你為何要固守這些“懼怕未知”的行為，而不到那奇妙的未知世界去漫遊呢？也許你認為那樣確實能給你帶來很多“好處”，這些“好處”是你固守這些行為的強大心理支撐力，例如：
由於你一直墨守成規，生活單調，你就永遠不必獨立思考。既然你已經有一個計劃，那麼遇事隻要看看計劃就行了，而不必動腦筋思考。
回避未知也有“好處”。你是如此懼怕未知，那麼你隻要固守熟悉的事物，就不必擔驚受怕，盡管這樣會大大有礙於你的個人發展與成就。跟在大家的後麵走路總是保險的。然而，你可以想想哥倫布，當時，別人都告訴他，他的航海探險將徹底失敗，然而他最後成功了。墨守成規總比冒險探索來得容易。畢竟，未知是一種挑戰，未知隱藏著某些風險，挑戰與風險總會構成某種威脅。
你可以說，你在推遲自己的快樂，並認為這樣做是“成熟的行為”，從而固守熟悉事物並以此自慰。這樣，似乎推遲快樂是“成熟”的“大人行為”，但實際上你固守自我、回避未知的原因不是別的，正是你疑慮未知，懼怕未知。
你可以為自己做對了某件事而感到了不起。你一直是個好孩子。隻要你以成敗為衡量標準，總可以把做成某件事看作自我價值的提高，並因此自鳴得意。然則在這裏，“做成了某件事”僅僅是別人對你的評價而已。
消滅未知恐懼的途徑
也許你現在已經意識到了自己以前根本沒有注意到的這一誤區，並試圖作出改變，但是，你不知從何開始，下麵，谘詢專家們給你提供了一些具體的途徑與辦法：
努力選擇並嚐試一些新事物，即使你仍留戀著熟悉的事物。如盡力接識更多的新朋友，多多置身於一些新的環境，嚐試一些新的工作，邀請一些觀點不同、性格不一的人到家裏來做客。多和你不大熟悉的客人交談，少和你熟悉的朋友交談，因為你對朋友已經太了解了。
不要再費心去為你做的每件事找借口，當別人問你為什麼要這樣做或那樣做時，你並不一定要說出可信的理由，以使別人滿意。其實，你決定做任何事情的理由都很簡單——因為你想這樣做。
試著冒點風險，使你解脫日複一日的單調生活。如，上班時不一定非得要乘坐同一種方式的交通工具，每天早餐不一定總是吃同樣的東西等。
設想一種美妙的情景——你可以要什麼就有什麼。你可以充分發揮自己的想像力，如想像自己擁有一大筆錢，足夠在幾年內怎麼也花不完。這時，你也許會發現，你原來設想的計劃幾乎都是可以實現的。當然你不會去要天上的月亮或海底的珍珠，而是希望獲得一些十分簡單的東西；如果你不再懼怕麵對未知世界，你同樣可以獲得這些東西。
試圖做一件可能使你的生活發生劇變、但將對你有極大好處的冒險事情，如婚姻、工作或學習上的重要選擇等。
每當你發現自己總是在回避未知事物時，問問自己：“如果我真的接觸了這些未知事物，最糟糕的結果會是什麼樣？”仔細一想，其實並沒什麼，你對未知的恐懼，往往大於探索未知而產生的實際後果。
試著做一些看似愚蠢可笑的事情，或一些你覺得“不應該去做”的事情。當你真正做完之後，你也會發現這樣做並沒什麼愚蠢可笑和不該之處。
常常提醒自己，懼怕失敗往往是懼怕別人對你的否定或譏諷。如果“走自己的路，讓別人去說吧”，你便能夠用自己的標準——而不是別人的標準——評估你的行為。你衡量自己行為的標準，將不是你的能力是否高於或低於別人，而是你的能力不同於別人。
試著去做你一直以“我做不好”為借口而回避的事情。
你可以用一個下午來繪畫，讓自己得到充分享受。即使你畫出的畫不很好，你也沒有失敗，因為你至少高高興興地度過了一個下午。你可以在家裏盡情地唱歌，盡管你唱得並不太好。你可以到野外去拍照，盡管你並不懂得很多攝影技巧。
接觸那些你認為使得你懼怕未知的人，主動同他們談談話。向他們明確表示，你打算嚐試新的事物，看看他們反應如何。你會發現，他們的懷疑態度曾是你擔憂的因素之一，因而你總是在這些否定態度麵前陷入惰性。既然現在你可以正視這種態度，那麼你便可以發表你的“獨立宣言”，擺脫他們的控製。
放棄對自己任何事情盡善盡美的信條，讓你和你的孩子選擇那些喜歡或重要的事情，並努力做好；至於有些方麵，隻要敢於去做就行了。將每一件事都做成最好不大可能，人是很難做到盡善盡美的。
不要讓自己不正確的觀點阻礙個人的發展。根據自己過去的經驗，我們往往形成一些固定的看法並力圖堅持，但也許你的某些看法並不正確，如果遵照行事，就會產生阻礙。在評估自己的行為時，不要根據你的觀點，而應根據現時的具體情況、根據你現在的經曆來衡量。
記住：別人能做的事，你也一定能做到。你可根據自己的選擇，實現你的任何目標，牢牢記往這一點，每當為保險起見而回避未知時，都提醒自己一下。