武長歌對鑄宮境修煉之理很了解，正因了解，當這種習以為常的認知被顛覆了，才更讓他震驚。
欲知鑄宮境修煉之理，必須先了解何為道宮。所謂道宮，是位於肚臍之下，以人體上部與下部比例最完美協調的一點為中心、大約一掌大小的部位，上以納氣，下以固精，乃人體藏精聚氣、修身續命乃至追求天地大道的根本所在。
鑄宮，顧名思義，便是鑄造道宮。以天地之間的元氣為火，以人體為爐，皮、肉、筋、骨、髒腑為材，反複錘煉，使道宮變得穩固堅韌，使肉身淬煉的完美，使人之體魄最大可能地達到潛能的極限，此過程稱為壯本源，鑄道宮。本源越壯大，道宮越穩固。
何以壯本源，鑄道宮？自然要依靠鑄宮法訣和修煉資源了。
鑄宮境分為前期、中期、後期、大圓滿四步，前三步每一步又細分為三重。前期三重每一重的力量巔峰分別為二千斤，四千斤，六千斤，中期三重每一重的力量巔峰分別為一萬兩千斤，一萬八千斤，兩萬四千斤，後期三重每一重的力量巔峰分別為四萬八千斤，七萬二千斤，九萬六千斤。
須知，這每一步、每一重的力量巔峰並非單指肉身之力，而是指人體肉身之力和全身穴竅以及道宮內真元之力的總和，二者各占一半，這是由鑄宮法訣決定的。人類修士在經過長期的摸索下，發現除了極少數天賦異稟者外，絕大多數人在鑄宮境界肉身不可能達到蛟龍那樣強橫的程度，因此才創出這樣的鑄宮法訣。法訣有高有低，高超的鑄宮法訣能讓人修煉的越快，低級的自然就慢。但是，還有少數法訣專門針對肉體，修煉者的肉體力量強悍的極其驚人，真元之力反而占小部分，修煉難度大的出奇，沒有絕強的毅力和一定的資質根本沒資格修煉。
至於大圓滿，則以一龍之力十萬斤為標準，但是大圓滿的極限力量絕不僅止於一龍之力，而是三龍之力，肉身比蛟龍還要強悍。一龍之力是身體潛能突破的一個瓶頸，一道藩籬，突破這個瓶頸、這道藩籬，人體皮、肉、筋、骨、髒腑便會比之前的水平得到很大的改善，才更有可能達到潛能的極限。能在鑄宮境達到大圓滿者皆被稱為天才。修士的修為隻要達到了鑄宮境後期巔峰，便可以衝擊一元境，開辟道宮，道宮就像紫府一般，內蘊無窮空間，相較而言，達到大圓滿後再衝擊一元境能使道宮開辟的更加充分，而且以後修為每精進一步，道宮便被開拓一分，長此以往，這其中的好處不言而喻，足可見大圓滿這個關口是何等重要。可惜的是，這個大關口將九成九的人拒之門外，使之淪為一般人。在今後的修煉之路上若沒有大機遇、大突破，這些人不會走得太遠。
而當力量達到二龍之力時，肉身便堪比一頭幼蛟，這樣的人就是逆天妖孽之才，可是這樣的人，天下間能有幾個？更別提三龍天命了。
武長歌所震驚的地方正在這裏，之前他吃了七八斤赤玉鴕烤肉，喝了小半斤百草妖血釀，後來又喝了將近一斤，運轉祖龍吐息訣煉化後，體內本應充滿真元，可是此刻他的體內竟沒有一絲真元，道宮、血肉、經脈、髒腑、穴竅空空如也！
這種情況，雖然讓武長歌震驚萬分，但同時他欣喜地感受到，身體的狀態卻是前所未有的好，雖然之前流了不少血，卻沒有一點虛弱感，渾身反而充滿了爆炸性的力量，好像永遠有使不完的勁。他陡然睜開雙目，兩道精光奪目而出，比月光還亮，猛握雙拳，指節撞擊聲哢哢作響，拳頭周圍的空氣頓時發出氣爆聲。
純肉身的力量！
武長歌肯定無疑。雖然他剛才在運功過程中因忍受劇痛而不及分心細察體內元氣去向何方，但他猜測到全身的元氣已經在祖龍吐息訣的霸道煉化下，猶如雨水傾灑向幹涸許久的大地，全部被自己的皮、肉、筋、骨、髒腑吸收。而且他能強烈感受到，自己的肉體就像一個無底洞，這些元氣遠遠不夠自己身體的需求，連他自己都不知道肉體到底要吞吸多少元氣才罷休。微一思索，他便明了其中的原因，一方麵是祖龍吐息訣霸道強悍，比之前修煉的金身鐵骨鑄宮訣高超得不可以道裏計，激發了身體的潛能，另一方麵是自己的體質先天孱弱，後來在修煉的過程中太過借助於丹藥，導致根基不牢固，虧損太多，縱然經過血菩提的改造洗禮，亦沒有從根本上完全解決問題。
他在月光下仔細看著****的肌膚，用手一摸，手掌便沾上了黑紅黑紅的東西，往鼻端一嗅，一股難聞的怪味蓋住了血腥味，這就是剛才一番運功排出來的混著鮮血的雜質。他心中明白，祖龍吐息訣每一次煉出體內的雜質，自己的潛能就會被進一步的激發出來，從根本上改善體質，穩固根基。
武長歌前不久才步入鑄宮境後期第一重，還沒好好錘煉鞏固，也就是說他剛突破中期第三重的巔峰之力兩萬四千斤，這還是肉身之力與真元之力的總和，肉身力量一萬二千斤。後經血菩提伐毛洗髓，拓寬經脈，滌除雜質，鞏固境界，全身之力激增至約兩萬九千斤，在剛才近乎兩個時辰裏，他運轉祖龍吐息訣，將全身元氣煉化進皮、肉、筋、骨、髒腑，肉身力量力量鞏固至一萬五千斤，純肉身的力量。不僅如此，他感覺筋骨、皮膜堅韌了許多，抗擊打能力大大增加。