四、要加強交往能力的自我訓練，學會微笑和禮貌待人首先用微笑改變麵部表情，主動向別人問好；學會用商量的口吻與人交談，積極參加同伴活動；注意儀表、打扮，強調整潔、端莊和適度的修飾，因為舉止文明、儀容端莊的孩子容易為他人所接受；訓練助人為樂，對別人的正當請求提供幫助，從而獲得同伴的喜愛、獲得更多的朋友；訓練合作技能，尋找合作機會，訓練解決問題的能力，使自己在與他人的交往中得心應手、應付自如。
五、改變自己
同學關係緊張的人大多在性格和習慣方麵有些毛病。例如，清高、傲氣往往讓人敬而遠之；狹隘、自私往往受人厭棄；吝嗇、刻薄往往受人鄙視；花言巧語，愛耍手腕最終會被人唾棄；等等。另外，有的人還有不少影響他人的壞習慣，或經常有令人討厭的舉動，這都會影響到同學關係。所以，刻意改變自己的不良性格和習慣，也應作為處好同學關係的一條重要措施。還要加強心理品質的錘煉，做到光明磊落，襟懷坦白，為人處世寬厚為懷，不要刻薄，使小心眼做勢利小人。
這樣，你就可以獲得友誼和朋友，受到社會的接納，擁有多彩的人生。同學議論我，怎麼辦？
其實，被別的同學議論的原因很多：也許是因為他自己有了缺點做了錯事，也許是有些事情其他同學不明真相，也許是自己某方麵突出而被別人嫉妒。當然，也有個別同學在背後不負責任、無中生有地議論別人。但不論何種原因，都應按下麵的基本原則和方法來處理。
一、冷靜對待
聽到同學在背後議論自己，要平心靜氣，冷靜思考，采取“有則改之，無則加勉”的態度，決不可怒氣衝天地去找同學當麵對質，也不可大吵大嚷，鬧個不可開交；更不可有報複行為。這些都隻會把事態擴大，產生不良後果。
二、熱忱友好，正常交往
《論語》中有一句名言：“君子坦蕩蕩，小人長戚戚。”聽到有同學在背後議論自己，不必耿耿於懷，記恨在心，而應胸懷開闊，一如既往地和那些同學交往。同學有進步，你衷心地祝願；同學有困難，你熱情地幫助；同學有苦惱，你真誠地去安慰。這樣，你不計較個人得失，對人熱忱友好，同學們就會接近你，信任理解你，即使喜歡背後議論你的同學也會慢慢改變他的言行。
三、解釋誤會
假如有些同學的議論是因為某些誤會引起的，那麼可以尋找機會解釋誤會。或找同學當麵解釋，或在班級裏公開澄清事實真相，或通過老師或班幹部轉告解釋。解釋誤會一定要講真話，態度要坦誠，並注意尋找一個恰當的機會，不要貿然行事。
四、尋求幫助
倘若有個別同學無中生有、不負責任地背後議論，或者態度實在過分，以至在同學中間產生消極影響，那就要向班主任或學校有關方麵反映，以尋求他們的支持和幫助。反映時要講清有關情況。請班主任出麵解決，也主要是化解矛盾，消除隔閡，而不是讓班主任去訓斥處罰那些同學。
總之，身正不怕影子歪。隻要你胸懷坦誠，對人熱情友好，即使有同學背後議論你，也不會長久，你永遠不會失掉真正的朋友。同學瞧不起我，怎麼辦？
“人要臉，樹要皮。”每個人都有自尊，都有維護自我形象的權利。但在日常學習生活中，有許多同學卻因被周圍同學瞧不起而煩惱，覺得處處抬不起頭，變得越發自卑。其實，大可不必如此煩惱，我們可以這樣做：
一、尋找原因，力爭改正
反省一下因何被人瞧不起，是先天生理上的缺陷——殘疾、口吃、相貌不正，還是後天諸多因素所致的肥胖、成績落後、不講衛生等。先天的缺陷不可改變，但可以通過側麵彌補加以掩飾；後天的不足，就應憑借決心、耐心、恒心去改正它。
二、主動亮出不足，尋求同學的理解同學們瞧不起人並非心存惡意，因此大大方方說明自身存在的不足，對此或表示遺憾，或決心努力改進，相信同學們會理解，也會在今後的學習生活中照顧、幫助自己的。不要過分遮掩自己的不足，這樣隻會引起同學的好奇與更多的瞧不起。