心理門診對應
一、如保識別和診斷抑鬱症
1.如何發現和辨證抑鬱症——自評問卷（略）
特別提示：從你所關心的人或求助者之外表來觀察，你會發現其外表的變化。他對服飾穿著及外表行為不再那麼在意；他走路會彎腰駝背，無精打采；他說話會麵無表情，而且似乎很費力。如果他在連續兩周以上出現上麵所提到的多於四種症狀的情況，那麼他就應該尋求專業的醫療了。
2.抑鬱症的危險因素（1）——應激性生活事件評估
心理學研究提供了強有力的證據，表明抑鬱症患者發病前所經曆的應激性生活事件，明顯多於非抑鬱症患者在同一階段的經曆。何謂應激性生活事件？不同的事件對不同的人來說都具有應激性，但是人們一致認為，生活中的變化即為應激事件，無論向更好的方向轉變，還是向更壞的方向轉變。
如何衡量生活中的應激呢？請用應激性生活事件評估表。該評估表由華盛頓大學醫學院Thomas H. Holmes和Richard H. Rahe博士於1965年編製，對多種生活變化（包括正麵變化和負麵變化）設定了不同的分值。通過衡量在過去的12個月內您的生活具有多大的應激性，您就可估計出罹患抑鬱症或其他疾病的危險有多大。
應激性生活事件評估表
檢查您在過去12個月內發生的事件，並記上相應的分數，然後計算所得分值的總和
等級事件分值您的得分1.配偶死亡100
2.離婚73
3.夫妻不合分居65
4.被關押63
5.家中一個親人死亡63
6.患重病或重傷53
7.結婚50
8.被解雇47
9.夫妻重新和好45
10.退休45
11.一個家庭成員的健康發生變化44
12.懷孕40
13.性生活發生問題39
14.增加一個新的家庭成員39
15.企業改組或重建39
16.經濟狀況發生變化38
17.一個好朋友死亡37
18.變換工作行業36
19.與配偶爭論次數的重大增減35
20.大量抵押借款31
21.被取消借款或贖取抵押30
22.職務重大變化29
23.一個子女離家29
24.與姻親有矛盾29
25.個人有突出成就，招人注目28
26.配偶開始或停止在外工作26
27.開始或停止學業26
28.生活條件重大變化25
29.個人習慣改變24
30.與上級有矛盾23
31.工作時間或工作條件有重大變化20
32.遷居20
33.轉學20
34.日常娛樂習慣改變19
35.政治或信仰活動變化19
36.社交活動變化18
37.小額抵押借款17
38.睡眠習慣改變16
39.家人聚集在一起的次數大量增加或減少15
40.飲食睡眠習慣變化15
41.休假13
42.傳統節日12
43.輕微違法行為11
總分
評估方法：如果總分超過300分，則患抑鬱症或其他疾病的危險性就很高；如果分值介於150和299分之間，則有中度危險；如果總分不到150分，則應激水平相對較低，基本上不能認為其是導致抑鬱症或其他疾病的危險性因素之一。
3.抑鬱症的危險因素（2）——家庭生活應激評估略
4.抑鬱症的危險因素（3）——家庭生活應激評估略
工作應激評估表
這份表提供了工作應激的一些信息，在問題的下麵有評估方法和解釋。
下麵的記錄為工人在工作中遇到的工作條件、工作環境或個人情緒等，讀完每一個記錄後，圈出最符合你就職地點的工作環境。如果陳述是關於個人感情的，請標出你關於工作的感受。量表的評分要求盡你知識能力、判斷條件和感覺正確時的大致時間百分比。
從不=根本與你工作條件和感覺不相符
很少=25%的時間裏與你的工作條件和感覺相符
有時=50%的時間裏與你的工作條件和感覺相符
經常=75%的時間裏與你的工作條件和感覺相符
大部分時間=與你的工作條件或感覺絕大部分相符合
從不很少有時經常大部分
1.勤務人員無能或無效率。1 2 3 45
2.我的工作界限不明。12345
3.我不明白要我幹什麼。12345
4.我不明確未來的我要幹什麼。12345
5.我看上去不能使我的上司滿意。12345
6.我與上司談得來。54321
7.上司批評我能力不足，但我卻仍要
聽他們的指揮。12345
8.上司對我挺重視。54321
9.上司和我之間互相信任、尊重、友好。54321
10.行政部門和人事部門有芥蒂。12345
11.我在執行工作時有自決權。54321
12.我感到我能夠在工作中實現
自己的目的。54321
13.在我的領域裏有很多指揮者。12345
14.我感到老板已經“離休”了。12345
15.上司對我的工作成績給了足夠的
反饋。54321
16.老板不欣賞我的能力。12345
17.在這項工作中對個人和職業
成長方麵沒有希望。12345
18.我對工作中計劃和決策的水平
很滿意。54321
19.我感覺我的教育水平對這項工作
而言較高。12345
20.我感覺我的教育背景正適合
此項工作。54321
21.我害怕失業或被解雇。12345
22.我工作的服務訓練不夠。12345
23.大多數同事不友好或對我不感興趣。12345
24.我對工作不自在。12345
25.對個人事情或業務無處理和休閑
的時間。12345
26.工作中有明顯的性別/種族/年齡
歧視。12345
注意：先做完全部問卷！然後把1—26項的分數加起來，填入這裏總分1—26
27.物理的工作環境中人很多，噪音
大，很沉悶。12345
28.工作體力要求不合理（加班加點、
超長時間的注意力集中等）。12345
29.我的工作負載過大，從不停息。12345
30.工作節奏太快。12345
31.我的工作看上去是由應付危機
組成的。12345
32.工作時沒時間放鬆，沒有喝茶或咖
啡以及沒有吃午餐、休息的時間。12345
33.工作期限固定不變並且不合理。12345
34.工作要求超出我工作的範圍。12345
35.一天工作結束後，我體力消耗殆盡。12345
36.我不能享受休閑，因為工作耗盡了
我的能量。12345
37.我需將工作帶回家才能夠跟上工
作節奏。12345
38.我要對太多的人負責。12345
39.勤務人員太少。12345
40.勤務人員能力不強，效率不高。12345
41.我不明確我現在的期望值是什麼。12345
42.我不明確我將來的期望值是什麼。12345
43.離開工作崗位時我心力交瘁。12345
44.在工作中沒有個人和事業的發展
前景。12345
45.我工作的服務培訓不夠。12345
46.工作上與同事交往甚少。12345
47.大部分同事不太友好或對我不
感興趣。12345
48.對工作我感到不自在。12345
注意：先做完全部問卷！然後把27—48項的分數加起來，填入這裏總分27—48
49.對於工作的複雜程度我很感興趣。54321
50.我的工作很有趣。12345
51.我的工作豐富多彩、不乏味。12345
52.我似乎對工作失去了興趣。12345