法國前總統戴高樂在發表演講時總是聳起肩，作出要抓住天空的手勢，用來有效地煽動人們的情緒。這種利用各種“手的表情”來增強說服力的方法並不隻限於政界或演講中，在商業活動或日常的人際效中要想增強說服力或得到對方的肯定時，手可以說是一個十分重要的“小道具”。
富有藝術力的肢體語言，優雅的舉止，是可以訓練出來的。訓練肢體語，意味著矯正一種猥瑣、散漫的壞習慣，養成一種得體、有度的好習慣。對於追求成功的人來說，學會運用肢體語言塑造自己的形象是很重要的。
我們可以從以下幾方麵練習自己的肢體語言。練習初期，你的動作可能會有點做作。你可能僵直的腿使勁伸著的站著。不過沒有問題，人們不會像你擔心的那樣察覺到這些，隻要進一步做練習，你就會越發自然。
（1）不要叉手或叉腳。叉手或叉腳有時會讓你看起來難以接近，對別人充滿戒心。讓你的手和腳放鬆吧。
（2）用眼睛交流時，不要一直盯著對方。特別是當和多個人談話時，和每個人都要有眼神的交流，還注意是否都在留神聽。但太多會讓人回避，太少會感覺你說的話不可靠。如果你開始不習慣這種方式，隻要記得先練習就好了，慢慢地你就會習慣的。
（3）大膽地去接近別人。站著或者坐著時要微微張開你的雙腿，這顯示了你的自信。
（4）放鬆你的肩膀。當人緊張時總是會收緊雙肩，會朝前聳起來。試著放鬆它，輕輕擺動並向後挺。
（5）在聆聽別人說話時，輕輕頷首。聽眾點頭說明在很仔細地聽。但是不可做得太過火，就像啄木鳥。當你要對對方的話表示興趣，就朝對方傾斜一點，不過太斜則表示你太想得到些什麼。當你想表示你很自信，就向後傾斜一點，不過太斜則表示你很傲慢自大。
（6）學會自然地微笑或大笑。和別人聊天時要放鬆些，別讓自己太緊張。當別人說的有趣就自然地笑。人們總是更願意和樂觀的人聊天。不過，別在自己說完笑話後第一個笑，這會使自己陷入尷尬境地。當被人介紹時要麵帶微笑，千萬別皮笑肉不笑，讓人覺得你虛情假意。
（7）和別人交談時別摸自己的臉。這會讓你顯得焦躁不安，會轉移人家的注意力。
（8）談話時抬起你的頭。不要眼睛盯著地板。這回讓你看上去很不可靠像犯了錯。抬起你的頭，視線與地平線平行。
（9）動作更慢一些。這適合很多動作。走的慢些不但讓你看上去更自信，更冷靜，還更穩重。當有人叫你，別猛地轉頭，而是從容的轉過去。
（10）不要坐立不安。避免焦躁不安的痕跡，比如晃腿，手指敲打桌子，會讓你看上去煩亂或對某種決定猶豫不決。不要小動作不斷。放鬆，放慢，集中你的動作。
（11）更自信的借助你的手。不要玩弄手指或去摸自己的臉，借助你的手來更好表達你的意思。用手描述事物或加重你想說的事的分量。不過太多會分散人家的注意力。控製住雙手，別讓它亂動。
（12）不要和別人站得太近。如果兩個人隻見離得太近，往往會產生一種心理上的壓抑感，雙方都會因離得太近而感覺怪異。因此要留給對方一定的空間，不要破壞它。
（13）當你和另一個人相處時，互相溝通，不自覺的會相互像鏡子一樣映射彼此。這意味著你會反映對方的肢體語言。為了讓溝通更順暢，你會用更多的肢體語言。例如他朝前傾，你也會朝前；如她把手放在腿上，你也會。這種反映不會每次都有，也不會立刻反映。這些很神奇。
保持一個積極的、開放的、輕鬆的態度。通過你的肢體語言的表達，會創造大不一樣。花3~4周時間天天練習這肢體語言。直到它會變成新的習慣，你能不加思索地使用它們。如果還不行，繼續練習直到它可以。然後再練習下一個。你會樂於見到自己的變化。經過練習能讓你的儀態、氣質等都看起來大不一樣。
7.辭職的技巧
如今，辭職跳槽已成為職場中非常平常的現象了。俗話說，人往高處走。當一個人有個更好的職業選擇時，辭職離開也是無可厚非的，不過，一些人在決定跳槽之時，往往都是交上辭職信就走人，或者是領了工資之後，第二天就“消失”了。但是，人切不可隻顧自己，不管他人而做出損人利己的事。這些人在辭職前嚴守秘密，並不提前跟公司裏的人透露辭職的意向，也不會提前打好招呼。他們認為，這樣能最好地保護自己的利益。可是，世界很大也很小，更何況以後仍將同在一個圈子裏工作。因此，一個成熟的職場中人，應該在辭職之時多考慮一下自己的離開對原公司可能造成的衝擊，更應該考慮降低自己的辭職成本。