安琪某天收到朋友從外地寄來的一份禮物——一隻非常漂亮的風箏。她本以為是送給孩子的，可當她翻看禮品卡時，上麵卻寫著：“送給安琪未泯的童心。”
兒子看到漂亮的風箏，高興得手舞足蹈，請求媽媽帶他去放風箏，外麵蔚藍的天空，陽光燦爛，微風徐徐，的確是個放風箏的好天氣。於是她和兒子一起去田徑運動場。
安琪讓兒子跑著放，自己則在一邊等著兒子的風箏飛上天，不一會兒，兒子熟練地使風箏在變化莫測的風裏上下翻飛。
“媽媽，您也應該試試！這個禮物是送給您的啊。”兒子鼓勵道，安琪被兒子說動了，丟掉羞怯，扯著風箏跑起來，頃刻間風箏迎風而起，越來越高地飛向碧空，她那久違的、不管不顧的笑聲也隨之飄蕩而去。安琪突然發現，那搖曳的風箏觸動了她久已忘懷卻深藏在心底的童趣。
有心理學家研究指出，兒童般的嬉戲，能使我們從工作重負的壓抑中解放出來，減輕我們的心理負擔，容易使我們感到輕鬆愉快。孩子的世界之所以美好，童心之所以能夠讓人感到快樂，是因為世上一切美好的情感都是因為具備了“真誠”與“純真”的“真”，都是來自於心靈真性情的流露，而童心則是“真”的最直接體現。可以說，隻要有一顆童心，即使青春已逝，朱顏已改，步履蹣跚，我們的心也依舊年輕，臉上的笑容也能依舊燦爛。我們感受讚美它的同時，是不是也該問問自己：我們是否已不再有童真？是否已經開始老去……當你開始歎息的時候，不妨用“童心”這麵鏡子，來審視一下自己的心靈，重新喚醒自己那些已經淡化或泯滅了的童年追求，以放鬆的心情，重新燃起對生活的熱情。
比如，某日你路過某個運動場，如果看到有個孩子在蕩秋千，你不妨放下公文包，鬆開領帶，和小朋友一起蕩蕩秋千，會讓你覺得在緊張的一天裏，也能有片刻小憩。
你還可以常常到幼兒園、小學去看看。你可能很快就能被小孩子的天真活潑所感染。
翻一翻小時候的照片、作業本、日記本也是喚起童心不錯的辦法。
看看童話書、連環畫、卡通片，玩玩孩子們的玩具也能讓你重新找到童年的喜悅。
很多事沒你想得那麼嚴重
奮鬥法則：卸下“擔憂”的包袱
第二次世界大戰期間，在美軍的軍營裏發生了這樣一件事：
一位美國青年被征召入伍，進入新兵訓練中心成為一名小兵，在新兵訓練結束的前幾天，他因為害怕上戰場送命而惶恐不安。他的班長察覺到了這個情況，就找到小兵與他聊天。
班長對他說：“你訓練結束後，分到國內部隊與國外部隊的機會各占一半。如果分到國內，你就不用害怕了。”
小兵說：“那倒是啊！”
班長又說：“如果你分到了國外部隊，後勤單位與野戰單位的機會又各占一半，如果分到後勤單位，你也不用害怕了。”
小兵點頭。
班長又說：“即使分到了野戰單位，還有後線與前線之分。如果是後線，你仍然不必擔心。”
小兵又點頭。
“如果分到了前線，仍有三種可能，平安、受輕傷、受重傷。假如平安，你現在的擔心就多餘了；如果受了輕傷，你也不用害怕；萬一不幸受了重傷，你馬上就會被送回國療傷，你還有什麼擔心呢？”
小兵想了想，仍心有餘悸地說：“那……萬一我傷重致死或者在戰場上犧牲了怎麼辦呢？”
班長笑笑說：“死了就一了百了，你永遠都不用擔心、害怕了。”
小兵高興了，“對啊，人都死了，還有什麼可怕的呢？”原來一直困擾的事根本沒有自己想得那麼嚴重。
人心是個很微妙的世界，可以容納很大的事，也可以把極小極小的事無限擴大。更奇怪的是，人們還總喜歡對一些雞毛蒜皮的小事發狂，覺得這個事情不解決就沒有辦法繼續生活，總是把很多事想得過於嚴重。我們在潛意識裏認為一點點小事都會影響我們的學習，影響我們的工作、影響我們的事業、影響我們的健康，甚至危及我們的生命，偏偏忘記了這件事情的本來麵貌。其實仔細想想，這些事情真的有那麼嚴重嗎？
這裏的燈泡壞了，你就生氣大罵現在的東西質量不好，一個燈泡就這樣會打亂你平靜的心情，你不能看書，不能寫字，看不清路，簡直是什麼都幹不了了；一個電話沒接到，按著來電顯示打回去卻沒有人聽，你心裏就開始不安，猜測著，會不會是張三，會不會是李四，還可能是誰誰誰？他們找我會有什麼事？於是你打了一通又一通的電話，沒有結果，轉眼間兩個小時過去了，你仍不知道那個號碼是誰撥的，你開始坐立不安，什麼事情都做不下去了，這一通電話真的有那麼重要嗎？公司裏的人都在加班，你怕領導認為你不努力，即使做完事也要在公司假裝加班，結果你身心疲勞，卻仍不敢早走一分鍾，你總是害怕，萬一領導對我有看法怎麼辦呢？
其實仔細想想，燈泡壞了，我們不看書，不寫字又能怎麼樣？錯過了一個電話，有可能是打錯的，有可能是推銷的，即使真的是重要電話，多半他還會再打給你，即便是錯過了，你仍在過現在的生活，又能怎麼樣呢？老板發現你不加班，或許他會認為你的工作效率高，就算他真的笨到認為加班的才是好員工，對你另眼相看，又能怎麼樣呢？你還可以忽視他的態度或者換另一份也許不比現在差的工作，那你還在怕什麼呢？
這麼一想，你就會發現很多事情，沒你想得那麼嚴重。隻要你能學會理智地處理問題。輕鬆地、大度地去看待每件事情，就會發現自己曾經的害怕竟是那麼可笑。
你再遇到麻煩的時候，不妨試著做一下一個叫做“那又怎麼樣”的練習。
試著改變對自己提問的方式：把“如果……怎麼辦”改成“如果……又怎麼樣”。比如，“如果我向他表白，可他不喜歡我，怎麼辦”變成“如果我向他表白，可他不喜歡我，那又怎麼樣？”“不會怎麼樣，最多就是他知道自己多了一個傾慕者。”
“如果下個月房租漲價怎麼辦”改成“如果房租漲價又怎麼樣”。“如果在合理情況下漲一點也可以接受，萬一漲得太多，我可以再找別的房子住。”
通過這種方式，我們便可以真正地放鬆身心，不會把那些本來簡單又無關緊要的事人為地變得複雜和嚴重。避免讓那些並不重要的事情浪費我們的時間，而將精力集中在生命中“真正值得”重視的事物上。
不要庸人自擾，更不要被庸人擾
奮鬥法則：避免過度敏感，或是胡亂聯想
有這樣一個發生在夫妻間的小故事：
有位正處在更年期的太太總是懷疑自己的丈夫有外遇。最近，她總是偷偷地查閱丈夫的手機信息、電話，甚至搜查丈夫的全部物品，試圖發現其他女人留下的“蛛絲馬跡”。
有一天，她從丈夫的衣服上找到一根烏黑柔細的頭發，她很生氣，連哭帶罵地質問丈夫：“這根女人的頭發，你怎麼解釋？”
丈夫是丈二和尚摸不著頭緒：“什麼頭發，什麼女人，你太多心了，根本就沒有的事。”
第二天，這位太太又從丈夫的皮包裏發現了一根白發，她更加激動地對丈夫說：“我真沒想到，你現在壞到這個地步了，連一個白了頭發的老女人你也要，真是氣死我了。”
“別再胡鬧了！”丈夫無奈地說。
第三天，丈夫在進家之前，把自己從上到下檢查了一遍，確認再不會有任何一根可疑的頭發，才放心地進了家，沒想到晚飯以後，妻子竟要求和她離婚，丈夫不解地問：“難道今天你又看到女人的頭發了？”
妻子搖了搖頭。丈夫更加奇怪了，“今天你沒有找到任何一根頭發，為何生的氣比前兩天更大呢？”
太太哭著回答道：“我實在不敢相信，你居然連一個禿頭的女人都不放過。”
可能你會笑這位太太實在太多疑，簡直是庸人自擾，但審視一下自己，是不是也犯過類似的錯呢？你曾注意過嗎？我們往往會對正麵的事情感到懷疑，對負麵的事情卻非常肯定。
當某人告訴我們，某某在你背後說你壞話了，你可能馬上就火冒三丈；但當有人向你表達友好時，你心裏就會嘀咕，“這人是不是有什麼企圖？”領導在大家麵前和你開了個玩笑，有些人說，看到領導不拿你當外人了，也有的說，你得小心了，老板這是對你有點不滿意了，於是一個本來沒有什麼暗示的小事就被你想來想去，害得你憂心忡忡，終於被你賦予了後一種意義；在等待看病的時候，我們想象著一會兒將會多麼多麼的痛苦，甚至把自己嚇出一身冷汗來，其實，絕大多數時候，遠沒我們想得那麼可怕……
《新唐書？陸象先傳》雲：“天下本無事，庸人擾之而煩耳。”世界之事往往就是如此，有一半的煩惱是我們自己想出來的。
有一位時裝設計師，從某名牌大學的服裝設計專業畢業後，服務於一家非常有實力的服裝公司。她的設計在公司表現平平，雖沒受到過什麼表揚，也從未受到過什麼批評。作為一個剛剛畢業的學生，已經算是不錯了，她對自己的表現也比較滿意。
有一天，在洗手間裏，她無中聽到主管與另一個人打電話：“我也不好意思說他，雖然也是個大學生，但做出的東西真不怎麼樣，連及格都很勉強，這個月的方案要是再沒有什麼新意，就勸他走人吧。”一聽這話，她萬分緊張，感覺主管口中的那個人一定是自己。接下來的日子，她每天戰戰兢兢，每逢主管找她談話她都認為：“完了，我要被開除了！”那段時間裏，她總覺得同事在一起說說笑笑都在嘲笑她的方案做得差，她的自信心也一落千丈，於是對自己的一言一行、一舉一動顯得過於敏感擔心。
她向朋友傾訴了這一情況，在朋友的勸說和鼓勵下，她想，主管說了這個月的方案是最後的機會，一定要抓住機會。她在下班時間仔細參考了許多大師的設計方案，終於拿出了一份讓所有人都另眼相看的設計。主管當著大家的麵表揚了她，同時，公司裏的另一名員工被辭去了。她這才知道，原來，那天在洗手間裏聽到的話根本就與自己無關。
她從此又信心十足，再也不認為“自己的設計不怎麼樣”了；同事們的談話她也不再疑心是在講她的壞話了。她同時也發現那些自己想出來的煩惱分散了自己的注意力和想象力，幹擾了自己的正常思維，這些虛假和武斷的結論讓她著實痛苦了一番。
還有一個老太太，更是因為胡亂聯想，差點葬送了自己的性命。
有一天，一個小青年騎著車一不留神把一個老太太的一籃雞蛋打碎了，青年趕緊下車道歉，並賠償了老太太雞蛋錢。可這老太太還是很生氣，她想：
一個雞蛋可以孵化成一隻小雞，小雞如果是母雞，長大後又可生許多的蛋孵化成許多的雞，蛋變雞雞生蛋，無窮無盡。這麼說來，小青年打破的不是一籃雞蛋，而是一個巨大的養雞場，她覺得，她與百萬富翁失之交臂，她越想越覺得自己的損失很大。最後，憂鬱成疾，一病不起。這大概就要“歸功於她的胡亂聯想”了。
不管是過度敏感，還是胡亂聯想，都是庸人自擾的愚蠢表現，結果都使自己背上了沉重的心理包袱，有時候引起我們胡思亂想的正是一些討厭的人，他們總是樂此不疲地為別人傳著是是非非的閑話，然後添油加醋地描述，讓我們掉進一個自己掘的陷阱裏，從而迷失了自己，你還在為那些無謂的瑣事傷神？為了一個不明來意的眼神不安？為了那些紛擾影響自己的心情嗎？趕快對自己喊停，不要再庸人自擾，更不要被庸人擾了！
想象快樂也會讓你感到快樂
奮鬥法則：誘發思想的威力
詹姆斯？納斯美瑟少校是高爾夫球愛好者，這位少校曾經在越南的戰俘營度過了7年。7年間，他被關在一個隻有4尺半高、5尺長的籠子裏。絕大部分的時間他都被囚禁著，看不到任何人，沒有說話，更不可能有任何體能活動。
7年後，他複出了，當他第一次踏上高爾夫球場時，他竟打出了令所有人驚訝的74杆！比他自己以前打的平均成績還好一些，而他已經7年未上場！不止如此，他的身體狀況也比7年前好。這引起了很多人的好奇心，納斯美瑟少校的秘密何在？大家都想知道他是怎麼做到的。
原來，這7年間納斯美瑟少校為了改變被囚禁時的鬱悶心情，想出了一種特殊的排解方法。剛開始時，他什麼也沒做，每天隻祈求著趕快脫身。後來他清醒地意識到，他必須發現某種方式，使之占據心靈，不然他會發瘋或死掉，於是他學習建立“心像”。
他選擇了自己最喜歡的高爾夫球，並堅持每天在心裏“打”高爾夫球。每天，他在夢想中的高爾夫鄉村俱樂部打18洞。他在想象中體驗了一切，包括平時被忽略的細節。他想象著自己穿著高爾夫球裝，帶著太陽鏡，呼吸著空氣的芬芳和草的香氣。他還體驗了不同的天氣狀況——暖洋洋的春天、陰沉昏暗的冬天和陽光普照的夏日早晨。在他的想象中，球杆、草、樹、啼叫的鳥、跳來跳去的鬆鼠、球場的地形都曆曆在目，這些想象讓他陶醉，讓他感到美好，甚至有點興奮。不一會，他感覺自己的手握著球杆，練習各種推杆與揮杆的技巧。開始打球時，他想象球落在修整過的草坪上，跳了幾下，滾到他所選擇的特定點上，他為此感到很有成就感。打完18洞的時間和現實中一樣，一個細節也不省略。他一次也沒有錯過揮杆左曲球、右曲球和推杆的機會……這一切每天都在他心中發生。
他打得和一般在周末才練球的人差不多，水準在中下遊之間，90杆左右。而現在，每周7天，每天4個小時，18個洞。7年後，少了近20杆——他打出了74杆的成績。而他的進步無疑得益於他所創造的“心像”法。
與“心像”法有異曲同工之妙之處的還有心理學上講的“想象療法”，精神心理學研究證明，大腦與人體之間存在著某種尚未被人了解的渠道，這個渠道起著思維活動與免疫係統之間互相聯係的作用。通過“想象療法”能強化免疫係統的功能，能有效地抑製疾病的發展，使疾病好轉而痊愈，還能促使人的心情愉悅。為什麼有如此神奇的治療作用？
原來，“想象療法”的秘訣在於讓患者轉移注意力，建立一種信心，使患者看到希望，增強戰勝病魔的勇氣。科學家甚至預言：運用“想象療法”將治愈許多慢性病。在養生方麵，想象的作用更是不可低估。想象養生，就是通過想象各種不同的自己喜歡的情境來放鬆精神，愉悅身心。比如，想象蔚藍的天空、悠悠的白雲、七彩的霞光、碧綠的草地、清澈的小河、青山幽穀、一望無際的麥田、甘甜的泉水……這些想象，都能給人以溫暖、悠閑、安寧和美好的感覺……以上列舉隻是想象療法中的一小部分內容，你也可以結合自己的體會，盡量想象能愉悅身心的事物，用來調節情緒和放鬆精神，達到健康心理的目的。
比如，你可以“假裝”對工作有興趣，想象著自己正在做的是一件非常快樂的事，可別小看這一點點“假設”，它可能立刻能讓你減少疲勞、憂慮、煩悶之感。
有一個打字員，對工作很麻木，每天把工作當成“討厭的任務”，有一天，公司老板堅持要她把一份商業計劃書重做一遍。她非常生氣，但為了不失去這份工作還是去做了，心理的煩躁使她越來越不能安心工作，於是她想起朋友對她的勸告“假裝喜歡你的工作你就會很快樂”，她按著此方法做了。接著她有了一個重大的發現，當她“假裝”喜歡自己的工作，並把它當成一件有意思的事情做的時候，竟然真的平靜了許多，而且還越發認真起來，工作速度也明顯加快了，原來的那種疲勞、緊張和煩躁的心緒也完全消失了。
如果在遇到生活的不如意時，你也假裝快樂，這種想象能帶領你走出憂鬱，並能感染你身邊的人。
一名養路工在五年內先後經曆過：兒子大學落榜、妻子患重病住院半年、家中被盜、在馬路上工作時被汽車撞斷胳膊……如此倒黴的經曆，你可能也會為他擔憂，覺得他的日子已經沒法過了。你絕對想不到他依然很快樂，每天都是笑嗬嗬的。當大家問他怎麼能保持每天快樂的時候，他說：“其實，我的很多快樂都是假裝的。兒子大學落榜時，我也難過，但我知道，難過不能解決任何問題，所以我就假裝快樂，我的妻子看到我樂觀的樣子也就慢慢放下心來，時間長了我們就真的不再去憂慮這事了；妻子住院期間，當時我忙前忙後，壓力很大，但我還是告訴自己，你現在很快樂，我的笑容給了她很大的信心，她能夠感到快樂，我覺得我更有了快樂的理由了；家中被盜，的確損失不小，但我想還是開口笑吧，假裝快樂就讓我忘記這個不愉快的事情，我對自己說，不就是丟了一點東西嗎？沒什麼大不了的，還是快快樂樂地忘記這件倒黴的事情吧；而胳膊被撞斷後，我告訴自己，不管怎麼說這件事還是值得快樂的，我可以趁這個時候好好休息休息……我不能垮掉，也不敢垮掉，我就假裝快樂——後來我發現，假裝快樂也是可以讓人感到快樂的！笑是免費的，假裝快樂也不用花一分錢，但它們卻能伴隨我度過許多難關……”
我們生活在這個世界上，不可能事事如意，當我們無力改變已成事實時，就試著放飛自己的思想吧，展開你想象的翅膀，讓你的思緒隨風飛揚，用正麵的“心像”開放你的潛能，想象自己做快樂的事，想象自己是個快樂的人，你的一切都可能因此好起來。這是每個人都能辦到的，當然你也不例外！久而久之，你會得到一些意想不到的收獲。
工作是為了更好的生活
奮鬥法則：努力工作，更要努力享受生活
在現代生活中，隨著工作的壓力日漸沉重，一個職場人把自己的工作看得很重要是無可厚非的。於是，不少忙忙碌碌的職場人士都認為，“工作和賺錢是我們最重要的事。”這個觀點使得不少人為了工作放棄了許多享受生活的機會，成了名副其實的工作機器。他們難以與家人團聚，很少與朋友交流，外出旅遊更是奢侈的向往，因此少了許多我們生活中應該擁有的快樂。
當越來越多的職場人發現這一問題時，不禁發出了“工作和賺錢是為什麼”的呼聲。漸漸地，他們認識到：“工作是為了更好地生活，而生活絕不是為了工作”。的確，這一觀點更注重生活質量和品位，更貼近我們的內心。
在英國某小鎮，有一個沿街說唱為生的年輕人。
同在這個小鎮上，有一位華人婦女，她背井離鄉，不遠萬裏來到這裏打工。因為他們總是在同一個小餐館用餐，屢屢相遇便成了朋友。
這位華人婦女覺得這個小夥子人還不錯，就關切地對他說：“不要再沿街賣唱了，這總不是一個長久之計，去從事一個正當的職業吧。我可以介紹你到中國去教書，在那兒，你可以拿到比你現在高得多的薪水。”
小夥子聽後，愣了一下，然後反問道：“難道說我現在從事的職業不正當嗎？我很喜歡現在的工作，它能給我也能給其他人帶來歡樂，有什麼不好？我為什麼要遠渡重洋，告別親人，拋棄家園，去做我並不喜歡的工作，去過我不喜歡的生活？”
聽到這段對話的鄰桌的英國人也為之愕然，他們不明白，僅僅為了多掙幾張鈔票就拋棄家人，遠離自己幸福的生活，這樣的日子有什麼意思。原來，在他們的眼中，家人團聚，平平安安，才是最大的幸福，至於財富的多少、地位的貴賤都與此無關。
於是，小鎮上的人開始可憐我們的那位女同胞了。
這個小故事可能會引起我們的一些反思，就重要性而言，事業與生活應該是同等重要的。一味地追求事業往往會造成對後者的忽視。當然，太重意生活質量也會成為事業的絆腳石。事業成功不能取代生活帶給我們的快樂；同樣，生活的幸福也不能取代事業成功的喜悅。
這兩者的關係很微妙，在眾多生活元素中，家庭感情最為重要，有些人總是認為，家庭、事業不能兼顧。其實，在事業和家庭上，兩者並不矛盾。如何兩者兼顧，又要平衡對待，是我們應該關心的問題。我們應該努力工作，賺錢養家，同時也應該盡量讓自己和家人感到幸福快樂，讓家庭成為事業的後盾。我們不妨在忙碌工作的同時，適當地釋放一下自己，別總是把工作帶到家裏，下班後還是抽出點空餘的時間去享受和家人在一起的天倫之樂吧！這樣在精神享受的同時，因工作帶來的壓力感也會有所減退，我們次日又能精力充沛地投入到新的工作中去了。總之，家庭是事業的後盾，事業是家庭的保障，千萬不能顧此失彼。
努力工作，更要努力享受生活，隻有對生活充滿熱愛，對工作富有激情，才算得上是美好的人生。從今天起，試著提高自己的工作效率，把工作在八小時之內做完，用其餘的時間，盡量把生活按照你理想中的樣子，安排得豐富多彩一些。這樣，你將會得到很多樂趣，又能緩解工作的壓力，人也會變得精神而有活力。
總之，兢兢業業地工作，快快樂樂地生活，調節好兩者的關係，讓工作與生活一色，讓快樂和成就齊飛。