1.運動對糖尿病有益處嗎?
生命在於運動。對於糖尿病患者來說，運動尤為重要，運動療法是糖尿病治療不可缺少的手段之一。它與飲食治療密切關聯，互相配合能收到良好效果。其益處在於：
(1)有利於增強體質：合理運動使心肌收縮力增強，改善血液循環，有利於控製慢性並發症。
(2)有利於降低餐後高血糖：長期運動使體內脂肪組織減少，從而增加對胰島素的敏感性，有助於控製血糖。
(3)有利於降血脂：脂肪消耗增加，膽固醇及甘油三酯降低。
(4)增加心肺耐力，增加肌肉、血管彈性，有助於降低血壓。
(5)有利於降低體重。增強患者對生活的自信心。還有活動範圍、活動能力增加，也給生活帶來更多樂趣。
(6)運動能防治骨質疏鬆。
2.哪些糖尿病患者不適宜運動療法?
運動有著諸多的益處，但並不是每一個糖尿病患者都適合各種類型的運動。如果盲目參加運動，不注意運動量、飲食量、胰島素及口服降糖藥的劑量及運動時間，會使血糖升高，出現酮症、低血糖等，嚴重者可誘發腦血管及心血管意外。不適合運動的情況有：
(1)病情控製不佳，血糖很高或波動很大的患者，不適宜運動。
(2)有糖尿病眼底病變及糖尿病足的糖尿病患者，不適宜對抗性及劇烈運動，否則易致眼底出血及足部損傷。
(3)糖尿病腎病者運動可使蛋白尿加重，促使血尿素氮和肌酐升高。
(4)有高血壓和心肌缺血者，宜散步、太極拳等較緩和運動，以免加重高血壓，誘發心絞痛及心肌梗死。
(5)有急性感染、肝腎功能不全、心功能不全、心律失常者，禁止運動療法。
3.運動治療應遵循哪些原則?
(1)長期堅持。如果運動不堅持就好像飲食不定量、不定時一樣，反而會使血糖波動，對身體沒有好處。
(2)適合自己。因時、因地、因人而異，應盡量選擇你最喜歡的運動。隻有如此，你才可以長期堅持。全身性運動如做操、打太極拳、慢跑、步行、遊泳、跳舞、乒乓球、羽毛球等，既有節奏，又能鍛煉全身，隻要運動量適宜，可以長期堅持。
(3)注意安全。對老年人，包括心血管病患者來說，散步是一種健康方式，尤其是飯後散步，簡單易行，不受任何場地、設施的限製。
4.你知道運動應注意哪些問題嗎?
(1)每種運動開始之前運動量都應從小到大，循序漸進，征詢醫生意見後再加大運動量；
(2)遇到不適如腿痛、胸悶、憋氣等情況，應立即停止運動；
(3)運動前後可檢測血壓、心率、血糖等數據，以確定運動量是否影響身體健康；
(4)運動前應先做準備運動，活動四肢及關節，運動後不要立即停止，更不要立即坐下，應慢慢放鬆，做一些四肢活動，使運動量從大到小；
(5)運動時穿的衣服、鞋、襪要舒適、透氣，最好用棉製品，既要起保護作用，又要小心著涼；
(6)盡量避免在烈日、寒冷、煙霧、灰塵過多的環境下運動；
(7)隨身攜帶巧克力或餅幹，以備低血糖時應用；
(8)隨身攜帶糖尿病救助卡和零錢，以便通過電話及時與家人聯係；
(9)不宜單獨外出運動，應當結伴運動等等。
5.你知道糖尿病患者在運動前應做哪些檢查嗎?糖尿病患者，在運動治療時，要做好體檢工作：
一要了解代謝控製的情況，如查血糖、糖化血紅蛋白、血脂、酮體；
二要了解並發症情況，如眼底、尿常規、腎功能、四肢運動係統及神經係統等。心髒功能方麵，如血壓、心率、運動負荷時心電圖、心髒B超等。