很多媽媽都反映，自己的孩子不會或害怕與人交往，讓自己備感苦惱，其實，這也是有原因的。有的媽媽怕孩子在外麵闖禍，而嚇唬孩子，讓孩子變得膽小、怕見生人；有的媽媽怕孩子在外受欺負、吃虧、學壞，因此把孩子關在家中……媽媽應該創設外出活動和與人交往的條件，讓孩子在交往中自然鍛煉膽量。
媽媽不希望你是一株含羞草
——害羞的孩子容易染上社交恐懼症
初次見陌生的人，可能會有一些不適；要把自己介紹給別人的時候，會感覺到有些緊張，在許多人麵前說話，會感到恐懼和臉紅……這些現象很多孩子都有，對於多數孩子來說，隻要經曆多了，慢慢也就好了，但是對於一些內向害羞的孩子來說，和人打交道卻成了一道很難逾越的鴻溝，嚴重的甚至會出現社交恐懼症，在和人交往的過程中，會出現口吃、出汗、惶恐不安、心跳加速等，這會給害羞的孩子帶來一些問題。
蕾蕾是一個害羞的小女孩，平時很少和人說話，即便有同學主動和她談天，她也微微朝下看，不敢直視對方的眼睛。如果遇到當眾發言，她就小臉通紅，心怦怦直跳。而且，她已經在班級待了半年多了，卻一個朋友也沒有，她根本不敢主動和別人說話，別的同學也以為她不好相處，自然而然地與她隔離了。在家裏，有親戚到訪，她總是把自己關在房間裏。由於這些毛病，她平時很少出門，很少與人接觸。媽媽對她說：“孩子，媽媽希望你經常出去走走，和別人在一起玩，說說話，不希望你像含羞草一樣，羞答答地不敢和人交往，媽媽希望你像向日葵，明朗開心。”蕾蕾說：“我也不知道為什麼，總是很害怕別人。”媽媽說：“沒關係，試試和別人交流吧，你會發現沒那麼難的。”
就這樣，媽媽經常帶著蕾蕾參加媽媽聚會，那兒有很多同齡小朋友，媽媽們坐在一起聊天，孩子們在一起玩。蕾蕾在其中交到一個朋友，年齡比她稍大，熱情開朗，慢慢地，蕾蕾的笑容多了。隨著小朋友們交流的次數增多，蕾蕾交到的朋友越來越多，慢慢地，就和所有小朋友都混得很好了。從那之後，蕾蕾在學校裏也開始變得開朗起來了。
有些孩子患了社交恐懼症，在社交或表演場合十分拘謹、恐懼，害怕自己的行為失當會令自己難堪，心理更加不能輕鬆，就成了孩子和人正常交往的障礙。媽媽如果發現孩子性格內向，經常在交往過程中臉紅、沉默，就要觀察孩子有沒有社交恐懼症。有些孩子在公共場合經常臉紅，害怕被人關注或談論，害怕講錯話，害怕自己的另一麵被他人了解，或者平時沒什麼異常，在人前說話結結巴巴。這些因為心理緊張造成的疾病，隻要積極治療，做好心理疏導，一般都可以克服。媽媽平時應該為孩子做些什麼，才可以讓孩子克服社交恐懼症呢？
培養孩子的信心
如果發現孩子有社交恐懼症，媽媽就要鼓勵孩子多和人交往，對自己有充分的信心，多接觸周圍的人和事。事例中蕾蕾的媽媽把孩子帶到同齡人當中，讓孩子多接觸外界，孩子就會克服害羞，自然交往起來。媽媽對孩子要充滿信心，孩子從媽媽身上能感受到對自己的信心，就會多一分勇氣。
鼓勵孩子多說話
喜歡說話的孩子，語言能力發展得好，對社交也比較積極主動，而內向的孩子不喜歡說話，語言能力也沒那麼好，這常常成為交往的障礙之一。所以媽媽要鼓勵孩子多說話，平時在家可以想辦法引導孩子多說，促進語言能力發展，並鼓勵孩子，讓孩子對自己的語言能力有信心，變得敢於說話，愛說話。
對孩子多一些關懷
孩子的害羞、內向，有時候和爸爸媽媽的關注不夠有關。因此，要給孩子多一些關愛，讓孩子在媽媽的關懷中，感受到安全感，平時經常鼓勵孩子交談，帶孩子出去爬山逛公園，送一些小禮物給孩子，讓孩子的生活有一些有趣的改變，對孩子提出的問題要認真詳細的解答，孩子會感受到媽媽的包容和愛，慢慢地樹立起自信，內心安定，也就勇於麵對外界了。
對孩子多一些耐心
媽媽對孩子要有足夠的耐心，讓孩子慢慢地敞開心靈，擺脫自卑，真正地實現和別人的交流。有社交恐懼症的孩子都比較封閉，媽媽要努力很多次，才能讓孩子對自己比較信任。隻有對孩子真誠耐心，感同身受地理解孩子的情感，才能真正走進孩子的內心，和孩子有情感的共鳴，從而一起克服社交恐懼症。
用一些簡單的技巧緩解害羞
媽媽可以請教一些專家，對孩子進行積極有效的治療，讓孩子早日消除症結所在，走出心理陰影。媽媽也可以為孩子提供一些小小的技巧。例如，讓孩子在緊張的時候做深呼吸，緩解緊張情緒，每天早晨起床對著鏡子說出自己的優點，和陌生人說話的時候，盡量要看著對方的眼睛，可以多朗讀一些書籍，鍛煉膽量。這些方法都可以有效地減輕社交恐懼症。
對於特別害羞的孩子，媽媽要特別注意在家中營造愛的感覺，孩子在安全溫暖的環境中，能夠克服害羞心理，帶來勇氣和自信。因此，媽媽一定要注意言行，避免在孩子麵前爭吵，不能譏諷孩子，以免孩子加劇羞怯心理。要多鼓勵和讚揚孩子，讓孩子學會自我欣賞。
孩子，走出去你就會發現外麵很精彩
——別讓孩子的“社交退縮症”繼續蔓延
由於現在居住的環境比較封閉，再加上家人的過度保護，很多孩子性格越來越內向，越來越害羞，不但害怕見生人，連熟人相聚孩子也沉默寡言，很少主動和人交談，到了外界，更是沒有社交的信心，與他人的接觸越來越少，從而引發心理疾病。由於家庭的影響，“社交退縮症”正在孩子當中蔓延，影響了孩子的心理健康。
秀秀小時候是一個性格開朗的孩子，雖然話不多，但是常常微笑，乖巧聰明，討人喜歡。自從上小學後，秀秀的家搬到了鎮上，麵對陌生的環境，秀秀有些不適應。再加上學校的負擔加重，同學之間競爭激烈，各種各樣的興趣班沉重地壓著孩子稚嫩的肩膀，秀秀的笑容越來越少。隨著年齡的長大，媽媽發現，秀秀越來越沉默寡言，平時和家人也從不交流，隻要一回家就把自己關在房間裏，來了親戚，她也把自己關起來，不願多說一句話。媽媽開始擔心了，就帶她去谘詢了心理老師。老師認為孩子有“社交退縮症”。
媽媽開始減少秀秀的學習任務，退了很多興趣班，隻選擇秀秀喜歡的國畫課。平時，就說服爸爸經常帶孩子出去旅遊，爬山，讓秀秀參加一些聯誼活動，也經常在家裏舉辦聚會，讓秀秀邀請同學來家裏玩。秀秀開始並不適應，媽媽對她說：“秀秀，你應該走出去，你就會發現外麵的世界很精彩。媽媽過去錯了，不應該把你關在家裏。媽媽希望你每天都開開心心的。”秀秀聽了，點點頭。就這樣，減輕了負擔的秀秀，也開始享受起前所未有的輕鬆生活，並且交了很多朋友。秀秀的內心世界其實很豐富，隨著朋友的增多，她也變得愛說話了。
像秀秀那樣，在家人的過度照顧下，以及父母過高的期望下得了“社交退縮症”的孩子並不少見。有些孩子對家人過分依賴，一旦父母不在，就沒有安全感，逃避一切。而有些家庭對孩子過分嚴厲，也會導致孩子性格孤僻抑鬱，膽小怕事等。媽媽要注意觀察孩子的表現，預防孩子得“社交退縮症”，讓孩子克服膽小，融入群體，敢於和外界接觸交流。像秀秀媽媽那樣果斷地減少孩子的學習壓力，讓秀秀經常外出，經常帶同學到家中來，有效地減輕了孩子內向孤僻的程度，積極治療“社交退縮症”，讓孩子走出去，展現自己。那麼平時，媽媽要怎麼做才能預防並減輕孩子的“社交退縮症”呢？
找出成因並對症下藥
家庭環境不同，孩子形成“社交退縮症”的原因也不同。有些是因為孩子的居住環境發生了改變，孩子不能適應，媽媽就要經常帶孩子熟悉環境，培養對新環境的感情；有些是因為父母過分冷漠，孩子沒有安全感，媽媽就要多關心孩子；有些是因為父母教養不當，那麼，就要改變教養的方法；有些是由於保護過度，那麼就要學會放手讓孩子出去，和人多交往；有些是由於孩子受到刺激，媽媽就應該好好地慰藉開導孩子，讓孩子有安全感。
鼓勵孩子參加集體活動
媽媽要創造條件和機會，讓孩子多參加集體活動，和小朋友一起玩，一起出遊，一起參與遊戲。或者像事例中秀秀媽媽那樣，鼓勵孩子帶其他同學到家中來玩，增進孩子和同伴之間的感情，幫助孩子克服孤獨感，讓孩子更快地適應外界環境，建立起良好的人際關係。和外界的接觸能夠幫助孩子有效地克服“社交退縮症”。
帶孩子參加健身活動
媽媽平時可以帶孩子去參加健身活動，跑步、散步、踢球、遊泳、打羽毛球等，讓孩子在運動中鍛煉意誌，同時還能夠開闊心胸。因為健身可以讓孩子增強體質，變得更加自信，更加開朗，性情也會更加平和、豁達，原來的悲觀消極、退縮自卑的性格，會被樂觀進取、積極勇敢所替代。喜歡鍛煉的孩子往往是陽光快樂的。
培養孩子的興趣愛好
擁有一項興趣愛好的孩子，往往會樂於沉迷其中。媽媽要注意培養孩子的興趣愛好，讓孩子擅長某個領域中的技能，這樣也能給孩子帶來更多的朋友。因為興趣而結交的朋友，往往有更多共同語言，更容易相處，也能有效克服孩子的“社交退縮症”。
尋找心理或醫學幫助
對於一些“社交退縮症”特別頑固的孩子，應該在專家或醫生的指導下進行適當的藥物治療和心理輔導。有些孩子得了“社交退縮症”，程度較為嚴重，很難與外界交流。這時候，心理治療應該介入，並相應地進行藥物治療。媽媽平時要多關愛孩子，給孩子更多心理上的溫暖，讓孩子意識到自己是安全的，有能力與他人正常交往。
媽媽隻有讓孩子融入集體，增加與他人的往來，才能克服“社交退縮症”。媽媽要盡可能為孩子打開生活空間，讓孩子更多地與同齡夥伴進行交往；並且要耐心傾聽孩子的內心世界，隻有讓孩子學會敞開心扉，才能真正擁抱世界，完善人格，健全身心。