別信概率，很多事都不會發生
中國有句古話：“生年不滿百，常懷千歲憂。”中國還有個成語叫做“杞人憂天”，在現實生活中，每個人都難免有許多煩惱，就像有些人所說的“人生就是痛苦”。因此，許多人都希望找到“如何驅逐煩惱”的靈丹妙藥。其實，選擇痛苦還是快樂，這個權利就掌握在自己手裏。
今天就是你昨天所擔心的明天，一個人如果不能正確麵對煩惱，就可能總是處於煩惱之中。事實上，人們所擔心的事，90%都不會發生。很多人都不懂得這個道理，因此常常產生一些不必要的擔心。
當我們想到老天爺的時候，常常是我們遭遇不幸、發泄心中的不滿和怨氣的時候。其實我們靜下心來想想，老天給予我們的不僅僅是不幸，還有很多很美好的事情。如果我們數數我們的幸福，再用些心思，就可以克服我們的憂慮。在我們的生活中，大概有90%的事還不錯，隻有10%不太好。如果我們想要快樂，就要多想想90%的好，而忽略lO%的不好。
美國著名成功學大師卡耐基曾經說：“我小的時候，心中充滿了憂慮：擔心會被活埋，怕被閃電擊死，怕死後進地獄，還怕一個叫詹姆·懷特的大男孩會割下我的耳朵——詹姆·懷特曾經這樣威脅過我，我還害怕將來不能娶到一個心愛的女孩……”
他常常花幾個小時想這些“驚天動地”的“大問題”，可是日子一年年過去了，卡耐基發現他所擔心的事情中，有90%根本就不會發生。
也許你曾經擔心被閃電擊中，擔心你坐的火車會脫軌。可是想一想這些事情發生的概率，你會發現，這些事情發生的概率小得能讓你笑死，我們為這種事憂慮是多麼的荒謬。
事實上，很多人的憂慮都很荒謬，如果我們根據概率評估一下我們的憂慮究竟值不值得，我們90%的憂慮就會消除了。
全世界最有名的保險公司——倫敦羅艾德保險公司，就靠大家對一些事情發生的不確定性的擔憂，賺到了數不清的鈔票。這個公司是在和人們打賭，不過這種打賭被冠上了保險的美名而已。
實際上，這是以概率為根據的一種賭博。這家大保險公司已經有200年的良好曆史了，除非人的本性會有所改變，否則它至少還可以再維持5000年。
如果我們算算概率，就會為我們所發現的事實而驚訝。加拿大落基山區有一對夫婦——何伯特·沙林吉夫婦。沙林吉夫人是一個很平靜、很沉著的婦女，給人的印象是“從來沒有憂慮過”。
一天晚上，有人問她是不是有過煩惱，她說，她曾經也是一個極度憂慮的人，後來因為一句話而改變了她的生活，使她不再憂慮。
你肯定不會相信，我的生活曾經差點被憂慮毀掉。
在我學會征服憂慮之前，我在自作自受的苦海中生活了整整11年。
那時我脾氣不好，很急躁，情緒緊張。出去買東西時我會想到很多可怕的事情：也許房子燒了，也許傭人跑了，也許孩子們被汽車撞死了……我經常被這些可怕的事情弄得直冒冷汗，我不得不立即衝出商店，跑回家去，看看一切是否都好。而實際情況是什麼事都沒發生。我的這種狀況導致我第一次婚姻失敗。
我第二個丈夫是一名律師，他很穩重，很有分析能力，從不為任何事情憂慮。每當我緊張或焦慮的時候，他就對我說：“不要慌，讓我們好好地想一想，你真正擔心的到底是什麼呢？我們分析一下概率，看看這種事情是不是有可能發生。”
記得有一次，我們在新墨西哥州的一條公路上遇到了一場暴風雨。道路很滑，車子很難控製。我想我們準會滑到路邊的溝裏去，可我丈夫一直對我說：“我現在開得很慢，不會出事的。即使車子滑到溝裏，我們也不會受傷。”他的細心和鎮定的態度使我慢慢平靜下來。
有一年夏天，我們到落基山區露營。一天晚上，我們把帳篷紮在海拔7000英尺的地帶，突然遇到了暴風雨。帳篷在大風中抖著、搖晃著，發出尖厲的呼嘯聲。我每分鍾都想：帳篷要被吹垮了，要飛到天上去了。當時我真被嚇壞了，可我丈夫不停地說：“親愛的，我們有幾位印地安向導，他們對這兒了如指掌，他們說在山裏紮營已有六、七十年了，從沒發生過帳篷被吹跑的事。根據概率，今晚帳篷也不會被吹跑。即使帳篷真吹跑了，我們也可以躲到別的帳篷裏去，所以你不用緊張。”我放鬆了精神，結果那一夜睡得很安穩，而且真的什麼事也沒發生！
“根據概率，這種事情不會發生”，這句話減少了我90%的憂慮，使我過去這二十多年的生活過得十分美好而平靜。
喬治·庫克將軍也曾說過，“幾乎所有的憂慮和哀傷，都來自人們的想像而非現實。”
詹姆·格蘭特說，他的經驗也是如此。每次當他從佛羅裏達販運水果時，腦子裏常有些怪念頭，例如“萬一火車失事怎麼辦”、“萬一水果滾得滿地都是怎麼辦”、“萬一我的車過橋時那橋忽然塌了怎麼辦”、“萬一……”
雖然這些水果都上了保險，但他仍然擔心火車萬一晚點，他的水果賣不出去怎麼辦，他甚至懷疑自己因為憂慮過度得了胃潰瘍。
因此，他去醫院檢查。醫生告訴他，他身體很健康，隻是過於緊張了。
於是詹姆·格蘭特開始問自己一些問題：
問：詹姆，這麼多年來你賣過多少車水果？
答：大概25000多車吧。
問：運送這麼多次水果，出過幾次車禍？
答：隻有五次。
總結：這意味著什麼昵？出車禍的概率是五千分之一！
問：五次車禍中有幾次是因橋塌而造成的？
答：一次也沒有。
然後他對自己說：“為了一座從來也沒有塌過的橋，為了五千分之一的車禍概率，竟然毀了自己的健康，這不是太傻了嗎？”
當他自問自答完這些問題後，他發覺自己過去實在是太傻了。於是他不再為發生概率很小的事情憂慮了，也不再為並不存在的“胃潰瘍”煩惱了。
我們可以學一學詹姆·格蘭特，自問一下我們所憂慮的事情發生的概率是多少，看看我們這樣憂慮到底有沒有道理。
看了以上的故事，我們也應該反省一下了，我們憂慮的事情發生的概率有多大。其實我們所擔心的事絕大多數都不會發生，所以，我們不要為這些概率極小的事情而憂慮了。
當然，並不是我們所擔心的事都不會發生，有一小部分還是會發生的。但是我們經常說“到哪山砍哪山的柴”，也就是走一步看一步，不要為還沒有發生的事憂慮。
這是不是說事情發生了我們就應該憂慮呢？不是。對既成事實，我們更應該坦然麵對，就像楊柳承受風雨一樣，我們要敢於麵對事實，調適心態，既然事情已發生，再憂慮也沒有用，惟一要做的就是認清事實，避免再發生類似的事。
我們常常會麵臨一些給我們生活帶來苦難而無法控製的事情，因為苦難是生活的一部分，沒有誰能逃避，我們應該學著適應，接受那些無法避免的事實，不必為此憂慮，因為憂慮隻會對我們更有害。
通過研究美國一些著名的商人資料發現，這些人的一個共同點，就是他們大都有能力接受不可避免的事實，不為這些事實而憂慮。可以斷定，如果他們沒有這種能力，他們就會被生意中那些巨大的壓力擊垮。
創辦了遍布全美國連鎖商店的潘尼說：“哪怕我所有的錢都賠光了，我也不會憂慮。因為我看不出憂慮可以讓我得到什麼。我盡可能把工作做好，至於結果就要看老天爺了。”
心理疲勞已經成為現代社會的“隱性殺手”。它悄悄地潛伏在人們身邊，一點一點地腐蝕人的心靈和肉體。雖然它不會在很短的時間內致人於死地，但是它就像慢性毒藥一樣，使人在不知不覺中一天天地受到損害，一旦這種損害積累到了一定量以後，就會引發重大疾病，到那時就一發不可收拾了。所以我們應該對此加以警惕。
那麼，心理疲勞是怎麼形成的呢？醫學和心理學研究表明，心理疲勞是由長期的精神緊張、反複的心態刺激、惡劣的情緒影響逐漸形成的。心理疲勞不僅會使精神低迷，而且還會對肉體產生極大損害。如果心理疲勞超過了個人的承受極限，各種疾病就會乘虛而入，不僅會造成心理失控，甚至心理崩潰，還會在身體上引發多種疾患。
如果心理方麵出現功能障礙，一個人就會表現出緊張不安、動作失調、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等狀態。身體疾患則表現為一係列軀體疾病如偏頭痛、高血壓、缺血性心髒病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經失調、性欲減退等等。
如果能夠樂觀、積極地麵對生活，而不是每天憂心忡忡擔心這個，擔心那個，那麼心理就會保持健康狀態。實際上，隻要正確對待生活中的各種問題，客觀分析憂慮、麻煩所出現的概率和可能性，就一定能夠活得更健康、更快樂！那些所謂的心理疾病也就無從滋生了。
概率隻是一種可能性，而你是一個實實在在的個體，不一定你就是這個概率中的選項。即使你是選項，你也不用擔心，因為這是不以人的意誌為轉移的，擔心沒有任何作用！很多人都怕癌症，因為癌症對於很多人來說就等於“不治之症”，隻有“挨”了，其實未必。
北京為了申辦2008年奧運會，在金碧輝煌的故宮舉行了一場盛大的音樂會，世界三大男高音歌唱家登場，引起了世界的關注。何塞·卡雷拉斯就是其中之一。
可沒有誰知道，他曾經患過癌症。
1987年7月13日，何塞·卡雷拉斯感到全身乏力，無法起床，他拿起鏡子一看，發現自己臉色蒼白，就像剛從地獄裏爬出來的一樣：麵容憔悴……
他決定去醫院好好地查一查。7月14日，世界著名血液專家瓊斯·伯納特拿著卡雷拉斯的骨髓化驗單對他說：“您患了白血病。”
大家都知道，白血病是什麼，白血病就是血癌，很多人都死在白血病的手裏。卡雷拉斯昕到這個消息，與一般的病人一樣，很快就開始了不良反應：他體重下降，頭發脫落，身體虛弱得連生活都不能自理。
可是過了不久，卡雷拉斯的病情有了好轉，這是極為罕見的。
後來，卡雷拉斯說：“我愛我周圍的一切人，在我生病的時候，他們不斷地安慰我，鼓勵我，我就這樣鼓起了戰勝癌症的信心。”
正如卡雷拉斯的妹妹所回憶的：“那個時候，他是痛苦的，但是他從來不抱怨，從來不表現出厭世的情緒。無論我們什麼時候到他那裏，他都是微笑著，向我們豎起大拇指。”——很明顯，卡雷拉斯之所以能夠戰勝癌症，正麵心理暗示發揮了巨大的作用。
為了治療他的癌症，醫生決定對卡雷拉斯施行自體骨髓移植手術。與一般的骨髓移植相比，這種手術的危險性大得多。
卡雷拉斯的好友帕瓦羅蒂——世界三大男高音之一——在意大利不斷給他打電話，鼓勵他戰勝疾病，帕瓦羅蒂詼諧地說：“祝您成功，在那裏，您沒有競爭對手！”
三大男高音歌唱家之一的多明戈專門到醫院看望卡雷拉斯，和他共同切磋技藝達一個多小時。
在得到這些親朋好友的積極鼓勵之後，卡雷拉斯更是以良好的心態去麵對疾病。
1988年2月27日，卡雷拉斯終於戰勝癌症，出院了！他飛抵巴塞羅那，受到成千上萬熱情歌迷的歡迎。經過一段時間的療養，他的頭發又長出來了，體重也恢複了。
7月21日，卡雷拉斯在巴塞羅那凱旋門附近舉行大病之後的首次個人獨唱音樂會。在長達90分鍾的演唱中，他的歌聲征服了15萬觀眾。這次個人演唱會一共收入是4000萬比索，卡雷拉斯將這些錢設立了一個基金會，專門用來幫助那些患了癌症的人。
卡雷拉斯靠什麼戰勝了癌症，就是他良好的情緒，良好的情緒不是來源於別人，更多是來源於自己。人與人的差別其實很小，失敗者之所以失敗，很多時候不是因為缺乏能力，而是沒有良好的情緒。良好的情緒是心態的支撐點——平衡的心態，就能戰勝很多概率認為難以戰勝的東西。
勇敢麵對困境，隨時克服煩惱
人生本來不可能有那麼多的煩惱，即使出現一些不愉快的事情，隻要能正確對待，冷靜分析，找出原因，即時解決問題，那麼煩惱也就隨之而去。
但是有些人遇到問題，恰恰是不能靜下心來分析問題，尋找原因，結果弄得自己陷入更加憂慮、混亂的局麵，以至於最後達到心理崩潰、疑神疑鬼的地步。
遇到了煩惱不要緊，要緊的是馬上找出煩惱的原因，找到了煩惱的原因，勇敢麵對，相信沒有什麼能難住一個大活人的。中國有句調侃的話：“活人還會被尿憋死？”所以，無論遇到什麼困難，都要勇敢麵對，就算天塌下來，有比自己高的人頂著呢。隻要對生活充滿信心和勇氣，還有什麼煩惱能夠讓我們屈服呢？