其實，嫉妒別人就是跟自己過不去。
你如果隻知道在比較後嫉妒別人，而不是發現自己的不足，迎頭趕上，這不利於你的進步。不要以為別人的成績都是“巧”來的，也不要以為“別人能獲得的，我為什麼就不能獲得”，這種想法雖然有時可以成為自己進步的動力，但有時就會轉而成為嫉妒。別人取得了進步，你要真心地欣賞、虛心地向他學習，取長補短，這樣才能發展到更高的水平。
嫉妒，就是因為自知不足，這本身就是一個促其轉變的好契機。“知恥近乎勇”，知道自己的不足，努力加以彌補，這才是積極的態度。1838年，司湯達的小說《巴馬修道院》出版了。舉世聞名的文豪巴爾紮克看後，忍不住拍案叫絕。他尤其讚賞司湯達在這本小說中關於滑鐵盧戰役的描寫。巴爾紮克立即致信司湯達，表達自己的感受，信中這樣寫道：“我簡直起了妒忌的心思。是的，我禁不住自己心頭的一陣陣嫉妒，我為《軍人生活》（我的作品中最困難的部分）構想的戰爭，如今被你寫得這樣高妙，真實，我現在是又喜歡，又痛苦，又迷茫，又絕望。”但是，巴爾紮克畢竟是巴爾紮克，他的嫉妒之意轉變成了欽佩之情。他還專門寫了長篇論文《司湯達研究》，高度地評價了《巴馬修道院》，而且兩個文學家還成了朋友，在寫作上互相切磋，更有精彩之作誕生。
名滿天下的大作家巴爾紮克沒有因為司湯達把戰爭描寫得高於自己，就把嫉妒始終存於心頭，反而與司湯達成了好朋友。但有些人卻由嫉妒而生恨，也不管是自己的同事，就搞小動作，排擠人、陷害人。深受民間喜愛的丞相寇準——“寇老西”就曾因遭嫉妒而受人暗算。
北宋景德元年（1004），寇準出任宰相，很受皇上宋真宗的尊重。但為人奸險的王欽若卻十分嫉妒寇準。有一天散朝後，宋真宗目送寇準離去，王欽若乘機問他：“陛下尊重敬服寇準，是因為他有維護社稷，保衛國家的功勞嗎？”真宗點頭稱是。王欽若故作驚訝地說：“我沒料到您會說這樣的話。澶淵之盟，陛下不以為恥，反而認為寇準有功，這是為什麼？”宋真宗驚訝地問：“這話怎麼說？”王欽若說：“兵臨城下締結的盟約，即使是春秋時期的小國家也認為這是一種恥辱，而今您以天下萬民之主的身份和遼國訂立澶淵之盟，實際上就是城下之盟。還有什麼能比這更讓人覺得恥辱的呢？”皇上立即顯出不快，也覺得寇準很可恨。因為當初眾臣在商議皇帝親征之事時，大臣們爭論不休，難以決定。有人問寇準是何態度，寇準就說：“隻有拋灑鮮血了。”於是，就有讒佞之徒對真宗說：“陛下知道賭博嗎？當一個人錢快輸盡時，就把所有的錢都拿出來以供垂死一博，這叫作‘孤注’。寇準要您親征，就是把您當作他的‘孤注’。這不是很危險的行為嗎？”自從聽了這番讒言，宋真宗就對寇準產生了反感，於景德三年（1006）罷免了寇準的宰相職務。
同事之間如果因嫉妒而你整我、我整你，冤冤相報，何時能了？而每個人每天都要繃緊神經，生活豈不是累死人。自然也就不能建立良好的同事關係了。
並且，愛嫉妒別人的人自己的日子也不好過。整天嫉妒別人，自己心裏也煩惱，老覺得別人比自己高明，對此又不能平靜，要嫉妒還要想如何算計別人。這種人活得也很累。
嫉妒，就如心靈上的腫瘤，折磨著有此“偏好”的人。嫉妒還會引發生理上的一些不良反應，醫學研究表明，嫉妒容易引起頭痛、高血壓、胃病、心髒病等，甚至還有因嫉妒而死的事情。
三國時年輕有為的周瑜因嫉妒諸葛亮的才華，發出了“既生瑜，何生亮”的感歎，斷送了自己的生命。其實，周瑜在東吳很受孫權賞識，為孫權股肱之臣，且年僅三十多歲，正值壯年，卻因嫉妒而亡。晉代劉伯玉的妻子因為聽到劉伯玉對曹植《洛神賦》中洛神的形象讚不絕口，竟也嫉妒得不行，投河自殺；而奧賽羅的嫉妒則使他殺死了自己的愛妻戴芬莫娜。嫉妒如此讓人短壽，傷人性命，人們是不是該去此“痼疾”，活得更滋潤、更長壽，恬然自得呢？
嫉妒心理是一種低級趣味，而恰恰有不少人都有這個毛病。其實，社會給每個人提供的創造和進取的機會是平等的，完全用不著彼此嫉妒與排擠。同事之間存在競爭，應該是你追我趕式的正常競爭，而不是拉別人的後腿，拆別人的台。
有人說，外國人之間的競爭是你行我比你更行，中國人之間的競爭則是你要行我不讓你行。同事之間，你得了獎金，我什麼也沒撈得，那是因為你“巴結領導”；你被提拔重用，而我在原地踏步，是“瞎貓碰死耗子”，“沒什麼了不起的”。這種嫉妒實在是不高明，正如魯迅先生當年形容的一樣，患嫉妒病者好像是矮小的侏儒，總是瞪著不示弱的眼睛，自己不長個，卻希望把別人拉矮，和他穿同一碼的褲子才行。而外國人的那種嫉妒，卻有其可取之處，對方的成績讓自己不服氣，又不甘落後，於是就通過自己的努力，創造更好的業績，讓對方嫉妒自己。其實，英語和日語中，“嫉妒”和“羨慕”本是同一個詞。
一些國人的嫉妒，其重要原因就是不求上進，又不能容忍別人超過自己。似乎別人的成功就意味著自己的失敗。我吃糠咽菜，你就不能吃大米白麵，哪個敢吃，就群起而攻之。於是“事修而謗興，德高而毀來”。正如韓愈所說：“怠者不能修，而忌者畏人修。”
好嫉妒者是不能處理好與同事的關係的，因為容易眼紅，生事，也沒人願與之交往。正如荀子所說：“士有妒友，則賢交不親；君有妒臣，則賢人不至。”
與同事相處，不要嫉妒同事的長進、成功。但反過來被別人嫉妒了又怎麼辦？
首先向你道喜，因為你如果不是有幾分才氣，誰會嫉妒你？如果沒有吸引人的魅力，誰會嫉妒你？如果什麼事都幹不成，誰會嫉妒你？瞧不起你還來不及呢。
被別人嫉妒，是你有本事，“能遭天磨是鐵漢，不為人嫉乃庸才”。如果沒人嫉妒你，那你可是太平庸了。
其次是你大可不必斤斤計較，要吸收別人嫉妒中的合理因素和有利成分。如劇作家周振天所說：“不必怨恨嘲諷與嫉妒，它的每一次到來，都是前進的動力。”要正確地對待別人、對待自己，發現自己的“白璧微瑕”，加以完善，轉化為前進的動力。
對於一些毫無根由的嫉妒，大可不必理會。這一點我們要向我國著名民主人士黃炎培老先生學習。黃炎培，字任之，他在解釋為何取這個字時，說：這有兩重意思。其一是對自己該做的事、對國家該負的責任，堅決勇敢地擔負起來，任之。其二是對無所謂的事、無聊的流言等等，不管它，由它去，任之。這是對待同事嫉妒最有效的態度。
法國作家司湯達說：“嫉妒，是諸惡德中最大的惡德。”培根也說過：“嫉妒畢竟是一種卑劣下賤的情欲，因此它乃是一種屬於惡魔的素質。惡魔所以趁著黑夜到麥地裏種上稗子，那是因為他嫉妒別人的豐收啊！”
嫉妒是如此令人討厭、讓人痛恨。在同事相處之中，可不要犯了這種毛病，至於被別人嫉妒，如上所述，不妨作為前進的動力，或者不予理睬。“走自己的路，讓別人去說吧！”佛羅倫薩詩人但丁如是說。