每個人在一生中都會犯很多的錯，要是對每一件都深深地自責，一輩子都背著一大袋的罪惡感過活，你還能奢望自己快樂嗎？
人生之帆，不論順風或逆風都要前進。寬恕自己，才能把犯錯與自責的逆風，化為成功的推力。要學會寬恕自己，其中一個方法便是接受自己——不僅接受自己的優點，也接受自己的缺點。我們絕大部分人對自己都持有雙重的看法，在他們的想象中，在兩個不同的房間裏掛著自己不同的肖像畫。一個房間的畫像全是用濃墨重彩畫成，全部表現其優秀品質，沒有任何陰影。另外一個房間裏掛的是帆布畫，畫像稀奇古怪，就像達利安人所做的塗鴉之作，畫麵陰暗沉重，令人窒息。
我們不能將這兩幅畫像隔離起來，片麵地看待自己，而是需要將其放到一起綜合考察，最後合二為一。我們在躊躇滿誌時，往往不敢正視自己內心的愧疚、仇恨和羞辱；在垂頭喪氣時，卻又不敢相信自己擁有的優點和取得的成就。
我們應該畫出自己的新畫像。更應該實事求是地接受自己、了解自己，我們所做的一切都不是十全十美的。很多人常常會過分嚴格地要求自己，凡事都希望自己能像上帝一般的完美無缺，這是不理智的想法。我們每個人都是一個綜合體，在我們身上都有暴君、批評家和勇士的某些性格特征。有時候我們希望支配他人、算計別人，快意於別人的苦痛，但這些惡劣品性是能夠也必須服從於人格中的善的一麵的。
有些人因為自己有時候具有消極的破壞性感情，就以為自己是邪惡的，於是一蹶不振，我們應該明白，少許的性格缺點並不能說明我們就是不受歡迎的人。我們對自己、對別人具有攻擊性、懷有仇恨，這些感情是人性的一部分，但我們不必因此就厭惡自己，覺得自己就像社會的棄兒一般。意識到這一點，我們就能在精神上獲得超脫和自由。如果我們能坦然接受自己的這些缺點，我們就不必戴著麵具去生活。我們就會真正成為自己本身！道德上的過於自負及苛刻的自我要求，都是內心世界的最大敵人。我們要學會適當地寬容自己，要知道我們不可能像天使那樣純潔無瑕，能認識到這一點，我們才能保持內心的平靜。
在現實生活中，人會有各種各樣的心境、衝動、品性、情感，我們應該為之高興才是。史蒂文森曾經說過：“世界是如此的豐富多彩，我們就像國王般幸福快樂。”這句話雖然帶著孩子般的天真爛漫，但如果采取前述的態度理解這句話，我們便可以充分領會到這句話的深刻內涵。
但要想形成這種麵對生活的態度，是不大可能一蹴而就的。我們的進步是緩慢的、漸進的，有時甚至讓人灰心喪氣。紐約的一位精神病醫生遇到一個病人，這個病人酒精中毒，已經為此治療了兩年。有一次，病人來看醫生，要進行心理治療。病人告訴醫生說，前兩天，他被解雇了。當心理治療完畢後，病人說：“大夫，如果這件事發生在一年前，我是承受不住的。我想自己本來可以做得更好，避免這類事情的發生，但卻未能做到，為此我會去酗酒。說實話，昨天晚上我還這麼想呢。但我現在明白了，事情既然已經發生了，就該正視它，坦然地接受它。失敗就像成功一樣，是人生中難得的經曆，它是我們人生中不可避免的一部分。”
醫生認為，病人對自己如此寬宏大度，這是一個顯著的進步。正像醫生所預測的那樣。此後，在另外一個工作領域，那位前來求醫的患者取得了令人矚目的成就。如果人們能坦然接受生活的全部，那麼不論是成功還是失敗，都不可能使他為之所動。對自己適度地寬恕，是讓自己改正錯誤、放鬆心情的最佳方式。一個懂得寬恕自己的人，才有可能真正去寬恕身邊的人。
適當改變自己的心情
相由心生，適當地改變自己的心情，心情好，生活就會變得美好起來。
山姆是一名心理醫生，他在紐約開了一家心理診所。
一次，一位女性預約星期三上午9點來山姆的診所接受治療。可是那天山姆在上班的路上，他的車子出了點毛病。等他趕到診所時，已超過了約定的時間10分鍾。
那位女性見到山姆進來，滿臉的不高興，她怒氣衝衝地說：“已經9點過10分了，我們約的是9點，我是個很守時的人。”
“我也總是很守時的。我希望你諒解，今天我實在沒辦法。”山姆微笑著說。
但是，她卻沒有心情去笑。她單刀直入地說：“我有一個非常重要的問題要問你，我想得到一個答案。我希望你能給我一個答案。”緊接著，她對山姆大聲說道：“我很坦率地告訴你，我想結婚。”