2.在對待愛好上要分清主次
對於個人的愛好要分清主次，區別對待，避免本末倒置。本職工作愛好與業餘愛好相比，要把本職工作愛好當作第一愛好，其他的也要選擇一兩項重點培養，貴在堅持，那麼才能使自己的時間和精力合理分配，使工作、愛好各得其所。
3.在放鬆時要保持適度
選擇興趣愛好放鬆要保持在適宜的程度上，不能過度。因為過猶不及，即使原本有益的愛好，如果超出了某個度，也會變成於己於人都不利的事情。比如拉小提琴，可以陶冶人的情操，但如果你徹夜拉，不僅傷身而且擾民。所以要養成適度放鬆的習慣，才能使自己不至於放縱起來。
4.克服不良的興趣嗜好
不良的興趣嗜好也是一種精神鴉片，如果不加控製，不僅損害身體，而且會使人深陷其中，釀成禍害，給個人、家庭乃至社會都造成損失。比如，嗜酒容易致病傷身，賭博容易誤業毀家，嗜好容易失德生貪等。這些都往往是在放鬆了思想警惕的情況下誤入歧途的。
一位心理專家指出：人類最普遍的和最具破壞性的傾向之一就是集中精力想已經失去的和未來所可能擁有的，而不是現在正在擁有的。其實，我們所能抓住的隻是現在的擁有。所以，要學會活在當下。
心靈故事
有個小和尚，每天早上負責清掃寺廟院子裏的落葉。
在冷颼颼的清晨起床掃落葉實在是一件苦差事，尤其在秋冬之際，每一次起風時，樹葉總隨風飛舞落下，落得到處都是。小和尚每天早上都需要花費許多時間才能清掃完樹葉，這讓小和尚頭痛不已。
小和尚一直都想要找個好辦法讓自己輕鬆些，但是試過很多次，並沒有實際的效果。後來有個和尚跟他說：“你在明天打掃之前先用力搖樹，把落葉統統搖下來，後天就可以不用辛苦掃落葉了。”小和尚覺得這真是個好辦法，自己當初怎麼沒有想到呢！
於是隔天他起了個大早，使勁地猛搖樹，把樹上能搖落的樹葉都搖下來，這樣他就可以把今天跟明天的落葉一次掃幹淨了。做完這件事，一整天小和尚都非常開心，因為他覺得自己以後就可以高枕無憂了。
但是，第二天，小和尚到院子一看，他不禁傻眼了。院子裏如往日一樣是落葉滿地。正在小和尚發呆的時候，老和尚走了過來，意味深長地對小和尚說：“傻孩子，無論你今天怎麼用力，明天的落葉還是會飄下來啊！其實，人生也是這樣，這天不可能幹完明天的事，今天也不可能消除明天的煩惱。人生在世，不預支明天的煩惱，就會快樂很多了。”
聽了老和尚的一席話，小和尚終於明白了，世上有很多事是無法提前的，唯有認真地活在當下，才是最真實的人生態度。
專家解析
其實我們應該找個時間坐下來好好地思考一下，自己這樣拚命到底是為了什麼？可能很多人都會說，為了生活。因為要想在這個競爭激烈的社會生存下去，就不得不在今天考慮明天、考慮未來的事情。此外，還有很多人總是對過去的事情不能釋懷，為了過去的失誤耿耿於懷，為了過去的挫折而痛苦不已。這些人不是把目光放在過去，就是急著向未來張望，唯獨看不見眼前的生活，因而也就感受不到現時的快樂。
難道這就是我們所想要追求的生活？有這麼一個寓言：佛祖問一個很有修行的蜘蛛什麼東西是最珍貴的，蜘蛛回答說：“是得不到和已失去。”若幹年以後，當這隻蜘蛛在世間走了一遭，曆經滄桑之後，它才明白，在這個世界上最珍貴的不是得不到和已失去，而是當下所擁有的幸福。
生活中，我們總是為失去的感歎，同時，又總是不停地想要這個想要那個。如果不能得到，我們就會不停地去想它，保持一種不滿足感，並為此鬱鬱寡歡。很多人總是這樣認為：“當這項欲望得到滿足時，我就會快樂起來。”可是，一旦欲望滿足之後，快樂卻並沒有如約而至。過去的已經無法改變，未來也無法預測，與其為一些已然的和未然的事情煩惱、憂愁、難過，為何不珍惜眼前，現在所擁有的，才是實實在在，觸手可及的幸福。