習慣決定一個人的命運，同樣也就決定著一個人的心態。審視自己，是不是有些壞習慣阻礙著你快樂的腳步？是不是有些腐朽的理念在壓抑著你快樂的期待？趕緊摒棄剝奪快樂的惡習，遠離這些快樂的殺手吧，快樂和幸福，就在隔壁等著你的光臨呢。
境遇不是你不快樂的理由
奮鬥法則：撕掉自己貼的“不幸標簽”
我們每個人，在踏上人生的旅途後，都會遇到各種各樣的情況：有的升學就業一帆風順，家境富裕興旺，工作稱心，屢逢良機，功成名就；有的考學卻名落孫山，家境貧寒淒苦，工作索然無味，幾經磨難，潦倒終生；有的人先苦後甜，曆盡坎坷後結局美滿；有的人先甜後苦，受過一次打擊就一蹶不振，抱恨而終。各種不同的遭遇，被人們稱之為命運，是上天給人們事先就安排好的路。於是，人們就對這如浮雲般不可捉摸的命運迷惑不解，開始想念那種“生死由命，富貴在天”的天命觀，清靜無為地聽從命運的安排，讓人生這一葉扁舟，無槳無舵地置於生活的海洋，任憑命運的風浪將它飄遊、顛簸、淹沒，甚至給自己貼上“不幸標簽”，把自己沒能獲得快樂、幸福生活的原因歸咎於境遇……
這樣的人總是自怨自艾，殊不知，眼前的不幸還可以是新的起點。要知道，太陽每天都是新的。我們應該時時刻刻都必須跳出不幸的泥潭，從新開始。
有一位大公司的經理近來很不順利，他很苦惱地對朋友說：“我現在的工作情況很不好，我有種很不好的預感，可能我很快就要離開這家公司了。年底馬上就要到了，我打聽了一下其他部門的銷售情況。全公司的銷售額都比去年有所增加，隻有我的部門的銷售業績沒有增加，現在，我的下屬們都很懈怠。我已經無能為力，自己都覺得自己是一個快淹死的人，我也做過一番努力，但都是徒勞，我想，這可能就是命吧，不過我還是不死心，我仍希望會有轉機。”
朋友反問他：“隻是希望能夠嗎？那你為什麼不繼續采取行動去支持你的希望？有兩種行動似乎可行。第一，今天下午就想辦法將那些銷售數字提高。這是必須采取的措施。你的營業額下降一定有原因，把原因找出來。你可能需要一次廉價大清倉，好買進一些新穎的貨物，或者重新布置櫃台的陳列，你的銷售員可能也需要更多的熱忱。我並不能準確指出提高營業額的方法，但是總會有方法的。”朋友繼續說，“更重要的是，還要讓你的下屬們都打起精神來。而且，你也不能再像一個快淹死的人，要讓你周圍的人都知道你還活得好好的，你正在積極地工作，你對工作充滿了熱情而不是倦怠。”
這時他的眼神又露出略帶疑惑的神情，然後又問道：“那麼第二項行動是什麼呢？”
“為了保險起見，你最好也留意一下其他工作機會，雖然我相信，你在采取積極的改進措施、提高銷售額後，工作不會保不住。但是先下手為強，騎驢找馬，總比失業了再找工作好一些。”
這位經理覺得朋友的話很有道理，便真的按照他的話去做了。一段時間後，他的情況發生了很大的變化，他打電話給朋友報告這個好消息：“我們上次談過以後，我就努力去改進。我以前都是一周開一次會，現在是每天早上開。我的推銷員的工作積極性被我成功地調動起來了，他們又恢複了以往的熱情和幹勁，大概是看我有心改革，他們也願意更努力。結果我們的周營業額比去年同期的翻了兩番，而且比所有部門的平均業績也高出許多。還有一個好消息，我按你的話去兩個公司麵試了，結果都被錄用了，我很高興，但我都回絕了，因為這裏的一切又變得十分美好。”
這位部門經理在朋友的指導下，通過自己的努力行動，終於走出了不幸的泥潭，開始了新的信心十足的生活。
人在生命的旅程中，會遇到各式各樣的矛盾和問題，有些矛盾的出現有必然性，有些問題的產生源於偶然性。這必然與偶然交錯結合的客觀因素，加之人的主觀努力，改變著事物的運動方向，就形成了人的千變萬化的各種遭遇，這就是上麵所說的相互不同的命運。正因為命運的千變萬化，所以人們對命運才有了不同的理解。有人以為命運是上天注定的、無從改變，其實他們不知道隻要堅持改變思路就能掌握自己的命運，走向成功的殿堂。
有兩個孩子，一個喜歡彈琴，想當音樂家；一個愛好繪畫，想當美術家。不幸得很，想當音樂家的孩子，突然耳朵聾了；想當美術家的孩子，忽然眼睛瞎了。孩子們非常傷心，痛哭流涕，埋怨命運的不公。
恰巧，有一個智慧老人從他們身邊經過，知道了他們的情況。老人走上前去，先對耳聾的孩子比劃著說：“你的耳朵雖然壞了，但眼睛還是明亮的，為什麼不改學繪畫呢？”接著，他又對眼瞎的孩子說：“你的眼睛盡管壞了，但耳朵還是靈敏的，為什麼不改學彈琴呢？”孩子們聽了，心裏一亮。他們擦幹眼淚，開始新的追求。
說也奇怪，改學繪畫的孩子，漸漸地，感到耳聾反而更好。因為，它可以避免一切喧囂的幹擾，使精力高度專注。改學彈琴的孩子，慢慢地，也覺得失明反倒有利。因為，它能夠免除許多無謂的煩惱，使心思無比集中。果然，耳聾的孩子後來成了畫家，名揚四海；眼瞎的孩子也終於成為音樂家，飲譽天下，技藝卓絕。
一天，美術家和音樂家又遇見了那位智慧老人。他倆非常激動，拉住老人連連道謝。智慧老人笑著說：“不用謝我，該感謝你們自己的努力。當命運堵塞了一條道路的時候，它常常會留下另一條道路！關鍵在於你能否正視困境，扼住命運的咽喉，你的生活態度和思路，是由你自己選擇的！”
伏契克曾說過：“笑著麵對人生，不管一切如何。”境遇不好絕不是你不快樂的理由，隻要你努力去改變，陽光總在風雨後，任何難關都會過去的，所謂的命運也是可以改變的。趕快拋開自己給自己設定的“命運不好”的想法，別讓命運扼住你的咽喉，還是把眼前的不幸當成新的起點，快樂地過完每一天吧！
自信源於自卑感的克服和超越
奮鬥法則：埋葬你心裏的“我不能”
所有的人都知道，自信讓人美麗，自信讓人快樂。但仍有很多人難以自信，擺脫不了自卑的陰影。有調查顯示，自卑是一種最常見的心理現象，這種心理的產生多是由於意識到自己某些方麵不如別人，某些能力不夠好，並因此而苦惱。其實自己不一定比別人差。
不管是凡人還是偉人，都會或多或少地存在自卑心理。這是一種消極的心理狀態，常常會吞噬掉人們的快樂，限製人們的聰明才智和創造力，嚴重時還會引起自閉症、抑鬱症，它是我們人生路上的大礙。
著名的奧地利心理分析學家A？阿德勒在《自卑與超越》一書中提出了一個極富創見性的觀點，他認為，人類的所有行為都是出自於“自卑感”以及對於“自卑感”的克服和超越。人們總是習慣給自己貼上“我不能”、“我不行”等諸如此類的標簽，也許這就是人類自卑的最終根源。一旦人們給自己這種心理暗示，就很難再擺脫了。也許你沒有意識到你的敏感、不快樂正是源於此。所以，如果你想坦然麵對生活，不斷接近自己的夢想，你就必須要超越自卑，徹底地撕掉心裏“我不能”、“我不行”的標簽。
在美國密歇根州一所山村小學裏，有一天，一位老師給大家上了特殊的一課，老師要求全班的每一個同學以“我不能……”開頭，把自己認為自己做不到的事情寫到紙上，比如“我不能考100分”，“我不能讓同學們都喜歡我”，“我不能在運動會上得第一名”等等……她也和同學們一樣在紙上寫上了自己認為做不到的事情。
半節課過去了，很多同學都已經寫了不少“我不能”，有的幾乎已經寫滿了兩張紙。這時老師要求大家把已經寫好的紙條折好將它們投進老師講台前的一個空的鞋盒裏。
學生們相繼把紙投完後，老師也將自己的紙條投了進去。然後，她拿著盒子，領著全班學生走出教室。到操場的角落裏，挖了一個洞，學生們好奇地看著老師的舉動，隻見老師把那個裝有很多紙條的盒子深深地埋在了這個“墓穴”裏。
這時老師注視著圍繞著這塊“墓地”的孩子們說：“孩子們，現在請你們手拉著手，低下頭，我們準備默哀。”
有些孩子開始明白老師的用意了，學生們很快地相互拉著手，在“墓地”四周圍成了一個圓圈，然後都低下頭來，隻聽老師用沉重的聲音說道：“朋友們，今天我很榮幸能夠邀請到你們前來參加‘我不能’先生的葬禮。這位我們人人熟知的‘我不能’先生在世的時候，曾經與我們朝夕相處，影響著、改變著我們每個人的生活，有時甚至比任何人對我們的影響都大。今天，我們把‘我不能’先生安葬在了這裏，希望您能夠安息。同時，我們更希望您的兄弟姐妹‘我行’、‘我願意’等諸位能夠繼承您的事業。願‘我不能’先生安息吧，也希望我們每一個人都能夠振奮精神，勇往直前！阿門！”
接下來，老師帶著學生又回到了教室。就在當孩子們一起吃著餅幹、喝著果汁，歡歡喜喜地慶祝他們越過了“我不能”這個心結時，老師又用一張硬紙做了一個墓碑，上麵寫著：“我不能先生安息吧”並在底端寫上了那一天的日期。老師把這個紙墓碑掛在教室裏，時刻提醒著同學們“我不能……”已經不存在了。
這個活動極具象征性，可謂意義深遠，這件事深深地刻在了每個孩子的心上，使得這些孩子每每遭遇到困難的時候都會想起“我不能”已死，進而積極地想辦法解決問題。許多年後，這些孩子大都成了優秀人物。這與他們勇於克服困難、樹立信心是分不開的。
從心理學角度來講，自卑是一種消極的自我評價或自我意識。一個自卑的人往往不能正確地評價自己的形象、能力和品質，總是習慣拿自己的弱點和別人的強處比，覺得自己事事不如人，在人前自慚形穢，從而喪失自信。那麼，怎樣才能從自卑的束縛下解脫出來呢？心理學家提出了以下建議：
1.自己給自己鼓勁。自卑是自信的俘虜，在心裏默念“我能行”。隻要你能為自己打氣加油，認為自己能勝任某項工作，那麼，隻要你努力就一定能達到目標，出色地完成任務。當你樹立了自信之後，自卑也就自然而然地煙消雲散了。
2.全麵了解自己，正確評價自己。你不妨將自己的特長、優勢、能力全部列出來，哪怕是很細微的東西也不要漏掉。這時，你會發現其實你有很多優點。再將自己的弱項列出來，既不自欺欺人，又不將其看得過於嚴重，可采取兩種積極的補償途徑：一是以勤補拙。知道自己在某些方麵趕不上別人，最好是放下思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力，勤奮努力，提高自我。二是揚長避短。對一些不可改變的事情，如生理上缺陷，則要學會揚長避短，從其他方麵尋求突破，你要相信上帝，他給了你一短，必也會給你一長，但是不是能發現和守護好這份禮物隻能靠我們自己了。
3.對自己的自卑進行心理分析。每個人的自卑都有原因的。我們對自卑情緒一定要有“打破沙鍋問到底”的精神，分析並找出導致自卑心態的深層原因，並讓自己明白自卑情結到底是因什麼原因而形成的。不要沉溺於對失敗經曆的回憶，把失敗的意象從你腦海中趕出去。要知道，它們絕不是你友好的來訪者。同時，要學會往前看，對未來的自己要充滿信心。
4.看看自己最滿意的“戰利品”。一個人看到具有紀念價值的物品時，往往會產生無限的聯想。比如，當你看到獎狀、獎杯時，便會勾起以前獲得勝利時的回憶，這些回憶通常能再次燃起你內心的自信，克服你的自卑情緒。
從自卑到自信是一條艱難的路，但這條路人人都能找到，隻要你相信自己並願意改變，就一定能脫離自卑，迎來光明燦爛的好心情。
你不快樂，不是工作的錯
奮鬥法則：把工作當成一種樂趣而非負擔
社會學家曾做過這樣的調查：如果有一天你中了彩票大獎，得到500萬元，你的生活將會有哪些改變？
結果顯示，有80%以上的人選擇立即辭掉工作。這個比例可以反映出一個問題，多數人工作僅僅是為了掙錢糊口、獲得生活費用，而非興趣所在。當然也有例外，2003年年底，美國的一位餐館侍應生中了有史以來獎額最高的彩票。他在一家餐館工作超過了20年。當采訪者問到他中獎後是否會辭掉工作時，他回答說，“當然不會，我還要來這上班，因為我喜歡這份工作。”
在現實生活中，人們常常把工作視為為了生存不得不做的苦役，卻沒有看到，其實工作是我們人生中的一個重要組成部分。每天8小時的工作占一天時間的三分之一，也就是說如果你對工作充滿厭倦、緊張與失望，你三分之一的人生就會在痛苦中。你天天繃著一張苦瓜臉，一上班就心情不好，就盼望著下班，周一盼著周末，周末再盼著過節，你每天就這樣等呀等，感覺時間越來越難熬，一天比一天更煩。與同事相處不愉快，對待上司如同對待仇人，對待工作也隻是應付著完成任務。你自己不開心，工作永遠沒有進展，幾年之後你還是不開心、沒一點進步的自己。
所以要享受人生，首先要享受工作，要從工作中找到樂趣，隻有這樣你才能保證這三分之一時間的快樂。既然生命中安排有那麼多的時間在工作，那麼，你為什麼不讓自己快樂一點呢？
某家報紙曾舉辦一次有獎征答，題目是“在這個世界上誰最快樂”，從數以萬計的答案中評選出的四個最佳答案是：作品剛完成，自己吹著口哨欣賞的藝術家；正在築沙堡的兒童；忙碌了一天，為嬰兒洗澡的媽媽；千辛萬苦開刀之後，終於救了危急患者一命的醫生。看來，工作的確能夠帶給人快樂。那些從事著自己喜愛的工作的人是最快樂的。在美國如當初創設蘋果電腦的喬布斯；日本鬆下電器的創辦人鬆下幸之助；豐田汽車的會長豐田英二；我國台灣台塑企業的王永慶都把工作視為生活中最大的樂趣。
工作是一個人天生的權利和義務，每一個人都應該學會從中找到樂趣。當然，它永遠不可能像休閑度假一樣充滿新奇和喜悅，但是你卻可以從中創造樂趣，即便你接觸的工作並不是你真正喜歡的，薪水也不是很高，也並不妨礙你從中得到快樂。《讓你終身受益的成功經驗》一書中曾寫到了這樣一個故事：薩姆爾·沃克萊的工作就是旋螺絲釘，日複一日，沒有一點新意，看著那一大堆等待他去安裝的螺絲釘，他心煩意亂、滿腹牢騷，他想過找老板調換工作，甚至想過辭職，但都因各種原因沒有成功。後來，他為了不讓自己鬱悶得瘋掉，隻得想了一個積極的辦法，和工友商量開展比賽，看誰做得快。他和工友都覺得這個方法能使單調乏味的工作變得有點意思。一試，這個辦法果然很有效，他們工作起來再也不像以前那樣感到乏味了，而且效率也大大提高了。不久，他們就被提拔到新的工作崗位上了。
提高工作效率的辦法有很多種，但最有效的辦法就是把工作當成樂趣。重新為你的工作賦予意義，它不僅是為了生存，更是為了給個人的生活、給生命賦予光彩。帶給自己工作樂趣的也不是最後達到的終點，而是享受其中的過程，就像一個待產的母親，她的快樂不隻是來自嬰兒的誕生，同樣也來自懷孕中的期待。
如果你現在已經再也找不到工作中的樂趣了，那麼你不妨對現在的狀況進行分析。找到自己不快樂的原因，理清困境，再尋求解決方式。
你是否因從事同一種工作或在同樣的領域因時間過長而失去了新鮮感，因缺乏新的挑戰而感到無聊乏味。如果是這樣或許你可以與你的主管或是老板溝通，討論一下是否可以調整工作內容，調動自己的新的激情和興趣。
你是否覺得條件已經成熟了，完全有能力自己經營一家公司了，所以你不想再為人做嫁衣，想自己當老板？或者你對公司老板的很多做法都無法認同，相信自己能做得更好。如果是這樣，你得權衡一下利弊，要知道，自己當了老板之後，責任和壓力也會隨之增大。在做出決定之前，你還要明確一點，自己已經完全掌握了營運流程，並有所準備，如果覺得還不完全成熟，不妨再以實習生的心態好好學習一番再做打算。
或者，你原本就不想為工作賣命，你隻是希望能維持生計，留更多的時間做自己想做的事情，好好享受生活。那麼你就應該告訴自己，如果對工作產生了興趣，那麼自己快樂的感受就會更多一些了。也許你可以考慮換份在你興趣之內的工作來做，假使你喜歡與人接觸，可以考慮公關、銷售，或人力資源等工作；如果你喜歡音樂，可以選擇開家音像店；如果你喜歡穿著打扮，也可以試著去買買衣服。
總之，你的目的是對工作產生興趣，讓它變成一件快樂的事，而不是把它當成一種討厭的包袱。嚐試著去改變吧，也許你將會有意想不到的收獲！
嫉妒，是心靈的腫瘤
奮鬥法則：摒棄嫉妒，快樂輕鬆
在人類的一切情欲中，有兩種最具魔力，一種是愛情，另一種是嫉妒。這兩種感情最能激發出人的強烈欲望，創造出虛幻的意象和觀念，蠱惑人的心靈。但兩者相比嫉妒又更為頑固和持久。嫉妒總是來源於與別人的比較，別人比你會賺錢你嫉妒；別人過得比你好你嫉妒；學習沒你好的同學工作比你好你嫉妒；別人比你漂亮比你能幹你也嫉妒。總之，你總是在嫉妒，每天總要審視別人之長來衡量自己之短，讓自己永遠處於一種強烈的心理不平衡中。
這種嫉妒往往是以害人開始，以害己而告終的。
戰國時期，嫉妒孫臏的龐涓在馬陵之戰中中計身亡，貽笑天下；《三國演義》中的周瑜因為嫉妒神機妙算的諸葛亮而被活活氣死；《水滸傳》中的白衣秀士王倫容不下比自己高明的人才，而死於林衝的刀下……類似的例子數不勝數。
嫉妒是一把火，燒毀自己的同時也傷害別人；嫉妒也像人心靈裏的一株毒草，稍不留神，它就會從角落裏竄出，肆意生長，掠奪心靈的陽光。
有個女孩畢業後新到一家公司，她聰明、漂亮，工作也很用心，近乎完美，無可挑剔，公司裏的領導和幾乎所有的男同事都對她另眼相看。另一個原本是“辦公室第一美女”的女孩有些心裏不平衡了，總是想挑她的毛病，不是評價她臉上的痘痘，就是把她說錯的話嘲笑半天，後來還是不能平息心裏的妒火，平日臉上的笑容沒了，取而代之的是她陰鬱、狠毒的表情，她偷偷地給老板打小報告道那女孩的是非，甚至在沒人注意時把那女孩所作的重要文件私藏起來。漸漸地這些不光彩的事被領導和同事們發現了，她不僅丟掉了公司裏的朋友，連工作也沒能保住。
和所有嫉妒別人的人一樣，這個女孩不能正視別人的長處，總是拿別人的優勢來折磨自己，讓自己陷入不快的甚至是痛苦的泥潭。《聖經》中曾說：魔鬼所以要趁著黑夜到麥地裏去種麥子，就是因為他嫉妒別人的豐收。嫉妒其實就是我們心靈的魔鬼，它是邪惡的開始，是紛擾的種子，它在我們心裏越是茂盛強大我們就越不快樂。
法國作家拉羅會弗科曾經說過：“嫉妒是萬惡之源，懷有嫉妒心的人不會有絲毫同情。”因為嫉妒，他不希望別人比自己優越；因為嫉妒，他總是想剝奪別人的優越。好嫉妒的人從來不為別人說好話，他會把所有的人視作自己的敵人，以冷漠的目光注視別人。難怪《聖經》中把嫉妒叫做“凶眼”、占星術士稱之為“災星”，因為嫉妒能把凶險和災難投射到它目光所及的地方。
嫉妒之心雖然不能說人皆有之，但許多人都有。的確，生活中有許多不公平的事，對於不如己者的成功，我們不服氣，認為他受之有愧；對勝於己者的成功，我們也不服氣，認為他身上還有很多不如己的弱點。於是我們就開始了莫名其妙的難過、悲憤。其實，如果我們能擺正心態，自己就不會那麼不開心——對於不如己者的成功，我們不必嫉妒，因為他們徒有虛名，早晚會自食其果；對於勝於己者的成功，我們不該嫉妒，既然人家有實力，我們為什麼不以此為榜樣向人家好好學習呢？為什麼我們不能把心裏的嫉妒轉化成欽佩、競爭和進取的動力呢？
牢記“嫉妒，是心靈的腫瘤”。讓我們摒棄這種病毒吧，這樣才能使精神健康，情操高尚，環境和諧，事業興旺。
拒絕別人，是“利人利己”的事
奮鬥法則：該說“不”時要說“不”
行走於社會免不了要遇到別人請我們幫忙的時候，有些事是我們力所能及願意去做的事，有些事是我們不願意做的事，有些事是我們沒有能力做的事。
在很多情況下，由於人們都有一種“不好意思拒絕對方”的心理，半推半就地答應，結果是自己不甘心也不情願地去成全一些本來就可有可無的請求。更慘的是，一旦事情沒辦好，對方多會埋怨，自己費力不討好，還影響了與對方之間的感情。於是你後悔地問自己，當時我為什麼沒能堅決一點說“不”呢！
大概人們心裏多少都會有這樣的感覺，明明心裏很想說“不”，可話到嘴邊就是說不出口。難怪有人說，世界最難念的字莫過於“不”字。
其實，從某種角度來說，明白拒絕人家，是“利人利己”的事。正如汪國真所說：“當你拒絕不了無理要求時，其實你害了別人，也害了自己。”所謂害人是指助長了他的惰性，害己則是說違心地做自己不想做的事情會讓自己心裏很不舒服，甚至會後悔莫及。
拒絕別人需要一份勇氣，也需要一份智慧。
首先，我們必須擺正自己的心態，沒有必要給自己製造壓力。要明白，在生活中說“不”是不可避免的。說“不”並不是一種反抗，而是一種本身就擁有的自由權。若我們能及時想得更遠，便會更易下決心。應做才做和能做就做，就不會因一時心軟而自尋煩惱，更不必為這次的不忍或輕率承諾而付出更大的代價。不要為了討好別人而委屈了自己，有時候，你越是想討好所有人，可能最後一個好也討不了，越是幫助每一個人，越可能失去所有人。因為人的精力、時間、財力都是有限的，不可能處處顧及周詳，與其受累受埋怨，還不如一開始就拒絕。
其次，要分辨周圍的人，有些人本身就是不值得我們去花時間花精力去維護的。如果某人因為你的一個“不”字而對你漸漸冷淡了，那你可以向他道明你的苦衷，說明原因，如果他真的是你的朋友，一定會諒解你的。如果隻因某一次未能如對方所願，兩人的交情就隨風而逝，這樣的交情不要也罷。總之，失掉一些膚淺的交情和友誼，但得到的是同氣相求的君子之交，彼此尊重和體諒，也未嚐不是件好事。
第三，要認清自己的能力。我們有時候會誌大才疏，要不斷地自省，才能知道自己的時間有多少，能力有多大，最好先做好充分的自我評估再做適宜的決定，否則事情辦不成，你必會失信於人。
第四，勇敢地表達自己真實的想法和感受，宣布你的愛與憎。隻有這樣，別人才會明白你的需要是什麼，你討厭和拒絕的是什麼，也相當於告訴了人們：我的心靈底線就在這兒。否則，一味地忍讓、退步和沉默隻會讓人覺得：這樣做是你喜歡和情願的，你不會發火，更不會介意的。這樣，自己與別人的關係在交往分寸上就模糊了，結果受傷害的總是你。
第五，拒絕作為一種心理解脫的手段，和讚美一樣，也是一種藝術，也有它的技巧。直接地對對方生硬地說“不”可不是最佳方案，如果能為拒絕穿一件漂亮的外衣就能避免雙方尷尬，也會減少得罪人的幾率。不妨嚐試以下幾種方式，有時候雖不怎麼美麗，但很實用。
以“別人”為擋箭牌。
小張在電器商場工作。一天，他的一位朋友來買電視，讓他給打個低一些的折扣。小張挺為難，這事他根本做不了主，於是他苦著臉對朋友說：“你上周來能給打折，昨天我們盤點，上次促銷還賠了錢，今天早上我們經理才公布過，不讓隨便打折了，以後誰打折誰補錢。”
朋友一聽這話，覺得再說也沒用了，就不再說什麼了。
抬高對方讓他不好意思開口。
抬高對方的辦法可以是直接地對其進行讚美，或者是通過對自己的貶低抬高對方，比如：
“誰不知道你這方麵的能力強，這事你都沒辦下來，我要是能做好我早不在這幹了？”
“我記得原來咱們一起工作的時候你那麼優秀，我總是羨慕你，現在你這樣可不是你的作風，你得對自己有信心啊，你的能力比我可強多了，隻要你努力肯定沒問題。”
替對方想出另外的出路。
老趙來找你辦一件你不想做的事，你可以對他說：“這事呀，那你應該找XX呀，他正管這事呢。”表麵上你是說了一個提議，實際上是拒絕了對方的請求，轉移了對方的注意力，事情辦成了他會感謝你給了他一個重要提示；如果事情沒辦成，他也不會遷怒於你，可謂一舉兩得。
用幽默風趣的語言談論道理。
國學大師錢鍾書先生很討厭炒作，在他的《圍城》出版後，許多媒體記者想采訪他，錢先生實在沒有辦法了，隻好以幽默的語言拒絕他們說：“假如你吃了一個雞蛋覺得不錯，你認為有必要非要認識一下那隻下蛋的母雞嗎？”