注：(1)血糖控製好的患者可以吃水果，但請在兩餐中間吃，血糖控製不好的患者暫時不要吃水果，用西紅柿、黃瓜等代替。
(2)合並腎病者，不要吃豆製品，用肉類代替。
6.1500kcal
早餐：豆漿(鮮豆漿250g)，鹹鴨蛋(鴨蛋50g)，饅頭(標準粉25g)
中餐：菠菜氽丸子(瘦豬肉100g、菠菜150g)，拌豆芽(綠豆芽100g)，發麵餅(標準粉100g)，西紅柿雞蛋湯(西紅柿50g、雞蛋25g)
加餐：水果(草莓50g)
晚餐：肉炒芹菜(瘦豬肉50g、芹菜150g)，拌海帶絲(濕海帶100g)，米飯(大米75g)，絲瓜湯(絲瓜50g、紫菜2g)
加餐：水果(草莓100g)
全日烹調油(15g)。
上述食譜熱量1513kcal，蛋白質74g，占總產熱量19%；脂肪48g，占總產熱量28%；碳水化物196g，占總產熱量53%。
注：(1)血糖控製好的患者可以吃水果，但請在兩餐中間吃，血糖控製不好的患者暫時不要吃水果，用西紅柿、黃瓜等代替。
(2)合並腎病者，不要吃豆製品，用肉類代替。
7.1600kcal
早餐：牛奶(鮮牛奶250g)，芹菜拌熏幹(芹菜50g、熏豆腐幹25g)，鹹麵包(麵粉25g)，煮雞蛋(雞蛋50g)
中餐：黃瓜溜肉片(瘦豬肉50g、黃瓜100g、木耳3g)，素炒小白菜(小白菜150g)，花卷(標準粉100g)，榨菜湯(榨菜15g)
加餐：水果(蘆柑100g)
晚餐：酸菜魚(酸菜100g、鯉魚75g)，素炒豆芽(綠豆芽100g)，米飯(大米100g)
加餐：水果(橙子100g)
全日烹調油(20g)。
上述食譜熱量1616kcal，蛋白質78g，占總產熱量19%；脂肪48g，占總產熱量25%；碳水化物224g，占總產熱量56%。
注：(1)血糖控製好的患者可以吃水果，但請在兩餐中間吃，血糖控製不好的患者暫時不要吃水果，用西紅柿、黃瓜等代替。
(2)合並腎病者，不要吃豆製品，用肉類代替。
8.1600kcal
早餐：豆漿(鮮豆漿250g)，鹹鴨蛋(鴨蛋50g)，拌豇豆(豇豆50g)，花卷(標準粉25g)
中餐：炒肉片豆角(瘦豬肉50g、豆角150g)，素炒圓白菜(圓白菜100g)，米飯(大米100g)，西紅柿湯(西紅柿50g、香菜10g)
加餐：水果(蘋果100g)
晚餐：白蘿卜燉排骨(排骨75g、白蘿卜100g)，素炒西葫蘆(西葫蘆150g)，饅頭(標準粉100g)
加餐：水果(梨100g)
全日烹調油(20g)。
上述食譜熱量1585kcal，蛋白質59g，占總產熱量15%；脂肪55g，占總產熱量31%；碳水化物212g，占總產熱量54%。
注：(1)血糖控製好的患者可以吃水果，但請在兩餐中間吃，血糖控製不好的患者暫時不要吃水果，用西紅柿、黃瓜等代替。
(2)合並腎病者，不要吃豆製品，用肉類代替。
9.1600kcal
早餐：牛奶(鮮牛奶250g)，鹹菜(大頭菜15g)，拌圓白菜(圓白菜50g)，饅頭(標準粉25g)，煮雞蛋(雞蛋50g)
中餐：清蒸魚(鯉魚100g)，蝦皮冬瓜(蝦皮15g、冬瓜150g)，絲瓜湯(絲瓜50g、香菜10g)，米飯(大米100g)
加餐：水果(獼猴桃100g)
晚餐：蘿卜絲炒肉絲(瘦豬肉50g、蘿卜100g)，素炒豇豆(豇豆150g)，饅頭(標準粉100g)
加餐：水果(獼猴桃100g)
全日烹調油(20g)。
上述食譜熱量1573kcal，蛋白質74g，占總產熱量18%，脂肪41g，占總產熱量18%，碳水化物232g，占總產熱量59%。
注：(1)血糖控製好的患者可以吃水果，但請在兩餐中間吃，血糖控製不好的患者暫時不要吃水果，用西紅柿、黃瓜等代替。
(2)合並腎病者，不要吃豆製品，用肉類代替。
10.1700kcal
早餐：牛奶(鮮牛奶250g)，鹹麵包(麵粉50g)，拌黃瓜(黃瓜50g)
中餐：青椒炒肉片(瘦豬肉50g、青椒150g)，涼拌心裏美蘿卜絲(心裏美蘿卜100g)，蔥花餅(標準粉100g)，黃瓜蝦皮紫菜湯(黃瓜50g、蝦皮5g、紫菜2g)
加餐：水果(橙子100g)
晚餐：冬瓜氽丸子(瘦豬肉100g、冬瓜150g)，拌豆腐(豆腐100g)，米飯(大米100g)
加餐：水果(梨100g)
全日烹調油(25g)。
上述食譜熱量1705kcal，蛋白質76g，占總產熱量18%；脂肪49g，占總產熱量26%；碳水化物188g，占總產熱量56%。