賓州大學藥劑研究教授約翰·斯脫克博士在“美國藥劑協會”宣讀過一份報告《機能性神經衰弱所並發的器官疾病-病人的心理狀態需要什麼》，這份報告共列舉了11種情形，其中第一項為：強迫性履行義務的感覺，沒完沒了的一大堆待辦事項。
聯邦最高法院前院長查理·伊文凡說：“人不會因為過度勞累而死，卻會因放蕩和憂煩而死。”不錯，放蕩會消耗人的精力，而憂煩-因為這些人不曾把工作做完-確實為害最甚。
2.忌做事不分輕重緩急
遍布全美的都市服務公司創始人亨利·杜赫提說：“人有兩種能力是千金難求的無價之寶，一是思考能力，二是分清事情的輕重緩急並能妥當處理的能力。
白手起家的查理·魯克曼經過12年的努力後，被提升為派索公司總裁，年薪10萬，另有上百萬其他收入。他把他的成功歸功於杜赫提談到的兩種能力，他說：“就記憶所及，我每天早晨5點起床，因為這一時刻我的思考力最好。這時，我把當天要做的事按輕重緩急做好安排。”
全美最成功的保險推銷員之一弗蘭克·貝特格，每天早晨還不到5點鍾，便把當天要做的事安排好了。他在前一個晚上定下第二天要做的保險數額，如果第二天沒有完成，便加到第三天，以後依此推算。
長期的經驗告訴我們，沒有人能永遠按照事情的輕重程度去做事。但按部就班地做事，總比想到什麼就做什麼要好得多。
假使蕭伯納沒有為自己定下嚴格的規定，堅持每天寫出5頁稿子的文字，他可能永遠隻是個銀行出納員。他度過了9年心碎的日子，9年總共才賺了30美元的稿費，平均每天才一美分。由於他一直把寫作當成最重要的事去做，終於成了世界著名的作家。就連漂流到荒島上的魯賓遜也不忘每天定下一個作息表呢。
3.忌將問題擱置一旁
赫威爾是卡耐基以前的學生，後來成為美國鋼鐵公司董事會的董事之一。他告訴卡耐基，每一次董事會，總有許多問題被提出來討論，但大多數問題無法當場解決，以致大家不得不把一大堆報告帶回家研究。
後來，赫威爾說服董事長做出了一個規定：一次隻提一個問題，直到解決為止，絕不拖延。表決之前或許需要研究其他資料，但為了讓問題真正得以解決，除非前一個問題得到處置，否則不討論第二個問題。這種辦法果然奏效，備忘錄上有待處理的事項解決了，進度表上也不再排滿預定處理的進度，大家不必再抱一大堆資料回家，也不用被尚未解決的問題弄得焦慮不安。這不僅是美國鋼鐵公司董事會的好方法，也是你我適用的有效原則。
4.不會組織、授權與督導
在日常工作中，許多人常因不懂得授權他人，而提早進入失敗的墳墓。這些人事必躬親，結果被那些煩瑣細節所淹沒，以致他們常常感到匆忙、憂煩、急躁和緊張。雖然學會授權給別人是非常困難的，但身為主管還是得學習如何委派他人，否則永遠免不了疲於奔命。
一個大企業的高級主管，如果不懂得組織、授權與督導，通常會在五六十歲即死於心髒疾病-這是長期緊張、憂煩的結果。
所以，為了使你不至於過度勞累與憂煩，你就應該從現在開始便養成良好的工作習慣：
（1）把你的桌麵清理幹淨，隻保留與目前工作有關的物品；