人總離不開社會。人總是在社會群體中生活和工作。這就離不開人與人之間的溝通、交流、合作和協調，也就是說人總得有一定的人際關係。
2003年7月29日，40歲的的洞穴學專家奇。蒙塔爾隻身來到意大利中部內洛山的一個地下溶洞裏，開始了長達一年的命名為“先鋒地下實驗室”的活動。這個“先鋒地下實驗室”設在溶洞裏一個68平方米的帳篷裏，裏麵除配備有科學實驗用的儀器設備外，還設有出居室、衛生間、工作間和一個小小的植物園。在洞外山頂的控製室裏，研究人員通過閉路電視係統觀察蒙塔爾一個人在長期孤獨生活的情況下生理方麵會產生哪些變化。
在2000多米的溶洞裏，周圍象死到樣的寂靜。剛開始20天左右，由於寂寞和孤獨，蒙塔爾感到害怕。但後來還是頂住了。他給果樹和蔬菜澆水，看書、寫作和看錄像。一年中，他吸了380包香煙，看了100部錄像片。
2004年8月1日，蒙塔爾終於完成了實驗室工作重見了天日。這時，他的體重下降了21公斤，免疫係統功能降到最低點；如果兩個人同時向他提問，他的大腦就會發生混亂；他變得情緒低落，不善於與交談。
這個“先鋒地下實驗室”的實驗說明了什麼呢？說明了中國的一句老話，“獨木不成林。”任何一個人都無法孤立地生活，必然地在人群中生活，必然要與身邊的周圍的人發生交往、溝通，合作，形成一定的聯係，這就是“人際關係”。人際關係是人生存和發展的條件和基礎。蒙塔爾的“頭腦混亂”的主要原因就在於“孤獨”，失缺了“人際關係”，沒有親人朋友同事的問候和交流，沒有讚美、鼓勵、傾訴和探討爭論，使他失去了興奮和快樂，最終造成了“情緒低落，頭腦混亂，不善於與交談”。
推而論之，職場中的人如果因人際關係惡化而發展成“孤獨症”彧“自閉症”，其後果應該與蒙塔爾一樣糟糕，甚至比蒙塔爾還要嚴重，因為其心理已經產生嚴重畸形或嚴重障礙，最終是摧殘身心健康，影響工作，阻礙個人發展，同時危害整個團隊事業。
怎樣打消造良好的人際關係呢？總的說要做到“六個人”，那就是：尊重人，關心人，諒解人，寬容人，幫助人，還要學會讚美人。若此，你將是一位受歡迎的人，良好的人際關係使你從中得到快樂。具體的做法，我這裏提出16句話，64個字的“體會”：
說話和氣，主動熱情；
以誠相待，講求信用；
尊重別人，學會傾聽；
謙虛謹慎；戒驕戒躁；
嚴於律己，寬以待人；
自知之明，學人之長；
為人著想，助人為樂；
和睦合作，甘於吃虧。
這64個字的“體會”雖然篇幅短小，但包含的學問卻很精深。《紅樓夢》中有一句話叫“世事洞明皆學問，人情練達即文章”。這“世事”和“人情”證券有著多少學問：心理學、行為學、社會學、哲學、倫理學、交際學。無不需要我們去做長期的學習、實踐和體驗。
這裏還要強調一點，就是生活中工作中要樂群良交，多參加單位裏的各種文體活動和社會上的有益的社交活動。社會是豐富多彩的，人群中總是“三人行必有我師”，你可以從這社交中獲取不少人生知識，從社交中獲取人生樂趣和友誼。
想想和說說。
1、講一講人際關係與快樂之間的關係，並舉例說明。
2、結合自身實際，談談你怎樣做到良好的人際關係？