先了解對方的說謊動機
可以說，無論是善意的謊言還是惡意的欺騙，世界上沒有人沒有說過謊。謊言背後，往往隱藏著一個不為人知的目的，而這些目的可能對我們有害，有的可能對我們有利，無論利弊，我們都應該做到心中有數。所以，我們要留意對方是否說謊。那麼，通常人們在什麼情況下容易說謊呢？也就是人們通常出於什麼樣的動機才會說謊呢？
1.為推卸責任而說謊
這些話是不是聽起來很熟悉：
“不！這不是我幹的。”
“就因為他，我才會犯這個錯誤。”
“我本來是想讓你得到更多好處。”
“你別聽他瞎說，我沒說過那樣的話。”
這就是我們為撒謊常用的辯解語句。在日常生活中，我們常會為辯解而撒謊，當我們不想上學的時候，我們常常謊稱自己生病了；當我們因為睡過了頭而上班遲到的時候，我們通常會辯解為堵車了或車半路壞了；本來今天要完成的工作卻沒有完成，我們常會這樣辯解：“其實不單單是我一個人犯了這樣的過錯，公司的其他人也都會犯同樣的錯誤。”
誰都會有犯錯誤的時候，這是人生中難以避免的事情。人們在犯錯後，出於為自己推卸責任，便會撒謊，他們常常這樣替自己辯解。
有些人犯了錯承認事情是自己幹的，但卻極力主張這種行為是正當的，自己不應該承擔不良後果。當說“這完全是為了您的利益考慮”的話時，雖然也承認自己要承擔一部分責任，但卻隱含主要的錯誤在你的身上。
最為典型的事例當屬美國前總統小布什拿越戰為伊拉克戰爭的爭辯。布什是這樣說：“那時（越戰）與現在一樣。人們爭論說，真正的問題是美國（在那裏）的存在，隻要我們撤出，屠殺就結束了。”接著，他就以美軍從越南撤退為例，指出美軍的撤離隻會帶來更大的災難性後果，會讓數以百萬計的難民付出慘痛的代價。
布什真是用心良苦，他是想為堅持伊拉克戰爭做出辯解，為不肯早些撤軍尋找借口，試圖讓反戰意識越來越強烈的美國選民們安靜下來，認同他的觀點。
還有些人拒不承認自己的所作所為及應當承擔的責任。比如一些重犯，在公安機關沒有掌握確鑿證據之前，他們是絕對不會承認自己的罪行。因為他們心裏清楚，自己的罪行會帶來什麼樣的後果。隻有在鐵證麵前，他們才會俯首認罪。他們的典型言行就是：“那不是我幹的！”
另外還有些人也承認自己的責任，但卻認為這種行為給對方造成的傷害不是自己有意的。
比如，他們在約會遲到從而迫使別人等待後，會這樣替自己辯解：“實在不好意思，車晚點了。”
酒醉時對異性實施了性騷擾行為，酒醒時說：“我當時爛醉如泥，到底發生了什麼事情現在都不記得了。”
總之，一個人如果極力地為自己辯解的話，不是他被冤枉了，就是他想推卸責任，保護自己。在他的辯解詞中，會加入很多真真假假的說辭來混淆視聽。
2.為了保護自尊和利益而說謊
人人都希望盡可能收集對自己有利的信息，規避對自己有害的信息，為達此目的，有人甚至為此而撒謊，把自己保護起來。
有些人是出於保護自己的自尊心才去用謊言替自己辯解。比如，當老板交代的任務沒有很好地完成的時候，有人會這樣認為：“像這樣的任務，我做不好，別人也不一定做好。”
還有某先生在麵試失敗後說：“那家公司看起來就不怎麼樣，即使錄取我，我也不會去！”
還有被精英培訓課程淘汰出來的職員謊稱：“從那裏培訓出來的人將來要擔負很重的責任，工作壓力又大，沒什麼意思。”這些都是出於保護自己的自尊心才那樣說的。
還有的人是出於保護自己的利益而說謊。這種為了和對方爭奪利益而說謊的人，把撒謊當作一種能力來有意識地加以鍛煉和研究。他們說謊能力很高，往往於無形中讓對方上當，受騙者還感覺很舒服，認為對方說得有理。
又如，為了得到上司的賞識，並對自己建立起良好評價，就一定要同上司搞好關係。他們在傾聽上司講話的時候，雖然心裏沒一點熱情，還可能抱怨“又是老生常談”，但口頭上還要對上司的講話加以附和：“您說得太對了！”
此類讚揚認同的話，雖然有些老套，但還是很能討人歡心的，而且至少不會叫人討厭。人們受到表揚後自尊心通常就會增強，而且也會對表揚自己的人產生好感和信賴心理。
3.為了掩飾而說謊
有人說：“解釋就是掩飾，掩飾就是事實。”正因為有人害怕事實真相被揭露出來，所以極力地掩飾，用一個謊言來掩蓋另一個謊言。
法國思想家拉羅什富科說：“任何場合中的任何人都想給別人留下自認為較為合適的印象，於是人人都偽裝自己的麵貌和外表，故此社會就是一個被偽裝過的東西。”
比如，在私人空間中，同家人在一起的時候、同朋友在一起的時候與同鄰居在一起的時候，當著眾人麵前講話與僅同三兩個人交談的時候，人們談話所使用的語言和所采取的行動都是有所不同的。
在公司中也是一樣，中層領導人士，對上司同對下屬的說話方式和態度完全不一樣，在公司內部的時候同在公司外部的時候其行事方式也大相徑庭。
之所以會出現不同的行為舉止，就是因為他們想掩飾自己不足的一麵，希望把最完美的一麵展現給他人。
4.為虛榮而說謊
每個人多多少少都有點愛慕虛榮，為了滿足自己的虛榮心，一不留神謊話就溜了出來。虛榮看似美麗，其實一捅就破。
生活中，我們常會看到很多人因虛榮而扯謊的場景。比如，本來一個女同事花200塊錢買的鞋子，別人問的時候就成了500塊錢。本來某男同事以前從來沒有女朋友，卻說自己以前的女朋友非常漂亮，等等。
愛說謊的人時常以謊言吹噓事實或表達願望，對自己的不實言語無法自察，或是有不認輸、愛攀比的心理傾向。
愛慕虛榮隻能給人生戴上一副色彩斑斕同時卻又異常沉重的枷鎖，使人生的步伐走得更為艱難和緩慢，正如曹操所言：“慕虛榮而處實禍。”
追逐虛榮永遠不會給人帶來真正的榮譽，貪圖一時風光和榮耀的人，不但會本末倒置自己的生活意義，得不償失，甚至還會落個身敗名裂的悲慘下場。有強烈虛榮心的人也隻能生活在不幸之中，因為這類人為了在各方麵勝過他人，就要以假象昭示於人，以提高自己的價值，得到別人的讚許，他們慣用的手段就是欺瞞、撒謊。
不管出於什麼原因，人們都會或多或少地去撒謊，正所謂“知己知彼，百戰不殆”，當我們發現其出於某種動機才撒謊的時候，我們就可以對症下藥，解開對方的心結，讓彼此和睦相處。
從情緒變化察覺對方是否說謊
謊言並非全都與情緒有關，但隻要涉及情緒，都會對說謊者造成困擾。說謊者即使一直掩飾情緒，也往往擺脫不了情緒，而情緒一旦介入，謊言穿幫的可能性就大很多，隻要你夠細心，任何情緒都可能使謊言泄底。
1.表情動作不一致
如果一個女人蹙著眉頭對男友說“我愛你”時，其表情動作與所說的話明顯不一致，這傳達了矛盾的信息，也暗示了對方在撒謊。
還比如：男人一邊搖晃著拳頭，一邊開口對女友說：“我愛你。”再比如，一些人嘴上講一些好聽、令人愉悅的話，兩隻手卻握得很緊，這也是一種言行矛盾不一的表現，也傳遞了撒謊的信號。
這時，當對方緊握拳頭對你說愉快事情的時候，他們可能對你有什麼意見，此時，你可以主動去打開對方緊握的拳頭，並直接說出“你握著拳頭幹什麼呢？”
對方情緒會被你這個舉動緩解下來，然後你就要想一想自己是否有什麼地方得罪了人家。如果有就在此時表示一下道歉；如果沒有發現，可以說一聲“我如果有什麼做得不對的地方請您多包涵。”並且無論從態度還是動作上都表現出足夠的誠意。此時，如果對方的確有意見的時候，會說出來，即便不說出來，他們也不會對你有太大敵意了，會包容你一些。
2.情緒持續過久
情緒出現的時間快慢是很難作假的。隻要仔細觀察，你就不會被愚弄。因為作假的情緒反應不是自然發生的，所以它出現的時間會稍微延後，持續的時間也會比真誠的情緒反應要久，然後“突然”就消失了。
比如，有些人說謊後會表現出非常憤怒的樣子，為了讓自己看起來真的很生氣，往往會再加上手和手臂的動作來進一步強調。但這些強調的動作就像是事後的“追加”或“彌補”，不但“慢半拍”，而且顯得機械化，還和說話的語氣不一致。捕捉到這些信號，基本可以判定，他（她）在說謊。
還比如“驚駭、驚訝”的情緒反應正常情況下是來得快，去得也快，如果突然表情持續過久，則表示這種反應極有可能是裝出來的。當我們假裝很驚駭、驚訝的時候，我們通常會保持一副害怕、恐懼的表情，這種伎倆是瞞不過精明的識謊人的。
3.麵帶恐懼
如果撒謊者隻是說了一個小謊的話，那麼他的麵部表情中可能沒有太多恐懼。因為他心裏有底，即使被識謊者抓住了，也不會有太大的麻煩。但是，如果一個人撒得謊比較大的話，即使他極力地掩藏，一些高明的識謊者，也能從他細微的表情中看見恐懼的信號。
說謊者恐懼表情的多寡，取決於說謊者的心理素質，更取決於麵對的是怎樣的一個識謊者。如果對方是個軟腳蝦，是個嫩角色，擔心被識破的表情當然就不會多。如果對方是一個精明的識謊者，那種時刻害怕被看穿的恐懼就會讓一切暴露得更快。
4.敏感害羞
有些人對說謊特別敏感，說謊之後非常害羞，最常見的表情就是，說完謊後，一下臉就紅了。這些人大多是從小就被教導“說謊是罪大惡極的”。要不有人曾說，如果一個人臉紅起來，不是天真的純情少女的話，那可能就是做了不該做的事。
5.皮笑肉不笑
欺騙的表情常常出現在嘴部。任何表情都可以作為偽裝以掩飾其他的表情，而笑容是其中最常用的。
一個真誠自然的微笑是均勻的，在麵部的兩邊是對稱的，這樣的微笑會讓整張臉亮起來。
但如果隻是硬擠出來的笑容，則臉上的笑容有些不均衡，嘴巴應該是緊閉的，眼睛和前額也不會因笑容而牽動。此時，即便你聽到他再好的讚美和積極的話都隻是敷衍，其實他心裏是不樂意或者是不高興的。