第九章4 舞動的是張揚的青春
詩姍，你喜歡跳舞嗎？在學校的元旦或新年晚會上，你會參與某個舞蹈的排練嗎？雖然你從小沒有經過專業的訓練，但是相信你也會自然地被那種熱情的氣氛和飛舞的激情所感染。是啊，美麗的人生中，唱歌、跳舞是不可或缺的。自由、陶醉、愉悅，“秀”一回自己，甚至暫時地發泄不快，盡在其中。
中國古典文獻《毛詩大序》中說：“情動於中而形於言，言之不足，故嗟歎之；嗟歎之不足，故詠歌之；詠歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。”說的正是舞蹈是情感的最充分表達。
舞蹈對於青春期的少男少女的意義是很重大的。
舞蹈具有強身作用, 這在科學界早有定論, 具體包括強健骨骼，降低罹患骨質疏鬆的機會, 增強心肺功能，促進血液循環, 減少罹患高血壓、糖尿病、大腸癌的機會, 增加關節的靈活和柔軟度, 減少受傷的機會以及消耗熱量, 維持適當的體重等。
詩姍，也許你已經注意到了，由於多年單調的學習生涯，很多同學由於不好的習慣使身體變了形，比如駝背、歪脖子、椎體歪斜等，這無論對健康還是美觀都非常不利。而通過舞蹈的訓練可以糾正由於不良習慣姿勢造成的變形。
舞蹈還可以提升人的自信。舞蹈訓練能挖掘人體的美，這種自信會在日常的訓練中一點點地積累起來，把美的東西通過身體進行表達，這對於中學生來說尤其重要，它會逐漸培養出你恰當的表現欲望。
舞蹈教育更能提高人們對藝術的欣賞力。舞蹈是一門需要全身心投入的藝術，它會讓人更加熱愛生活，並在生活中保持一種真情實意。通過一段時間的培養，還能了解感受各個民族和國家的文化，增強人的文化積澱。
練過舞蹈的女孩子往往都有一種特別的氣質，正可以作為這些作用的證明。
學習舞蹈除了一些基本功和專業訓練之外，還要注意幾點關鍵：
首先要多欣賞舞蹈精品，如古典舞《木蘭歸》、民族民間舞《奔騰》、芭蕾舞《天鵝之死》等，一邊欣賞一邊體會其表現內容、形式結構、情感體現、風格特點、動作節奏、舞台調度、服裝舞美、道具運用、音樂效果等，領略各種舞蹈的藝術魅力。
其次是要把握舞蹈的靈魂，那就是情感。如果隻注意舞蹈步伐和動作卻表達不出感情，那就太讓人遺憾了。
如果你有餘力、有興趣，也可以嚐試自己進行舞蹈創作。
早在1943年由著名教育家陶行知創辦的育才學校就創作並表演了《化學舞》，此舞用擬人化的手法，對學生進行形象的化學基本知識教育。舞蹈采用寓言式的表現方法，由化學女神出題，每個學生扮演一種化學元素，然後通過找朋友的舞蹈表演形式，表現出各種元素相互組合後成為日常生活中應用的物質。這個舞蹈別開生麵，情趣盎然，是寓教於樂的典型作品。在1999年湖北省黃鶴美育節舞蹈比賽上，一個根據朱自清《荷塘月色》改編的舞蹈作品給人留下了極為深刻的印象。編者利用語文課本提供的文學背景，將書中所描繪的那一池荷花極好地運用舞蹈的方式展現出來，同時舞蹈也為文字提供了一幅可視的美景，讓人仿佛身臨其境地感受到那月色、那池水和那滿眼的荷花散發著的淡淡清香。文字和舞蹈在美的平台上達到了和諧統一。可見，這種課本劇的創作既具有審美性，又能使同學們更好地理解課堂知識，是非常值得我們去嚐試的。
經常跳舞，可以克服膽怯、靦腆的精神狀態，打破與異性交往的歪曲心理，消除社交恐懼症；可以使老朋友更加融洽，還能結識新朋友。經常跳舞可以使人心情舒暢、精力充沛、心胸開朗，使人煥發青春、樂觀向上。經常參加舞會還可以使青少年提高道德品質水準，養成良好的氣質風度。
所以，不要隻在QQ遊戲中畫餅充饑了，在生活中真實地學習、經曆、體驗，不是更好嗎？