冠心病患者大多與人的性格心理活動有很大關係,因此在日常生活中要注意心理的調整,從以下四個方麵去預防、治療冠心病:
(1)遇事心平氣和。冠心病患者往往脾氣急躁,故易生氣和得罪別人。患者必須經常提醒自己遇事要心平氣和,增加耐性。
(2)要寬以待人。寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧,有益於冠心病的康複,而且能贏得友誼,保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作“精神補品和心理健康不可缺少的維生素”。
(3)遇事要想得開,放得下。過於精細、求全責備常常導致自身孤立,而這種孤立的心理狀態會產生精神壓力,有損心髒。冠心病患者對子女、對金錢、名譽、地位以及對自己的疾病都要坦然、淡化。
(4)掌握一套身體鍛煉和心理調節的方法。如自我放鬆訓練:通過呼吸放鬆、意念放鬆、身體放鬆或通過打太極拳等活動,增強自身康複能力。