可以按照日常飲食習慣，將一日三餐按照1∶2∶2的比例去分配，也可以按照1∶1∶1的能量比例分配。或者按熱量早中晚30%、40%、30%分配，餐次安排如果沒有其他與飲食有關的疾病和特殊飲食習慣，可按正常早、午、晚餐就餐。可偶爾加餐但是盡量不要吃宵夜，因為宵夜後食物往往沒完全消化，人已入睡，殘留的甘油三酯會以渣滓的形式遺留在血液中而導致高甘油三酯症。
前麵的例子已列出了張先生每天需要的總熱量為1675~2010千卡，如果按照早、午、晚餐1∶2∶2的比例分配三餐的熱量，即:
早餐的熱量=（1675~2010）千卡×1/5＝335~402千卡
午餐的熱量=（1675~2010）千卡×2/5＝670~804千卡
晚餐的熱量=（1675~2010）千卡×2/5＝670~804千卡
您的早餐熱量=每天所需總熱量（千卡）×1/5=（）千卡
您的午餐熱量=每天所需總熱量（千卡）×2/5=（）千卡
您的晚餐熱量=每天所需總熱量（千卡）×2/5=（）千卡
主食即糖類（碳水化合物）的食物，如大米、麵粉、玉米等，是全天食物中熱量的主要來源。主食吃多了吃少了都會影響血脂的控製，建議高脂血症患者每天主食的熱量攝入量大約為55%。
男：每天建議主食量500克。
女：每天建議主食量400克。
一般情況下，高脂血症患者每天的副食品種及用量大致如下：
蔬菜：推薦用量400-500克。
肉、魚貝類和豆類：推薦用量65-100克。
蛋類：推薦用量半個（一周3-4個）。
奶及酸奶：推薦用量250克。
水果：推薦用量200克。
油脂：推薦用量＜25克。
鹽：推薦用量6克以內。
糖類：推薦用量10克。