盡管曆史很長，但人生實在短暫，猶如銀河裏劃過的一顆流星，耀眼但轉瞬即逝。生命脆弱，真的不知道會在哪一天停止，何況女人40歲，已經走到了生命的二分之一。所以，過好今天，享受現實生活每一天是非常重要的。一定要多陪一陪家人，享受一家人其樂融融的幸福；一定要主動聯絡朋友，享受關心別人後的滿足；一定要讓自己喜歡的人了解自己的心意，減少心裏的遺憾；一定不拖延工作，享受任務完成後的成就感。
誰知道明天，甚至下一分鍾會發生什麼？很多事情一點都不難完成，隻是以前給了自己太多拖延的借口。
從今天起，從現在起，要懷著一顆感恩的心，珍惜並享受每一天。
“明日複明日，明日何其多？我生待明日，萬事成蹉跎。”是呀，今日事今日畢，今天的快樂今天享受，今天的痛苦今天解決，何必事事等到明天呢？過好今天才是最重要的呀！那麼，我們不妨做一些釋懷，來過好今天吧。
①記下當天的快樂：養成每天寫日記的習慣，記下當天的快樂心情、使你快樂的人物和地點，心血來潮時就拿出來重溫快樂時光（日日是好日，年年是好年），留住生活中美好的時光，千萬不要將不愉快的情緒留到明天。
②“血拚”的快樂：試試每逢星期天，就到超市大肆采購一番，將冰箱裝得滿滿的，以富足快樂的心情，迎接每個星期的第一天。
③打扮下一周：用相機拍下自己擁有的每一雙鞋子的“長相”，貼在鞋盒的顯眼處，並於星期天安排好下個星期的服飾搭配，如此就不需要每天一早起床，為當天要穿哪件衣服而傷腦筋，省下來的時間就可以不慌不忙地享用美味的早餐，或花些時間做臉部按摩運動了。
④記住每個小快樂：習慣數字帶給你的興奮，利用數字帶來的推動力讓自己慢慢進步，就算今天比昨天隻多做了一兩下的仰臥起坐，也能帶給你小小的快樂及成就感，畢竟一想到今天的我將會比昨天更接近保持體型的目標，那種快樂是無法形容的。
⑤發現新樂趣：每日利用一點時間，打開電腦瀏覽喜歡的網站，在你吸取無邊的知識之餘，又可享受比別人早一步發現新知的樂趣。
⑥幫助別人就是快樂：不論是扶老人過馬路，在公司裏幫同事們一點點小忙，或是在辦公室製造歡樂氣氛，都算是好事，這會使你一整天都擁有一個快樂的好心情。
⑦為今天確定主題：依照你喜歡的方式，為自己精心計劃今天的特定主題，譬如是打球日、逛街日、約會日、睡覺日、學習日，積極快樂地享受每一天。
⑧今天大掃除：你一定有過有時發現家中某種東西不翼而飛，但日子久了也就不了了之，然後無意間在今天的打掃中它突然出現在你眼前，那種在家尋寶失而複得的心情真的很開心。而且定期清理雜物和舊物，讓家裏窗明幾淨，空氣流通，也有除舊迎新增加能量的功效。有時也會有不大不小的意外的收獲。
⑨確定目標：專家說過，沒有設定目標的人，就永遠達不到目標。將你的理想、目標視覺化，以圖片的方式，剪貼在硬紙板上，有空就拿出來欣賞，圖片看多了，可以刺激我們努力地去達成某個目標，讓你早日享受夢想成真的滿足感。