每個星期結束後，自己評估自己克服性格弱點的情況，然後請家人、朋友檢查你是否兌現了自己的承諾。如此堅持下去，你會逐漸養成約束自己、勤於自省的好習慣。
當你學會了內省，就等於找到了人生中的金礦，而這時的你就是一塊最閃亮的金子，你就一定能夠在自己的人生中閃耀出金子般的光澤。
一個真正成熟的女人，應該在充分認識客觀世界的同時，充分看透自己。
突破舊有的自我認定
要塑造一個新的性格類型，首先要突破舊有的自我認定。因為人們通常被人認定是個什麼樣的，卻無視於這樣的認定是否正確。如果一頭老虎一直被認為是一隻山羊，那麼，它可能會在羊群中混一輩子，碌碌無為，甚至趕不上一隻山羊。
在生活中，你可能一直嚐試做些改變，可是一再地失敗，那一定是你希望的改變跟你的自我認定不符所致。自我認定隻是一種看待自己的方式，這種模式是可以改變和擴展的。
改變和擴展自我認定，是一個艱難的過程，然而，如果你不滿意當前自我認定，並下定決心去改變它，那麼，你的人生將迅速而奇妙地得到改善，你會發現一個嶄新的自己。
米蒂是一位精力充沛、熱愛冒險的女性，但她一開始不是這樣，她經曆了一個自我認定的轉變。
米蒂自小時候起性格就非常膽小，她不敢做任何運動，凡是可能受傷的運動她一概不碰。在參加過幾次提升自我的研討會後，她有了一些新的運動經驗，如潛水和高空跳傘，從麗知道自己事實上可以做到一些事，要有一些壓力即可。
即使如此，這些體驗還不足以使她形成有力的信念，改變她先前的自我認定，頂多她自認為自己是個“有勇氣高空跳傘的膽小鬼”。依她的說法，當時轉變還沒發生，她有所不知，事實上轉變已經開始。
她說其他的人都很羨慕她那些表現，告訴她：“我真希望也能有你那樣的膽量，敢嚐試這麼多的冒險活動。”
一開始，她對大家誇獎的話的確很高興，聽多了之後她便不得不質疑起來，是不是以前錯估了自己。
“最後，”米蒂說道，“我開始把痛苦跟膽小鬼的想法連在一塊兒，因為我知道膽小鬼的信念使我設限，從而我決心不再把自己想成膽小鬼。”
事情並不隻是說說而已，事實上，她的內心有很強烈的爭戰，一方是她那些朋友對她的看法，一方是她對自己的認定，兩方並不相符。 後來，又有一次高空跳：傘訓練，她把這當成是改變自我認定的機會，要從“我可能”變成“我能夠”，而讓想冒險的企圖擴大為敢於冒險的信念。
當飛機攀升到12500英尺的高空時，米蒂望著那些沒什麼跳傘經驗的隊友，多數人都極力壓抑著內心的恐懼，故意裝作興致很高的樣子。米蒂告訴自己：“他們現在的樣子正是過去的我，而此刻我已不屬於他們那一群，今天我可要好好地玩一玩。”
她運用了他們的恐懼，來強化出她希望變成的新角色。隨之，她很驚訝地發現自己剛剛經曆了重大的轉變，她不再是個膽小鬼，而成為一個敢冒險、有能力、正要去享受人生的人。
她是第一位跳出飛機的隊員。下降時，她一路興奮地高聲狂呼，似乎這輩子就從沒有過這麼有活力。
米蒂之所以能夠跨出自我設限的一步，主要的原因就在於，她一下子采取了新的自我認定，從而自信地想好好表現，以作為其他跳傘者的好榜樣。
米蒂的轉變很完全，因為新的體驗使她能一步步淡化掉舊的自我認定，從而做出決定，要去拓展更大的可能。新的自我認定使她成為一位真正敢於冒險的領導者。
自我認定的轉換很可能是人生中最有趣、最神奇和最自在的經驗，當你換了個自我認定，撕掉貼在身上的舊標簽，你很可能就此超越了過去。
內、外向性格的優化策略
在性格分類中，有兩個最基本的性格傾向分類：內向型性格和外向型性格。單一的內向型性格或外向型性格都有其可取的地方，也有一些需要改進的地方。內、外向性格的優化要遵循一定的策略。內向型性格的優化策略
內向型性格的優化主要要遵循以下六個策略：
1．要提高判斷力
判斷遲緩當然無妨，因為有時迅速做出判斷，未必能有好的結果。可是，如果總是猶豫不決，遲遲不能做出判斷並付諸行動，則十分不利。