在名利麵前，很少有人不動心的，特別是終日在辦公室裏角逐的各位成員。當名利就在眼前時，你應該如何對待？當名利為他人所得時，你該如何自持？得意忘形是幼稚的表現，它會招來同事對你的反感；眼紅妒嫉是弱者常犯的毛病，它無法提升你的進取精神。保持自己的平常心才是成熟的表現。
一、淡化同事的妒忌心
仔細觀察，你就可以發現，在辦公室裏引發妒嫉的條件主要有四種：
1.各方麵條件與自己相同或不如自己的人居於優位。
2.自己所厭惡而輕視的人居於優位。
3.與自己同性別的人居於優位。
4.比自己更高明的人居於優位。
由於妒嫉心是在本人還未覺察時通過迅速無比的心理檢查而產生的，所以，這四個條件中任何一個若與下列否定條件重複，妒嫉將不再產生：
1.本人無意加以比較，或看破了情勢，認為自己無法達到那麼一個高度，或二者生活在不同層次的世界。
2.妒嫉的對象不在自己身邊。
3.通過艱苦努力得到的結果。
根據產生妒嫉心理的這些基本條件和否定條件，我們完全有可能找到一些淡化妒嫉的有效辦法。記住，淡化妒嫉也就是淡化優位——你不比別人強，別人妒嫉你什麼？（雖然明擺著比別人強，但還要從感情上和大家走在一起，認為自己不比別人強，這一下子，別人反倒不再妒嫉你，也會認為你是靠自己的努力得來的優位。）具體說來，有以下幾種方法：
1.介紹自己的優位時，強調外在因素以衝淡優位你被派去單獨辦事，別人去沒辦成，而你卻一下子辦妥了。這時，你若開口閉口“我怎麼怎麼”，隻能顯出你比別人高一籌，聰明能幹（在別人麵前誇耀，實在是最笨的一種做法，以為大家沒有眼睛呀！），而招致妒嫉。如果你這麼說：“我能辦妥這件事，是因為我賣力肯幹。”就容易讓人覺得你處於優位是理所當然的，因而會妒嫉你的能幹。但你要這麼說：“我能辦妥這件事，一方麵是因為前麵的同事去過了，打下了基礎，另一方麵多虧了當地客戶的大力幫助。”這就將辦妥事的功勞歸於“我”以外的外在因素“前麵的同事和客戶”中去了，從而使人產生“還沒忘了我的苦勞，我要是有別人的大力幫助也能辦妥”這樣的藉以自慰的想法，心理上得到了暫時平衡。“我”在無形中便被淡化了優位（其實你的功勞，領導和多數同事是看得很清楚的，不要以為這樣說就會淡化了自己的功勞）。
2.言及自己的優位時，不宜喜形於色，應謙和有禮以淡化優位人處於優位自是可喜可賀的事。加上別人一提起一奉承，更是容易陶醉而喜形於色，這會無形中加深別人的妒嫉。所以，麵對別人的讚許恭賀，應謙和有禮、虛心，不僅能顯示出自己的君子風度，淡化別人對你的妒嫉，而且能博得對你的敬佩。請看下例：
“小宋，你畢業一年多就提了業務廠長，真了不起，大有前途呀！祝賀你啊！”在外單位工作的朋友小王十分欽佩地說。“沒什麼，沒什麼，老兄你過獎了。主要是我們這兒水土好，領導和同事們抬舉我。”小宋見同一年大學畢業的小李在辦公室裏，便壓抑著內心的欣喜，謙虛地回答。小李雖然也妒嫉小宋的提拔，但見他這麼謙虛，也就笑盈盈地主動招呼小宋的朋友小王：“來玩了？請坐啊！”
不難想象，小宋此時如果說什麼“憑我的水平和能力早可以提拔了”之類的話，小李不妒嫉煞了，進而與小宋難以相處才怪。
3.不宜在優位者的同事、朋友麵前特意誇獎優位者顯然，誰都希望處於優位而得到他人的誇獎，但事實上總會有懸殊的差別。當同事、朋友各方麵條件都差不多，其中有人處於優位，別人若不提及，有時還不覺得。一旦有人提起，其他人聽了就不好受，難免會妒火中燒。所以，作為不會對此妒嫉的旁人，一定不要在優位者的同事、朋友等多人麵前特意誇獎優位者。否則，不僅會引發和加強其對優位者的妒嫉，還可能同時妒嫉你與優位者的“密切關係”。
某單位宣傳部幹事小李在較有影響的報刊上發表了幾篇理論文章。團委小陳在工會宣傳幹事小餘麵前羨慕地誇獎道：“小李子真不錯，最近又有一篇文章在某某刊物上發表了！”小餘頓時止住笑容，酸溜溜地說：“他有那麼多閑工夫，發兩篇文章有什麼了不得了？哼！”小陳見狀，自知失言，讓小餘覺得掛不住臉了，不無尷尬地點頭笑了笑，走出工會辦公室。這裏，小陳就是犯了大忌：在可能產生妒嫉的敏感區偏偏又增添了引發妒嫉的“發酵劑”。
4.突出自身的劣勢，故意示弱以淡化優位
如同“中和反應”一樣，一個人身上的劣勢往往能淡化其優勢，給人以“平平常常”的印象。當你處於優位時，注意突出自己的劣勢，就會減輕妒嫉者的心理壓力，產生一種“哦，他也和我一樣無能”的心理平衡感覺，從而淡化乃至免去對你的妒嫉（其實你並不比他“無能”）。
比如，你是大學剛畢業的新教師，對最新的教育理論有較深的研究，講課亦頗受同學歡迎，以致引起一些任教多年卻缺乏這方麵研究的老教師的強烈妒嫉。這時，你若坦誠地公開、突出自己的劣勢：教學經驗一點都沒有、對學校和學生的情況很不熟悉等等，再輔以“希望老教師們多多指教”的謙虛話，無疑會有效淡化自己的優位，襯出對方的優位，減輕弱化老教師對你的妒嫉（其實在生活中，每個人都有自己優於別人的地方，也有不如別人的地方。顯示自己不如別人的地方，並虛心向別人學習，也正是為了鞏固自己的優位，一種在不被他人妒嫉的情況下的鞏固）。
5.不宜當眾說“我們怎麼怎麼”，而給人以“厚此薄彼”之嫌在眾人麵前談一某群體中的某人時，你若說“我們很要好”、“我倆情同手足”、“我和你們單位的某某交情很深”之類的話，對方很容易產生“你厚他薄我”的冷落感。因為這種複數關係稱謂具有明顯的排他性。對方會覺得被你稱為“我們”中的人員是優位的而滋生妒嫉。
6.強調獲得優位的“艱苦曆程”以淡化妒嫉
通過艱苦努力所取得的成果很少被人妒嫉，如果我們處於優位確實是通過自己的艱苦努力得到的，那麼不妨將此“艱苦曆程”訴諸他人，加以強調以引人同情，減少妒嫉。
比如，在鄰居、同事還沒買電腦的時候，你卻先買了。為了免受“紅眼”，你可以這麼說：“我們買這台電腦可真不容易。你們知道我節衣縮食積蓄了多少年嗎？整整六年啊！辛苦啊！我們夫妻倆都是低工資，一分錢一分錢地攢，連電影都舍不得看，太難了……”聽了這些話，對方就很難產生妒嫉之心。相反，或許還會報以欽佩的讚歎和由衷的同情。
7.切忌在同性中談及敏感的事情
（1）女性之間的妒嫉多半因容貌而起。女人愛妒嫉，妒嫉可以說是女人的明顯特征之一。而女人又往往因為容貌姿色才處於優位。所以，女人對容貌、衣著以及風度氣質所帶來的愛情生活、夫妻關係等相當敏感，很容易產生妒嫉。比如，一個姑娘因有一張漂亮的臉蛋而被不少小夥子包圍著，那些容貌平平沒有人追求的姑娘，自然會對她產生妒嫉。這時，你作為男人，千萬不要在女人之間當麵誇讚其中某一姑娘：“真漂亮！”“的穿著打扮真時髦！”“的氣質太迷人了！”“的男朋友我見過，特帥，特有魅力！”這不僅會引起其他女人的妒嫉，而且會對你產生一種莫名的敵意。