“我沒有穿西服，會不會有損自己的紳士風度？”
“我戴這個頭飾，男友會喜歡嗎？”
“我的嘴唇太厚了，老板肯定會不喜歡一個長相普通的員工。怎麼辦？”
……
我們經常用類似的語言來自問，特別是在公眾場合，我們隨時會提防自己的領帶是否歪了，裙子是否與上衣協調……如此一來，即使風景再好，舞會再熱鬧，戀人再溫情，我們也無法去感受，因為我們的精力全集中在一個焦點上：有人在注意我，我應該是最優秀的！然而，也正因為心思如此繁雜、紊亂，我們的煩惱就越來越多，心靈的空間越來越少——被“垃圾”思想填充滿了。
瑪麗隻比拿破侖高半英尺，體重是瑪麗蓮·夢露的兩倍，她惟一一次去美容院的時候，美容師說不可能把她的臉變成傑作。瑪麗的心裏裝滿了羞辱和難堪，她不敢去公眾場合，害怕別人注意到自己。
因此，當不得不露麵時，瑪麗便努力去順應世俗，去表現得比別人優越，熱切地希望自己在別人的眼裏是一隻美麗的天鵝。但是，在市政府廣場上遇到的一件事，使瑪麗認識到以前的做法是多麼的愚蠢。
有一個矮小而肥胖的老女人，臉上堆著厚厚的粉脂，嘴唇上擦著鮮紅的唇膏，她穿戴著一身名牌，高高的白色的帽子，佩帶著粉紅色蝴蝶結的晚禮服，黑色的長筒手套，手裏還拿著一根尖頭手杖。由於她是一個特大號的胖子，當她依在手杖上時，手杖尖頭戳進了地裏。手杖戳得太深，她用力地往外拔，眼裏含著惱怒的淚水。當她終於拔出手杖時，身體卻因失去了重心，她跌倒在地上，手杖被甩出老遠。
這個肥胖的老女人在地上蠕動了半天，才爬了起來。這一天，她的心情肯定沮喪到了極點，她在大庭廣眾之下出了醜。盡管她穿著一身華麗的衣服，卻沒給人留下風度翩翩的好印象，在她自己充滿悲哀的心裏，她永遠是一個失敗者。瑪麗記得非常清楚，她自己曾經也有過這樣的經曆。
那時候的瑪麗還沒有真正認識到：沒有人真正注意到你的所作所為，是你自己心裏的“鬼”在作祟。
一直以來，瑪麗都試圖使自己和別人一樣，她強迫自己在公眾場合做出高雅的動作，可是，並沒有人刻意去關注她，也沒有人見到容貌不佳的她而表示厭惡之情，她就像一粒普通的塵埃，從來就沒有人注意過。
有一天，瑪麗為了排遣內心的抑鬱，獨自一個人坐在街心花園的長椅上，心裏卻擔心著她的朋友如果從這裏走過，肯定會把她當成瘋子，因為她的行為實在是愚蠢極了。
當瑪麗開始讀報紙上的一篇雜文時，她讀到了一個總是忘了現在，幻想未來的女人。文中的這個女人沒有多少時間是在過自己的生活，因為她把絕大部分時間都花在給別人留下好印象上了。
瑪麗在這一刻突然意識到，自己和這個女人一樣，把時間和精力都花在毫無意義的事情上。而事實是：不管她做的一切是優雅的還是愚笨的，都沒起什麼作用——因為沒有人刻意去注意她。
顯然，瑪麗是幸運的，因為她最終從別人身上悟到了自己的缺陷，明白了沒有人會刻意注意自己，所以不用去偽裝，不用去考慮別人的感受，這樣心裏負荷就會減輕，心靈就會得到徹底的解放。
的確，無論在什麼場合，無論是美若天仙，還是平凡如一株小草，都不必矯情，不必時時、處處擔心別人怎麼想自己，看待自己。而應該經常對自己說：“哦，沒有人注意我，真好！”當你的心靈是輕盈而愉悅的時候，你就能過一種真實的、無憂無慮的生活。
常給心情放個假
在假日裏，我們才能徹底放鬆心情，去享受生活賜予的一切，包括欣賞美景、品嚐美酒、和家人小聚……
在巴厘島度假的最後一天，朱麗珍和丈夫格魯沿著白色的沙灘在散步，這是他們假期最後一天的散步。一路上，朱麗珍把腳浸在海水裏走著，悠閑地看著浪花在腳下碎成泡沫。格魯呢，穿著旅遊鞋，小心翼翼地走在幹燥的沙地上。
整個假期，這對夫妻都相互打趣，笑談著他們完全相反的享受生活的方式。現在，朱麗珍感到他們慣常的那種互不相讓的態度正在回來。明天他們就將回去了，愉快的日子總是結束得很快。
和過去的十年間一樣，今年，朱麗珍和格魯來到巴厘島度假，這是每年他們給自己放的“戀愛假”。在這樣一個假期中，他們要像剛開始戀愛時那樣對待對方。甚至在驅車的旅途中，這對夫妻就開始放鬆，通情達理，相互謙讓起來。