作中出現了一些錯誤，使他沒能做成一項相當重要的工程生意。他一會兒覺得自己要被開除了，一會兒覺得現在的工作做完了肯定老板仍然不滿意，一會兒又覺得如果這份工作丟了新的工作自己一定也很難勝任。這種憂鬱使他茶飯不思，日漸消瘦，為此，他不得不去看心理醫生。
“怎麼樣，年輕人，說說什麼事讓你不痛快？”醫生直截了當地問。
傑克遜立刻直截了當、長篇大論地告訴醫生很多件使自己煩惱的事情。
兩個小時以後才說完，這時，醫生說：“年輕人，我想你現在應該做一個測試。”
說著，醫生從一個硬紙盒裏拿出一卷錄音帶，塞進錄音機裏。“在這卷錄音帶裏是3個病人所說的話。你要注意聽，看看你能不能挑出支配了這個三個案例的共同因素，隻有兩個詞。”
傑克遜按醫生的指示聽起來，錄音帶上這3個聲音共有的特點是不快活。
第一個是一個女人的聲音，她十幾歲的兒子因與人打架將對方誤傷致死被關入了監獄，她一直在責備自己管教不嚴。
第二個是一個成熟男人的聲音，他遭到了生意上的失敗，讓他久久不能振奮，他後悔當初沒有聽朋友們的勸告。
第三個是一個年輕女孩的聲音，她先後與15個男孩有過戀愛關係，但不知為什麼，每個男朋友都不超過三個月就和她提出分手，這讓她極為苦惱。
聽完了三段錄音，醫生問他：“在這卷錄音帶中，他們一共有幾十次用到了這兩個詞，而這個詞正是不顯眼的毒藥。你聽出來了嗎？而且這兩個詞你也常常會使用，這兩個詞就是任何語言中最令人悲哀的。”
傑克遜回憶著，此時醫生將它們用筆寫來了——“如果”、“隻要”。
“你可能會感到驚奇。”醫生說。“我曾聽到成千上萬句用這兩個詞作開頭的內疚的話。這正是你心裏悲觀情緒的溫床，是阻礙你成功的障礙，如果你還繼續說這兩個詞，就很難改變你的現狀，還可能越變越糟，這兩個詞還會變成你不再去努力的借口。我保證，隻要你不再說‘如果’、‘隻要’，很多事情就會有所好轉！”
傑克遜忙問醫生，“那麼，我應該怎樣來補救呢？”
“轉變重點，以振奮的詞句取代那些令人退縮的泄氣話。這樣你心裏的悲觀情緒就會隨時消失，你很快就會感覺到心情比以前輕鬆了，自己的信心又回來了，或許你還能看到事情的很多轉機，試著把那些倒黴的‘如果’、‘隻要’，變成‘下次’、‘以後’吧，你會發現生活還是很美好的。”
你心裏是不是也常有一些悲觀情緒在作怪，你是否也在希望自己變成一個樂觀的人呢？除了使用一些樂觀詞彙之外，是不是還有其他的方法？某“思維心理學”大師為化悲觀為樂觀提出了三個原則：
1.不要擴大事態。如果你做一樁生意失敗了，不要說：“我失敗了，什麼都沒有了。”而要對自己說：“從這次的失敗中我學到了什麼？下一次我應該怎樣避免同樣的錯誤？”
2.“人”與“事”不可混淆。不要因某事的失敗就給自己貼上“我是失敗者”的標簽。而要對自己說：“這事情雖然沒做好，但是，我在其他方麵還有特長，我仍然可以追求其他領域的成功。”
3.不要向下看。據心理學家研究發現，樂觀主義者眼睛向上看時，他們的大腦會轉得更快；悲觀主義者眼睛往下看，他們的大腦工作得較慢。也就是說，抬頭想問題則有助於人們進行樂觀的思考；低著頭想問題容易滋長人的悲觀情緒。所以，在想問題時還是把你的頭抬起來吧，這樣更容易走出悲觀情緒的陰霾，重獲好心情。
太看重自己就無法快樂起飛
奮鬥法則：別把自己太當回事
布思·塔金頓是20世紀美國著名小說家和劇作家，他的作品《偉大的安伯森斯》和《愛麗絲·亞當斯》均獲得普利策獎。在塔金頓聲名最鼎盛的時期，他在多種場合講述過這樣一個故事：
那是在一個紅十字會舉辦的藝術家作品展覽會上，我作為特邀的貴賓參加了展覽會。其間，有兩個可愛的十六七歲的小女孩來到我麵前，誠懇地向我索要簽名。
“我沒帶自來水筆，用鉛筆可以嗎？”我其實知道她們不會拒絕，我隻是想表現一下一個著名作家謙和地對待普通讀者的大家風範。
“當然可以了。”小女孩果然爽快地答應了，我看得出她們很興奮，當然她們的幸福也使我倍感欣慰。
一個女孩將她的非常精製的筆記本遞給我，我取出鉛筆，瀟灑自如地寫上了幾句勉勵的話，並簽上我的名字。女孩看過我的簽名後，眉頭皺了起來，她仔細看了看我，問道：“你不是羅伯特·查波斯啊？”
“不是！”我非常自負地告訴她，“我是布思·塔金頓，《愛麗絲·亞當斯》的作者，獲得普利策獎的人。”
小女孩將頭轉向另一個小女孩，聳聳肩說道：“瑪麗，把你的橡皮借我用用。”
那一刻，我所有的自負和驕傲瞬間化為泡影。從此以後，我都時時刻刻告誡自己：無論自己多麼出色，都別把自己太當回事。
別太把自己當回事，無論你有多優秀。我們所有的成績，我們所最看重的那個自己，對於別人，可能是珠寶，也可以是毫無價值的塵埃。我們越是期望別人眼中的自己會光芒萬丈，看到的就越可能是失望和無情。
總有一些人，他們總覺得身邊的人都以他們為中心，理應都圍著他們身邊轉。凡事都應第一個想到他（她），否則不是自己感到不被重視而自卑就是對人耿耿於懷、怨恨對方，有時還會冷嘲熱諷、大哭大鬧，總之是別人不該這麼忽視自己，千錯萬錯都是別人的錯。
有這種想法的人或許多多少少有點自戀。要知道，你不是人人敬仰的偉人，你的話也不是人人追隨的真理，人們怎麼可能事事遵循你的想法做事呢？你也不是迷倒眾生的明星，人們也不是你的鐵杆粉絲，不可能對你眾星捧月？你更不是曾經有過救國救民功績的千秋功臣，憑什麼讓成千上萬的人們敬佩你？
有位哲人提醒我們——不要把自己太當回事！
不要把自己太當回事，說到底是一種生活態度，一種對待自己的態度，既不要忘了自己的存在，也不要把自己看得太重。把自己看得輕一點就能輕鬆地解決很多問題，而不會陷入無盡的煩惱與痛苦之中。