餅
山藥茯苓餅
原料:鮮山藥500克,茯苓200克,麵粉250克,山楂500克,白糖、糖桂花各適量。
製法:1.將山藥洗淨,蒸熟,剝去皮,搗成泥;茯苓切片,曬幹,研成細粉;將麵粉放盆內,放山藥泥、茯苓粉,加適量水和成軟硬適中的麵團。
2.將山楂洗淨,去核,放入鍋中,加適量清水,在微火上煮至湯汁耗盡,然後加入白糖和糖桂花,在微火上炒至黏度能立住筷子時即成山楂餡。
3.將山藥麵團揉勻、搓條,揪成小劑,每個小劑按成周圍薄、中間厚的圓皮,包上山楂餡。揪去收口處的麵頭,在濕布上按成直徑5厘米的小薄餅。
4.餅鐺置文火上,將小餅放鐺上,烙至兩麵呈金黃色時即熟。
特點:酸甜適中。
功效:茯苓可利水滲濕,健脾,寧心安神。山藥能健身強體、延緩衰老,與茯苓配伍成餅,對動脈粥樣硬化及冠心病有輔助治療作用。
玉竹茯苓餅
原料:玉竹30克,茯苓50克,粳米150克,白糖適量。
製法:1.將玉竹曬幹,切片,研成細粉;茯苓切片,曬幹,研成細粉。
2.將粳米淘洗淨,研成細粉,與玉竹粉、茯苓粉、適量白糖一起放入盆內,加水適量,調成稠糊,用文火在餅鐺上烙成薄餅即成。
特點:甜香適口。
功效:玉竹與茯苓配伍成餅,除有健脾補中、寧心安神之功效:外,還可擴張冠狀動脈血流量、延緩動脈粥樣硬化的形成。適用於防治高脂血症、高血壓、冠心病、心力衰竭等疾病。
桃仁蓮藕餅
原料:核桃仁20克,蓮藕400克,豬瘦肉150克,冬菇20克,蔥20克,醬油20克,精鹽2克,澱粉20克。
製法:1.將核桃仁炸香,研碎;蓮藕切雙飛蝴蝶片;豬肉洗淨,剁成肉糜;冬菇洗淨切兩半;蔥切末。
2.將豬肉糜放碗內,用醬油、精鹽、蔥末、澱粉、適量清水調成稠糊,待用。
3.把蓮藕雙飛蝴蝶片用手分開,夾入豬肉糜、冬菇、核桃仁,將蓮藕逐個兒放在蒸盤內,用旺火、大汽蒸約45分鍾即成。
特點:做法別致,鹹香鮮適口。
功效:桃仁配伍蓮藕、豬肉、冬菇,有補腎固精、益氣養血等功效。適於高血壓、動脈粥樣硬化患者食用。
地龍桃仁黃芪餅
原料:幹地龍30克,桃仁15克,黃芪120克,紅花30克,當歸60克,赤芍50克,川芎20克,玉米粉500克,麵粉100克,白糖適量。
製法:1.將幹地龍以酒浸去腥味,烘幹研粉;將紅花、赤芍、黃芪、當歸、川芎水煎2次,取汁,待用。
2.將麵粉、玉米粉、地龍粉、白糖混勻,用藥汁、適量清水和成軟硬適中的麵團,製餅若幹個,再將桃仁去皮,略炒後研碎,均勻地撒在餅上,按實,上籠蒸熟,或放入烤箱內烤熟即可。
特點:幹甜味香。
功效:地龍可清熱、定驚、平喘、通絡,適用於支氣管哮喘和高血壓症。與桃仁、黃芪配伍成餅,有補腎固精、益氣養血等功效:,適於高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病患者食用。
餃子
五仁蒸餃
原料:麵粉150克,核桃仁50克,花生仁50克,杏仁20克,瓜子仁15克,蓮子肉25克,冰糖、果醬各適量,熟豬油25克。
製法:1.將蓮子肉洗淨,放碗內,用溫水泡軟,上籠蒸至熟爛後碾成蓮茸;將核桃仁、花生仁、杏仁、瓜子仁分別洗淨,曬幹後均剁成碎末;冰糖砸成碎末;蓮茸放盆內,將以上幾種料的碎末放入,加入果醬和熟豬油,攪拌均勻,即成為餡料。
2.將麵粉放盆內,用溫水和成軟硬適中的麵團,餳好後搓成長條,揪成若幹個小麵劑,擀成麵皮,放入餡料,包成餃子,上屜用旺火、大汽蒸熟即成。
特點:香甜潤口。
功效:核桃仁與花生仁等營養豐富。五仁餃中以核桃仁、花生為主,核桃仁所含不飽和脂肪酸,對降低膽固醇,防治動脈粥樣硬化有重要作用,也是抗衰老之食品。
茯苓蒸餃
原料:茯苓500克,麵粉500克,白糖、糖桂花各適量。
製法:1.將茯苓研成粉末,放碗內,加入白糖、桂花攪拌均勻,即成餡料,待用。
2.麵粉放盆內,用溫水拌勻,和成軟硬適中的麵團,揉勻後餳約10分鍾,搓成條,揪若幹個小麵劑,擀成麵皮,放入餡料,捏成餃子生坯。籠屜鋪好濕布,擺好餃子生坯,用大汽、旺火蒸熟即成。
特點:甜香適口。
功效:茯苓有利於滲濕、健脾補中、寧心安神功效。適用於心悸、失眠、冠心病患者食用。
桃仁水餃
原料:核桃仁100克,豬瘦肉300克,雞蛋4個,韭菜250克,麵粉500克,醬油、精鹽、味精、薑末、花生油各適量,芝麻油25克。
製法:1.將麵粉放盆內,加適量清水,和成軟硬適中的麵團,稍餳,待用;核桃仁去膜,剁碎。
2.將豬肉洗淨,剁成末;雞蛋液磕入碗內,調勻後在熱油勺內炒熟剁碎;韭菜擇洗淨,用清水浸泡30分鍾後洗淨,瀝水,切成小段,待用。
3.將豬肉放盆內,分次用醬油攪打肉餡,放入雞蛋、韭菜段、核桃仁調勻,用精鹽、味精、薑末調味,最後用芝麻油調勻成餡。
4.將餳好的麵團揉勻揉透,搓條,揪成若幹個小麵劑,擀成麵皮,包入餡,捏成餃子,在沸水鍋內分次煮熟即成。
特點:韭香味濃。
功效:核桃仁可降低膽固醇,防治動脈粥樣硬化。韭菜有健胃暖中,溫腎助陽、活血散瘀之功效。與豬肉、雞蛋作餡成餃,適於動脈粥樣硬化、肥胖症、冠心病患者食用。