什麼是涵養？涵養就是控製情緒的能力，而並非軟弱。所謂軟弱是指無條件的屈服，涵養是指有原則的謙讓，指身心方麵的修養功夫。
40歲女人一定要有涵養，就像男人一定要有寬廣的胸懷一樣，不能再像年輕時的小女生一樣，衝動和莽撞。有涵養的女人由內而外都散發著一種高貴、優雅的氣質，不論在什麼場合都不會由著自己的性子來。好的涵養可以讓她們克製自己的不滿，冷靜下來理智地解決問題，而不是摔門而去，衝動之下，失去本該擁有的機會。涵養是所有女人美麗的底色，居家女人也不例外。
小雅是公司的財務總監，聰明漂亮，老公自己經營著一家公司，兩人是大學同學，十分恩愛，絕對的事業愛情雙豐收。
一次，她和同事逛商場時，發現自己的老公摟著一個和自己女兒差不多的小女孩談笑風生。小雅當時很沒麵子，真想衝上去給老公和那個不要臉的女孩兩個耳光。
老公看到她也愣了。然而小雅卻平靜了一下，走到老公麵前，說：“嗨，逛街呢，繼續！”說完優雅地走了過去。事後才知道原來那是老公同學的女兒，同學出國不在家托他照顧。小雅慶幸自己當時沒有衝動，老公也開玩笑地說：“小樣兒，看不出來挺鎮靜呀，不過謝謝你！沒有讓人家見識到你這位‘醋勁十足’的阿姨的厲害！”
作為女人，不要總指望自己的每次付出都能夠得到回報。生活中充滿著諸多的無奈，有些目標並非努力了就能達到。偶爾給自己找個借口，給自己一點寬容，學會用理智控製情緒。理智給女人帶來的是智慧，智慧讓女人把握住了自己。如果女人能夠擁有深厚的涵養、非凡的氣度，就能在今後的生活中得到更大的回報。
在參與社交活動時，必須注意儀表的端莊整潔，適當的修飾與打扮是應該的。女人外表固然很重要，但女人真正的魅力要靠內涵透出的一種讓人信服的內在氣質來體現，這就是內涵。女人味是女人至尊無上的風韻——一個女人長得不漂亮不是自己的錯，但沒有內涵就是自己的問題了。
女人如何讓自己在任何場合都保持著一種優雅的涵養呢？
①多讀書。書，使女人的生活充滿光彩，使女人有正確的思想；書，能淨化女人的靈魂。因此，讀書的女人看起來都是很有修養的，那種內涵可持續她的一生。
②練就大的肚量。就算生氣了也要揚揚嘴角，如果斤斤計較的話，別說是涵養，就連教養都會丟掉。
③不要穿得花枝招展。在選擇服裝時，應該精心地挑選，慎重地對待，要根據自己的年齡、身材、職業特征去合理地搭配，這樣才會給人以耳目一新的感覺。有品位的服裝也會時刻提醒你注意自己的身份和儀表，不管遇到什麼突發狀況，都能保持冷靜。