人參菠菜餃
原料:人參10克,菠菜1500克,豬瘦肉250克,麵粉500克,薑末、蔥花各15克,醬油、精鹽、味精各適量,芝麻油30克。
製法:1.將菠菜洗淨,去莖留葉,加工成菜泥,放盆內,加入適量清水攪勻,然後用淨紗布包好,擠出綠色菜汁,待用。人參潤透後切片,烘幹後研成細末;豬肉洗淨,切碎後剁成茸,放盆內,用醬油、精鹽、味精、蔥花、薑末調勻,再加入少許清水攪拌勻,最後放入人參末、芝麻油,拌勻後成餃子餡。
2.將麵粉放盆內,倒入菠菜汁和適量清水,和成軟硬適中的麵團,揉勻揉透後搓成長條,揪成若幹個小麵劑,擀成麵皮,放上餡,捏成餃子,分次在沸水鍋內煮熟即成。
特點:色碧綠,味鮮香。
功效:人參有安神益智,補肺健脾,大補元氣之功效:,也是強身健體、抗衰老之滋補佳品。人參能降低血脂,防治動脈粥樣硬化,擴張冠狀動脈,對防治冠心病十分有益。
人參薺菜餃
原料:人參5克,薺菜500克,豬瘦肉250克,麵粉500克,薑末10克,醬油、精鹽、味精各適量,芝麻油10克。
製法:1.將麵粉放盆內,加適量清水,和成軟硬適中的麵團,餳好,待用。
2.將薺菜擇洗淨,剁碎,擠出少許水分;豬肉去筋膜,洗淨後剁成肉茸;人參潤透,切片,烘幹後研成細末。將豬肉茸放盆內,分次放入醬油攪拌均勻,放入薑末、精鹽、味精調味,再將薺菜末、人參粉末放入,充分攪至黏稠,最後放入芝麻油,攪勻後即成餃子餡。
3.將餳好的麵團揉勻,揉至表麵光滑,搓成長條,揪成若幹個劑子,擀成麵皮,放上餡,捏成餃子,在沸水鍋內分次煮熟即成。
特點:鮮嫩適口。
功效:人參可安神益智,補肺健脾,抗衰老,是滋補強身、益壽延年之佳品。與薺菜配伍作餡,有降壓明目、健脾利水之功效:,可降血壓、降血脂、擴張冠狀動脈。對防治高脂血症、肥胖症、高血壓、冠心病有輔助食療作用。
五仁鮮肉餃
原料:麵粉500克,核桃仁、花生仁、杏仁、鬆子仁、瓜子仁各50克,豬瘦肉250克,蔥花、薑末各5克,精鹽、味精各適量,芝麻油50克,花生油200克(約耗10克)。
製法:1.將麵粉放入盆內,加適量清水,和成軟硬適中的麵團,待用。
2.將核桃仁、花生仁、杏仁、鬆子仁、瓜子仁分別去外皮,再分別入油勺內炸香,出勺瀝油後剁成碎末;豬肉去筋外皮,洗淨後剁成肉茸,放盆內,依次放入蔥末、薑末、精鹽、味精,加適量清水,用力攪勻後放入5種果料、芝麻油,拌勻即成餃子餡。
3.將麵團揉勻揉透,搓成長條,揪若幹個小劑子,擀成麵皮,包上餡,捏成餃子,分次在沸水鍋內煮熟即成。
特點:香鮮適口。
功效:“五仁”營養豐富,與豬肉製成的水餃餡,對防治動脈粥樣硬化有重要作用,也是抗衰老的佳食。
茯苓桂枝餃
原料:茯苓20克,桂枝10克,麵粉250克,豬瘦肉100克,薑5克,蔥10克,精鹽、醬油各適量,白菜200克,花生油50克。
製法:1.淨茯苓研粉;桂枝水煎25分鍾,留汁;豬瘦肉洗淨,剁成泥;白菜用沸水焯透,剁碎;薑、蔥切末;麵粉放盆內,用桂枝藥汁和清水和成麵團餳好。
2.將豬肉糜、白菜末、蔥末、薑末、花生油、精鹽、醬油同放盆內拌勻,即成餃子餡。
3.麵團加入茯苓粉揉勻,用濕毛巾蓋好,待麵團餳好後如常規製作餃子皮,包成若幹個餃子,下入沸水鍋內,分次將餃子煮熟即成。
特點:鹹鮮香適口。
功效:桂枝有解熱、鎮靜、抗驚厥作用。茯苓可寧心安神。適用於心悸、失眠、冠心病心絞痛患者食用。
枸杞鮮蝦餃
原料:麵粉500克,枸杞子50克,鮮蝦仁100克,豬瘦肉100克,嫩芹菜200克,蔥花、薑末、精鹽、味精各適量,芝麻油50克。
製法:1.將麵粉放入盆內,用適量清水和成軟硬適中的麵團,待用。
2.將蝦仁、豬肉分別洗淨,分別剁成茸;芹菜去葉、莖,洗淨後切碎,在沸水鍋內焯一下,撈出後擠淨水分;枸杞子洗淨,切碎;將豬肉、蝦肉茸放入盆內調勻,放入芹菜末、枸杞子末,依次放入蔥末、薑末、精鹽、味精,調勻後淋入芝麻油攪勻成餃子餡,待用。
3.將和好的餃子麵揉勻揉透,搓成長條,揪成若幹個小麵劑,擀成麵皮,包入餡,捏成餃子,分次下沸水鍋內煮熟即成。
特點:香鮮適口。
功效:枸杞子有滋補肝腎,益精明目,延緩衰老之功效。芹菜可降血脂、降血壓。與鮮蝦、豬肉製成的水餃,對高血壓、動脈粥樣硬化、高血脂、冠心病患者有較好的輔助治療功效。
百合牡蠣餃
原料:牡蠣250克,鮮百合50克,白菜350克,麵粉500克,薑末、蔥花、香菜末、精鹽、味精各適量,芝麻油50克。
製法:1.將牡蠣洗淨,瀝水,切小丁;鮮百合洗淨,掰成小瓣,在沸水鍋內焯一下,撈出瀝水,切小丁;白菜去老幫葉,洗淨後在沸水鍋內焯至斷生,撈出後擠出水分,剁成碎末,待用。
2.將牡蠣肉丁放盆內,放入百合、白菜末、蔥花、薑末、香菜末拌勻,用精鹽、味精、芝麻油調味成餡。
3.將麵粉放盆內,用適量水和成軟硬適中的麵團,稍餳後搓條,揪若幹個小麵劑,擀成麵皮,包上餡,捏成餃子,在沸水鍋內分次煮熟即成。
特點:海鮮味濃。
功效:百合可補中益氣,潤肺止咳。與牡蠣、白菜作餡成餃,有降低膽固醇,防治動脈粥樣硬化的功效。適於動脈粥樣硬化、冠心病患者食用。