《大學》中說：“靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得”。也隻有坐下來才能幫助我們靜心思考，反省，然後不斷進步。坐得住，需要時間與耐心的修煉，也需要思想與精神的頓悟。它是一種克製與堅守，是一種品質與修養。
結合一句現代非常露骨的話來說，“坐得住”的精神就是耐得住寂寞，擋得住誘惑，坐得了冷板凳。“坐”與“動”是相輔相成的，可又相斥相反。每個人的行為都是動靜結合，隻是人在動的時候就難以坐穩，而人坐穩了就不呈動態。固然有的時候我們需要“動”來跑市場，跑現場、跑一線，但是，跑過之後最重要的是坐下來，埋頭苦學而不是心浮氣躁，精益求精而不是淺嚐輒止，隻有這樣才能掌握真本領。
著名科學家尤比契夫在一次照相中，對照相者開玩笑的說過，要照相不應該照臉，而應該照屁股。隻因在尤比契夫看來，他會取得成功，並不是因為臉蛋好，而是因為屁股“坐得住”。
巴菲特也說過太多數人坐不住，喜歡跑來跑去，可實際上盲目的跑來跑去，跑不出什麼成績，坐得住反倒是一種本領。他總是花大量的時間坐在辦公室，或是以家為辦公室的書房裏，研究年報與持有股票公司的資料，幾乎很少進行娛樂活動，他在這些看似簡單、枯燥的重複、靜態的行為中收獲了樂趣還有附加的億萬財富。
而現實生活中的許多年輕人都是坐不住的人。白天忙於工作，晚上忙於應酬，下班還沒有到飯局已有約定，周末就更不用說了，一個月的行程都已排滿，幾乎沒有任何讀書學習、獨立思考的時間。當有這樣的機會時，也會耐不住寂寞去找人陪伴。這樣又怎麼會有進步？怎麼能夠成功呢？
那麼，人為什麼會坐不住呢？主要還是心身沒有達到高度協調的平衡狀態的原因。
坐得住可以讓你重新認識自己，認識世界。所以，請你先停下手中的事物，靜坐一刻鍾，不發呆、不聽歌、也不做白日夢，試著讓千絲萬縷的思緒都安定下來，使之與周邊的環境以及你本身結合，達到真正的放空。這個時候的你“空空如也”，卻是解決最困難事情的最佳時期。
科學家做過實驗發現人在最亢奮的情緒中隻能解決最簡單的問題，人隻有在最平靜、心緒最沉著、穩定的時候才能吸收、加工，處理好各種信息。喬布斯就是在這樣的靜坐參禪的修身習慣中，選出最受市場歡迎的新產品。
年輕人一定要讓自己養成“坐得住”的習慣，當你發現自己坐上一小時甚至更多的時間而無任何痛苦的時候，就表示你已經由不成熟走向了成熟。