抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。抱怨的人的麵具下，其實寫滿了悲傷和哀愁，其實更多的是對生活中現實的不滿。抱怨是人性中的一種自我防衛機製，要完全斷絕的確很難。如果你覺得自己根本無法做到停止抱怨，那麼至少應該在抱怨的時候提醒自己，這個抱怨隻是暫時的出氣宣泄，可做心靈的麻醉劑，但絕不是心靈的解救良方。
這個世界上的人太多，愛太少，苦難忍，錢難賺。很多人都覺得活得累，於是抱怨變成了最方便的出氣方式。但抱怨除了眼前的短利以外，很多時候不但不解決問題，還會使問題惡化。如果抱怨上了癮，不但人見人厭，自己也整天不耐煩。
日常生活中，經常見到一些人幾乎對任何事情都不滿，好像自己前世裏是皇孫貴婦，怎麼都無法接受當前的平凡生活。
有一對夫妻結婚後天天鬧矛盾，最後去見大名鼎鼎的心理學家艾立克森。老艾聽罷雙方滔若江河的抱怨，說了一句話：“你們當初結婚的目的就是為了這無休無止的爭吵抱怨嗎？”那對夫妻聽了頓時無語。據說後來重新恩愛似蜜。
有種人“寬於律己，嚴以待人”，任何事都是別人的錯，其實那是自戀主義者的表現。因為一切以自己為中心，所以任何不利自己的東西都是他抱怨的對象。
抱怨是人性中的一種自我防衛機製，要完全斷絕的確很難。如果你覺得自己根本無法做到停止抱怨，那麼至少應該在抱怨的時候提醒自己，這個抱怨隻是暫時的出氣宣泄，可做心靈的麻醉劑，但絕不是心靈的解救方。
一個真正超越紅塵瑣碎的開悟者，第一要達成的境界就是停止抱怨。麵對一切的誤解、攻擊、詆毀、讚譽、過獎，開悟者都能做到以開放的心坦然承受。古人道“無雲生嶺上，有月落波心”，那就叫“不畏紅塵遮望眼，月輪穿沼水無痕”。
停止抱怨看起來幾乎不可能，其實大家也明白，這原本是每個人都做得到的簡單事。古話說“直心是道場”，如果你能做到完全不抱怨，平平常常擔起自己的責任，那麼你的人生境界就非常不簡單了。
我們很難找到一個成功人士會對環境大發牢騷，抱怨不停，煩躁不安，盡管他可能克服了天大的障礙才有他的成功。相對的，我們卻常常見到老實人不斷抱怨環境惡劣，社會不公，因為他缺乏喜樂和富裕。真正的問題是：哪一個先行——態度或成功？答案是，在所有的情況下，要先有勝利的、正麵的態度，才會有終生的富裕。
不要抱怨“我不行”，你就會對自己有一個比較正麵的看法。它所需要的隻是一個簡單的決定，決定阻止自己掉入抱怨的老習慣。起初可能很困難——甚至可笑。習慣是很難更改的。可是在這種情況下，卻值得努力。當借口或抱怨浮上心頭時，輕輕把它趕走，好比你趕走野餐上的蒼蠅一般。不要過於擔心。你很快就會習慣沒有抱怨的生活所帶來的美好感覺，以及隨著你嶄新的勝利態度而來的成功。
抱怨的人不見得不善良，但常常不受歡迎。抱怨的人以為自己經曆了世界上最大的困難，他忘記了聽他抱怨的人也同樣經曆過這些，但感受不同。它像煙頭燙破一個氣球一樣，讓別人和自己泄氣。