一個人一天所需的熱量根據性別、年齡、身高、體重、活動量的不同而有所差異。熱量攝入過多，不僅是高血脂的誘因，也是高血壓、肥胖、糖尿病等相關疾病的誘因。但是如果長期攝入熱量過少，沒有達到維持身體的最小限度熱量，則易出現饑餓性酮症，久而久之會導致慢性營養不良等。為了更好地掌握高脂血症病人日常飲食的方法，這裏為大家舉例詳細講解一下日常飲食安排的計算公式。
標準體重：身高（米）2×22=標準體重（公斤）
您的標準體重身高
身高（）米×身高（）米×22=（）公斤
體質指數（BMI）是經常用來衡量體重是否超標的重要指標。
BMI=體重（）KG÷身高（）米2
您的BMI=體重（）Kg÷身高（）米2
BMI的評定標準表
極度肥胖：BMI值≥40。
重度肥胖：BMI值35～39.9
肥胖：BMI值30～34.9
超重：BMI值25～29.9
標準：BMI值19.0～24.9
消瘦：BMI值≤18.5
日常活動強度一般分為四種：臥床休息、輕體力、中等體力、重體力。具體的界定方法如下：
輕體力勞動：以站著或少量走動為主的工作，如教師、售貨員等；以坐著為主的工作，如售票員、辦公室職員等。
中等體力勞動：如學生的日常活動等。
重體力勞動：如體育運動，非機械化的裝卸、伐木、采礦、砸石等類型的工作。
張先生為辦公室職員，屬於輕體力勞動。
成人高血脂熱量供給標準表
臥床休息：每天每公斤標準體重所需的熱量20~25千卡。
輕體力勞動：每天每公斤標準體重所需的熱量25~30千卡。
中等體力勞動：每天每公斤標準體重所需的熱量30~35千卡。
重體力勞動：每天每公斤標準體重所需的熱量35~40千卡。
張先生體重正常，從事的是輕體力勞動，對應的熱量供給值是25~30千卡。
每天所需總熱量=標準體重（公斤）×每天每公斤標準體重需要的熱量（千卡）
張先生每天所需總熱量=67×（25~30）=1675~2010千卡
您每天所需總熱量=體重（Kg）×每天每公斤標準體重需要的熱量（千卡）=（）千卡