激蕩的競爭，往往產生人們另一種不健康的心緒：自卑。競爭，打拚，往往是比“優勢”。於是出現這樣的現象：自己與別人比，相共見拙，矮人一等而暗然神傷。一些職業界女孩子，就因為自己長得不漂亮或是比還上別人漂亮，往往感到低人一等，失去了自我表現的勇氣；當漂亮的女孩子爭妍鬥豔時，她卻縮有角落裏暗自神傷。還有那些文憑較低（如中專、技工）的職員，看著人家擁有博士、碩士學位的人才在被人推崇，便自覺形穢，抬不起頭來，連說話的聲音都要比別人小得多。
小明是個鬱鬱寡歡之人。今年27歲的他，大學畢業後在一家農業公司供職。他最大的痛苦是生來個子不高，才1。57米，在人前抬不起頭來；特別是在高大威猛的男士和苗條姣好的女士麵前更是自慚形穢。強烈的自卑心理使自己無法與人溝通，人際關係很糟糕；井口時加之在這種競爭激烈的環境，更是使他被人冷落，甚至是看不起。“別的人都有女朋友，為什麼孤零零的總是我？”“為什麼我隻有挫折、失意和煩惱？”“小矮人一個，我的幸福在哪裏？”“總有一天我要從高樓上跳下來……”
自卑是人生的一種精神障礙。人最怕的就是自卑，一自卑，什麼都完了。自卑是職業人士苦惱、自閉的源泉，也是現代職業人士成功和幸福的殺手。小明的自卑使他陷入了鬱悶的泥潭。他長期沒有快樂，沒有激情，沒有朋友，整天產生很多不切合實際的甚至是很糟糕也很危險的想法，總有一天，這自卑會要他的命。
3 滾滾紅塵，誘惑太多，多元文化衝擊。
當今社會，精采繽紛，財富、名利和美色之類的誘惑很多很多，往往是接踵而來，讓你眼花繚亂，沉不住氣。如看到不少人“一夜暴富”或“一夜成名”，或某某人“平步青雲”，聯想到自己，未免不快樂，不開心，心理產生嚴重的不平衡，陷入了苦惱和鬱悶。常言道，人比人氣死人，盲目攀比帶來痛苦，首先傷害的是自己。在職場，最難受的是看見別人（特別是其條件和資曆不如自己者）晉升、加薪而自己“原地踏步”，強烈的“名利效應”使人陷入不滿、忿恨、抱怨的深淵之中。
都說當下是經濟社會，凡事得講“經濟效益”，講“錢”，這些一點都沒錯。做生意講的就是“利潤”，“賺錢”，講的就是“經濟效益”或“利潤最大化”。職業界當然不例外，來公司上班幹活，當然離不開講待遇，講收入，說白了就是講賺錢，講身價。這些都無可厚非，都屬於人的合理需求和正當權益。但是往往有不少人一味地講“錢”，掉進了深深的“錢眼”中。
30歲的小陳在公司裏幹了八年，工作老是打雜的。不讀書還看報，無進取之心，專業技術毫無長進，整天垂頭喪氣，幹什麼提不起勁來。後來的人一個個都提了職，升了薪金，更使他陷入了苦悶。而每次“人比人”，他總是要“氣死人”。父母問他為什麼不努力幹爭取進步，他氣鼔鼔地回答：“工資收入這麼低，幹有什麼用！”
都是錢惹的禍。在“市場經濟”和“競爭時代”，人們的致富欲望比任何時代都要強烈。薪酬、獎金、利潤留成、房子、車子等足以睜大他們的眼球。於是，“收入多多”者喜笑眉開，“收入少少”者煩惱失落。有錢就幹，錢少少幹，沒錢說什麼也不幹。可是，天底下哪有“收入高、工作體麵、清閑無壓力”的職位？結果是一次又一次的失望和苦悶。
人生最大的痛苦就是苦苦追求而不能得到。這號人一生就好像是為錢而活著，為錢而工作，為錢而高興，為錢而悲傷。這號人的悲哀就是“為利而活”，“為錢所累”，一生“跟錢過不去”，天天找痛苦：“什麼我總掙這麼點？”；“我就拿這麼點錢，當然隻能幹這麼點活”；更悲的是那些比別人富的人還在“愁錢”：“他憑什麼比我掙的多”。
可以說，這也是現代青年人的“通病”，也是一種短視，一種浮躁情緒。照這麼下去，隻能是常年抱怨“鬱悶”，破罐破摔，永遠也沒有出頭之日。
一位原本可以生活得很好的青年銀行職員，看著別人開著奔馳、寶馬，住著洋樓別墅，心裏就著急，於是整天揣摩著怎樣有捷徑交好運，怎樣一夜暴富。他先是大把大把買彩票，結果越買越窮；對金錢的強烈追求，使他心理產生嚴重的不平衡，人格產生了巨大的扭曲，於是產生了通過違法犯罪“致富”的念頭，利用單位管理上的疏漏，把大宗大宗的公款打進自己的私人帳戶，然後花天酒地享樂，走上了犯罪的不當路。這碼案例在政界、教育界、醫療界、學術界同樣不乏其人。
一個人什麼最痛苦？渴望得到而得不到最痛苦。因種種誘惑產生的強烈渴望是浮躁心態的成因，浮躁程度的加深則演變為焦慮和抑鬱，甚至引發產生種種人生悲劇。許多青年白領為了房子車子和票子苦苦打拚奮鬥，結果怎樣呢？終日愁眉苦臉，在別人成功、有房有車的對照下落得了一身疾病和抑鬱症，最後落得個人財兩空的遺憾。
當今社會是高度開放社會，信息高度密集，五花八門、似是而非的思潮、文化理念、消費和享樂方式洶湧而來，給人們思想和信念上以強大的衝擊。人們一時無法適應這突如其來的文化層麵的衝擊和轉型，於是陷入了困惑和迷惘之中，不快樂或鬱悶也就隨之而至。
4 缺少交流，人際關係複雜。
現代職業界的人際關係是相當複雜的。職場好比戰場或商場，工作相當繁忙，工作節奏高度緊張，集體化的學習工作生活占據了人們大部分時間，人們好像處在高負苛運轉的機械中，缺少麵對麵的寬鬆的親切的溝通和交流，造成了彼此冷漠、相互隔閡和相互猜疑，從而產生焦慮和痛苦。如深圳一些特大型的製造業企業，人們在半軍事化的條件下進行“流水作業”，大家彼此間不認識，且都帶著口罩，麵對麵而不可說話。這樣的工作環境難以快樂。同時激烈的職場競爭和種種利益的衝突可謂無孔不入，造成了心理不健康的人們的敵對情緒，扭曲了人格，甚至失缺理智，大搞“窩裏鬥”。不少人“明是一盆火，暗是一把刀”，總是要把他人踏下去才能提升自己。不光是普通人，有些不凡的“成功人士”也是如此。
5.職業定位模糊。
對於一些焦慮的人而言，他們的焦慮情緒並不是來自於工作壓力大的緣故，而是缺乏合理的人生目標。開初，他們總立有一種遠大的理想和宏偉目標，但現實總使他們理想破滅。他們總感覺自己的理想與現實差距太大，不能按自己預定的路線去完成自己的計劃。現實的不如意和對前途的擔憂使他們生活在抑鬱、苦悶、嫉妒、沮喪之中。有一則笑話說的是，一位名牌大學生未就業時是誌向遠大，要當國務院總理之類的“掀天揭地事”，可是現實是找不到工作；於是最大的願望是找一份月薪二千元的工作，什麼都行；工作有了，卻愁起“妻子”、“房子”來；有了這“兩子”後，又在為能否當上一個部門經理而焦慮而打拚；五年奮鬥後終於混上了個經理，他焦慮馬上來了：一年一度競爭，不成功當年指標者可免職或主動辭職，於是終年打拚，苦悶焦慮，生怕那一天丟掉了經理位子。真是“為伊消得人憔悴”。機關中的人日思夜盼的是升得一官半職，並為之努力打拚，但往往事與願違，於是希望失落，終年鬱鬱寡歡，悲艾忿懣，長籲短歎。還有不少職場中人，一旦“理想”破滅，又陷入了人生的困惑，對麵現狀茫然四顧，不知所措，對自己的前途心灰意冷，陷入了不能解脫的“職業迷惘症”。在職場中什麼最鬱悶？恐怕就是找不到方向，出路，找不到成就的感覺，失去了向前的動力，所謂“望前無出路，環顧而茫然”。