大多數女性都習慣於放縱自己的負麵情緒，而後，再被負麵情緒牢牢地控製了自己的生活，形成了不好的性格。隻要稍微注意一下，女性就能發現自己經常被憂鬱、多疑、嫉妒、煩躁、沮喪、歇斯底裏等負麵性格所困擾，而這些，都是最初期沒有控製好自己的情緒所造成的。如何與你的情緒相處
1．首先不要逃避情緒
其實情緒本身並無是非、好壞之分，每種情緒都有它的價值和功能。一個心理健康的人不會否定自己情緒的存在，而且會給它一個適當的空間，允許自己有負麵的情緒，隻要我們不讓它完全左右我們的思考和行為，就可以善用情緒的價值和功能。
2．從多角度思考問題
事情本身是中性的，人對事情的看法是有極性的，是人給事情定義了好壞。鍛煉自己從多角度去思考問題，善於發現積極的成分，而不是困死在思維的獨木舟上。
3．宣泄自己的情緒
很多人產生不良情緒後，總是習慣於克製自己的感情，不讓不良情緒發泄出來，殊不知，這樣其實是將負麵情緒積累起來轉移到了內心，天長日久，負麵情緒積聚過多必將以某種更為激烈的方式爆發出來，從而導致更為可怕的後果。
把自己的感受寫出來，是一種排除負麵情緒的簡單實用做法。有些女人遇到麻煩時，會寫很多東西。日記在這裏派上了用場，它可以整理感情和思緒，排除負麵情緒的效果也很明顯。除了寫日記，人們通常采用的排除負麵情緒的方法是向他人傾訴。每個人都有這樣的經驗，當我們把所有煩惱的事情向要好的朋友傾訴後，心裏會感覺無比舒暢。
從今天開始反省
大多數人習慣通過別人對自己的印象和看法來看自己，為獲得別人對自己的良好反映而苦心迎合。但是，僅憑別人的一麵之詞，把自己的個人形象完全建立在別人身上，就會麵臨嚴重束縛自己的危險。人生的棋局該由自己來擺，不要從別人身上找尋自己，應該經常反省並塑造自我。
能夠正確認識自己的人，自信而不輕狂，積極而不冒進；對自己缺乏正確認識的人，容易走向兩個極端，要麼盲目自信，剛愎自用，要麼不自信，裹足不前。因此，一個女人在自己的生活中，在所處的社會境遇中，能否真正認識自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我發展，如何抉擇積極或消極的自我意識，將在很大程度上影響或決定著一個女人的前程與命運。
內省有助於性格的完善
常會遇到這樣一些女人，她們身上有些缺點那麼令人討厭：吹毛求疵、喜爭執，或小心眼、好忌妒，……這些缺點不但影響著她的感情和事業，而且還使她不受人歡迎，無法與他人建立良好的人際關係。
許多年過去了，這些人的缺點仍絲毫未改。她們並不愚笨，隻是她們缺乏自省意識，對自身的缺點太麻木了。本來，別人的疏遠，事業的失利，感情的破碎，都可作為對自身缺點的一種提醒，但都被她們粗心地忽略了，因而也就妨礙了自身的成長。
古語言：“人苦於不自知。”人的很多迷惑和苦難都是不自知的結果。人類發明了鏡子，但鏡子隻能照出人的外貌，卻看不見人的內心，要看見更真實的自己，我們就要利用一麵能照出內在自我的魔鏡——自省。
自省是自我動機與行為的審視與反思，用以清理和克服自身缺陷，以達到心理上的健康完善，它是自我淨化心靈的一種手段。
自省是現實的，是積極有為的心理，是人格上的自我認知、調節和完善。自省同自滿、自傲、自負相對立，也根本不同於自悔、自卑這種消極病態的心理。它有助於女人性格的完善，和良好心理品質的培養。
從心理上看，自省所尋求的是健康積極的情感、堅強的意誌和成熟的個性。它要求消除自卑、自滿、自私和自棄，消除憤怒等消極情緒，增強自尊、自信、自主和自強，培養良好的心理品質。自省者審視自我，使個性心理健康完善，克服病態畸形，同時也成為強者的特征之一。
被譽為“網絡英雄”的搜狐公司總裁張朝陽描述自己的心路曆程，就是一種不斷克服心理誤區、不斷嚴格自省的過程。他說自己在美國時是處於完全不受重視的狀態，強大的學習、考試競爭壓力，以及創業後強大的市場競爭壓力很容易就使得自己原本健康的心態走向誤區。因此，他學會通過自省，在第一時間發現內心的這一片片烏雲，即不良的情緒和心態，盡快將其圍剿，讓自己的心情永遠保持明朗的晴空。
培養自省的習慣
拿出一個本子，抽出固定的一個晚上，用客觀的態度反思一下自己的性格在處理問題上所起的作用，是好還是壞?自己是否會情緒化?是否易怒?是否容易陷入悲觀……可以請你的家人、朋友一起幫你寫，因為他們可以更客觀地指出你的問題所在。