心理學家指出，一個真正活得踏實的人是獲得“個人安全感”的人。個人安全感的最主要的成分就是對自身工作的高度勝任。俗話說：“藝高人膽大”。的確，當你對工作高度勝任之時，你的麵前就不會有很大的壓力，即使有壓力也能坦然麵對。一個第一次走上講台的新教師上課前肯定緊張不已，而一個經驗豐富的專家型教師上課前則是談笑自若，區別就在於他們的工作能力不同，由此而派生的安全感也不同。
工作每天都有新情況、新挑戰，人們每天都要麵對新事物，學習與工作相伴，快樂工作離不開學習。所以，我們要不斷給自己“充電”。
隨著知識經濟浪潮的到來，簡明扼要的“裂變效應”將會導致更新速度的不斷加快，為了適應飛速發展的社會，終生學習成為每個現代人生存和發展的必經之路。據英國技術預測專家J.馬丁測算，人類的知識每三年就增加一倍。目前流行這樣一條“知識折舊”律：“一年不學習，你所擁有的全部知識就會折舊80%。”
所以，我們要不斷反省自己的能力狀況，不斷地去改善它，使之日臻完善。
當我們工作能力強了以後，過去認為是壓力的情境，現在看來就不是壓力；別人看來是壓力的情境，我們也不認為是壓力。工作能力不是表態的，這個世界變化太快，“知識爆炸”與“知識更新”的速度正以幾何級數增長。這就給人們提出一個新的人生課題：主動管理自己的事業。
有人認為，能否保住現時的工作可能並非你自己所能控製，但能否使自己有市場價值絕對是你自己可左右的事；被動地讓市場決定你的前途，不如主動去迎接挑戰，首先要做的便是管理自己的事業，定期審視自己在公司和勞動力市場的位置，所擁有的技能是否在現在和將來為市場所需要。光靠吃老本，很可能有朝一日會被社會所淘汰。
另外，“能力”這個詞盡管在生活中的使用頻率非常高，但人們在這個問題的認識上還是存在一些誤區。在有些情況下，我們的壓力就來自於對能力概念的誤解，所以有必要作一番科學解釋。
根據心理學家的定義，能力是直接影響活動效率，使活動順利完成的個性心理特征。對這一概念的正確理解應是：能力是一種個性心理特征。除重度智障人士外，人人都有能力，但其優勢點各不相同，人與人之間存在著巨大的個體差異。譬如，有人能歌善舞，有人擅長運動，有人長於宣傳，有人善於管理，有人記憶力特強，有人觀察力敏銳，有人思維縝密……即使就同一種能力而言，不同的人的表現也不盡相同。以注意力為例，有人注意範圍廣，有人注意穩定性高，如此等等，不一而足。總之，能力在每一個人身上都是以相對穩定而獨特的方式表現出來的。
這給我們的啟示是：我們不能強求自己的能力與某個人一樣，我們也很難一定要形成種想象中的特定的能力類型。重要的是根據自己的特點，打造獨特的能力不必羨慕他人，更不必模仿他人，因自己在某一方麵技不如人而感到重重壓力是完全沒有必要的。因為就是這個你所崇拜的人，也一定不如你之處。肯定的，不會錯的！
能力總是與人的活動相聯係。一個人從事某種活動必須要以一定的能力作為前提與條件；一個人的能力也隻有在活動中才能形成與發展起來。例如，一個人從事教師工作，必須具備一定的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維能力以及語言表達能力；而一個教師的言語表達能力與教學組織能力，也主要是在教學活動過程中培養與發展起來的。
這給我們的啟示是：我們應當選擇與自己的能力結構最相匹配的工作作為我們的事業，這是走向成功的最佳路徑；另一方麵，也不要以為能力就是天生的，不幹某項工作，不高度投入進去幹某項工作，能力也不可能從天而降。
能力不是完成活動的全部心理條件。能力直接影響著活動的效率，是完成活動的必備條件。沒有它是不行的，但僅有它也是不夠的。比如說，音樂家沒有較強的樂感、節奏感和曲調感，無法從事音樂活動，但有了這些能力，也不一定保證活動就能成功。還有一些非智力因素，如謙虛、驕傲、活潑、呆板、熱情、冷漠、堅持性、獨立性等等，也在一定程度上影響著活動的成功。