丹參桃仁鯽魚湯
原料:核桃仁、丹參各6克,鯽魚2尾,料酒10克,醬油、醋、精鹽、胡椒粉、味精各適量,蔥、薑各5克,熟雞油30克。
製法:1.將核桃仁去皮洗淨;丹參潤透,切成薄片;鯽魚宰殺後去鰓、鱗、內髒,洗淨;薑切片,蔥切段。
2.將核桃仁、丹參片放鍋內加適量清水,用中火煮約30分鍾,去渣留藥液;將藥液放入鍋內,再放入適量清水,加入鯽魚、料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、熟雞油、醋、醬油、胡椒粉,煮至魚肉入味即成。
特點:鮮香味醇。
功效:丹參有擴張冠狀動脈,增加血流量,鎮靜、安神作用。核桃仁可降低膽固醇、防止動脈粥樣硬化。此湯適用於動脈粥樣硬化、冠心病患者食用。
丹參赤豆鯉魚湯
原料:丹參6克,赤小豆50克,鯉魚1尾,料酒10克,精鹽5克,味精3克,薑5克,蔥10克,胡椒粉3克,花生油適量。
製法:1.將赤小豆浸泡一夜,去泥沙;丹參切片;鯉魚宰殺後去鰓、內髒、鱗;薑切片,蔥切段。
2.炒勺上火,放花生油,燒至六成熱,用薑片、蔥段熗勺,下入鯉魚略煎,加入赤小豆、丹參片、料酒及適量清水,上火燒沸,撇淨浮沫,用文火燉煮魚肉熟爛,用精鹽、味精、胡椒粉調味即成。
特點:湯鮮味醇。
功效:丹參有擴張冠狀動脈,增加血流量作用。赤小豆可健脾止瀉,利水消腫。此湯對預防冠心病有一定的食療保健功效。
菟絲甲魚湯
原料:菟絲子12克,甲魚1克,白果30克,薑5克,蔥10克,雞湯適量。
製法:1.菟絲子洗淨,裝入紗布袋內;白果去皮,洗淨;甲魚宰殺後去頭、尾、內髒及頭、爪;薑切片,蔥切段。
2.將紗布袋放入燉鍋內,放入甲魚、白果仁、蔥段、薑片,加入雞湯,上火燒沸,撇淨浮沫,用文火燉約50分鍾即成。
特點:清香味醇。
功效:菟絲子有強心降壓作用。甲魚是高蛋白、低脂肪的滋補品,可滋補氣血。此湯適用於高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化及冠心病患者食用。
決明烏魚湯
原料:草決明10克,烏魚(墨魚)150克,西芹100克,蔥10克,薑5克,醬油、精鹽、雞湯、澱粉各適量,雞蛋0.5個,花生油300克(約耗150克)。
製法:1.將草決明研成細粉;墨魚洗淨,切片;西芹擇洗淨,切2厘米長的段;蔥切段;薑切片。
2.將墨魚片放碗內,將雞蛋液、澱粉、草決明粉、醬油、精鹽抓勻上漿。
3.炒勺上火,放油,燒至六成熱,將墨魚片滑透,撈出瀝油;勺內留餘油,燒熱後用蔥段、薑片熗勺,放西芹段翻炒片刻後即放墨魚片,添適量雞湯,燒開即成。
特點:湯鮮味醇。
功效:草決明有清熱明目、潤腸通便之功效:,有明顯降壓、降血脂作用。此湯適用於冠心病合並高脂血症、高血壓患者食用。
二紅鰻魚湯
原料:紅參9克,紅棗10枚,鰻魚1條,料酒10克,精鹽3克,蔥10克,薑5克,醬油10克,胡椒粉3克。
製法:1.紅棗洗淨,去核;紅參洗淨,切片;鰻魚去鰓及內髒,洗淨後切成3厘米長的段;薑切片,蔥切段。
2.把鰻魚放在蒸盆內,抹上醬油、料酒、精鹽,加入薑片、蔥段,在鰻魚身上放上紅參片、紅棗,再撒上胡椒粉,添適量雞湯,置蒸籠內,用武火蒸魚肉入味即成。
特點:鮮香適口。
功效:紅參與大棗配伍,有降血脂,防治動脈粥樣硬化、擴張冠狀動脈、增加血流量之作用。此湯可益氣補血,健脾和胃,對防治冠心病有較好的食療保健功效。
參菊斑魚湯
原料:人參10克,菊花(鮮)100克,石斑魚肉100克,豬瘦肉50克,蔥20克,薑、蒜各10克,精鹽、雞湯各適量,花生油50克,芝麻油20克。
製法:1.將人參洗淨,潤透後切片;菊花擇洗淨,用紗布袋包紮好;石斑魚、豬肉洗淨,均切片;薑切片;蔥切段;蒜搗爛後放碗內,與芝麻油調勻。
2.炒勺上火,放花生油燒熱,用蔥段、薑片熗勺,放入魚肉片、豬肉片滑透,放入適量雞湯、人參片、菊花藥袋、精鹽,燒開後撇淨浮沫,約煮40分鍾後揀出藥袋,放入芝麻油調勻的蒜汁即成。
特點:蒜香濃鬱。
功效:人參能降低血脂,防治動脈粥樣硬化。菊花能鎮靜、降壓,與魚肉配伍成湯,對冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓有較好的食療保健作用。
苡仁冬瓜鮑魚湯
原料:山楂10克,薏苡仁30克,鮑魚50克,冬瓜200克,料酒10克,精鹽4克,味精3克,薑4克,蔥8克,胡椒粉3克,熟雞油30克。
製法:1.將薏苡仁、山楂擇洗淨;鮑魚洗淨,切薄片;冬瓜削皮、去籽後洗淨,切2厘米寬、4厘米長的塊;薑切片,蔥切段。
2.將薏苡仁、山楂、鮑魚片、冬瓜塊、薑片、蔥段、料酒同放燉鍋內,加適量水,上火燒沸,撇淨浮沫,用文火燉至煮魚肉、冬瓜熟爛,用精鹽、味精、胡椒粉調味即成。
特點:軟香適口。
功效:山楂有舒張血管、抗心律不齊作用。與薏苡仁、鮑魚、冬瓜配伍成湯,可利水、消腫、減肥。適用於年老體衰及冠心病患者食用。
歸芪石斑魚湯
原料:當歸6克,黃芪15克,石斑魚1尾,料酒10克,蔥10克,薑5克,精鹽3克,醬油10克,雞湯適量。
製法:1.當歸、黃芪洗淨後切片;石斑魚洗淨,去鰓、內髒及鱗;薑拍鬆,蔥切段。
2.把石斑魚放入蒸盆內,將料酒、醬油、精鹽抹在魚身上,放入蔥段、薑,加適量雞湯,在魚身上放當歸片和黃芪片,放蒸籠內,蒸至魚肉入味即成。