據美國底特律一家研究機構調查了15個國家統計，日本有的人患失眠，美國有3370、巴西有40%的人失眠。失眠會使人精神不集中，記憶力衰退，影響日常工作，帶來不良後果，並可能因此患優鬱症、酒精中毒等。據統計，失眠者因疲勞引起的交通事故，比睡眠正常者高出2.5倍。美國因失眠降低生產率而造成損失，年達150億美元。
另外，據美國斯坦福大學佛裏曼德教授對老年人的睡眠問題，提出了一個全新的觀點：老年人不要把覺少，失眠當成負擔3應把睡眠少而淺看成是生理現象。研究表明：第一，人的睡眠並不是越多越好，一般每天6~8小時，即可滿足要求，而老年人所需時間就更少，夜間睡5個小時就夠了。中午再睡一個小時左右，可支持晚上睡得更遲些。第二，多數老年人的失眠是心理因素造成的。長時間臥床，苦苦追求延長睡眠時間，反而會加重焦慮反應，促成心理障礙，形成惡性循環而加重失眠。早晨醒後即刻起床，不要計較睡時長短，消除心理負擔。
按人體生命節律來說，人應在白天勞動和學習，白天造成的機體消耗，要靠晚上睡眠來補充，尤其是內分泌激素的25%~35%是在睡眠時產生的。如果一個入睡眠不足，必然破壞體內新陳代謝的節律，不但身體消耗得不到補足，身體疲勞不易消除，而且由於激素合成不足，造成身體的內環境失調，長此下去，必定影響健康。有人研究，晚上10時至淩晨2時，是人體舊細胞壞死，新細胞生成的最活躍時間。此時不睡，細胞的新陳代謝受到影響，則會加速衰老。長期晚睡晚起的人，即使每天睡了8小時，也補不回這些損失。因此，隻有每天按時保證充足的睡眠，才會有健康的身體和美麗的容顏。失眠的自然療法：
（一）生物全息療法
刺激第二掌骨橈側頭穴至痛感。刺激越痛，說明失眠越嚴重，治療效果也越好。一般一次約3-5分鍾。
杭州某學院教師楊某，60歲，已連續8年服安眠藥助睡。我用生物全息療法，刺激其相應穴位，約半小時。治療當夜即停服用安眠藥，睡眠良好。溫州某大學畢業生，鄭某，女，27歲，因考托福情緒緊張而失眠。經我采用生物全息療法治療，睡眠正常，考試成績良好，已順利出國留學。浙江某大學外語係碩士研究生陳某，24歲；杭州某學院食品係女生龐某，18歲，兩人均患失眠嚴重，服用大量安眠藥無效，影響學習。經我用生物全息療法治療，睡眠正常，學習效率顯著提高。
（二）穴位按摩
按摩中指下方的手掌區和心包區（在手掌中心）按摩10~15分鍾，可治療失眠。
按摩中衝穴（在中指尖），按摩10~15分鍾，可治療失眠症。
（三）掩耳彈首法
臨睡前，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，頭微抬起，指頭同時彈擊後腦勺，使之聽到咚咚聲，彈擊次數到自覺微累為止。停止彈後，頭睡枕上，兩手自然安放於身之兩側，閉目會很快入睡。
（四）按揉耳廓法
人的耳廓正麵有300多個穴位，背麵有50多個穴位。這些穴位與全身各部位相聯，經常用手指按壓、揉摩耳廓，可達到醫療保健效果。用手指順著耳廓從上到下進行揉壓，再用手指逐點按壓，交替進行。每穴按壓30秒鍾即可。每天堅持早、中、晚3次，每次5~6分鍾，可達到清火益智，心舒氣暢，睡眠香甜之效果。
（五）睡心法
睡前不能用腦過度，保持心情安靜。上床後腦子裏排除雜念，不久大腦就會受到抑製而安然入睡。
上床後，合上雙眼，僅把眼稍張開一條縫，雖然看不清物件，但是使神經仍進行工作，造成其他部位神經相對地受到抑製而使人逐漸入睡。
失眠者臥床後，全身放鬆，閉目，排除一切雜念，使自己的舌頭在口腔內做上下左右的緩慢攪動，舌下即有唾液徐徐浸出，積之一定數量時，分次吞人腹中。10分鍾後即產生疲倦感而入睡。有的人在運舌過程中會打哈欠，這是正常現象，不久即可進人夢鄉。
回轉雙腳足踝，對內對外各轉100次。如遇腳冷，可用溫水浸泡。
將黑大豆裝入枕中，作枕頭用，有安眠作用。
（六）快速入睡法
臨睡前用熱水洗腳，或用手由裏向外搓腳心90~100次，以加速血液循環和疏通經絡，可使人早入睡。
睡覺前，用手撫弄耳垂，耳垂受到按摩時，心跳減慢，達到鬆弛精神效果，幫助入睡。且第二天精力充沛。
（七）運動療法
失眠者進行下午運動，可改善睡眠質量。上午運動則不能，而晚上運動則易導致失眠，更為不可取。
1.強烈運動法
運動和睡眠成正比。身體新陳代謝水平低下時，睡眠最好。在進行20~30分鍾較強烈的運動之後，身體的代謝速度加快，停止運動6小時後，身體代謝水平就會低下來。因此，運動之後能睡好覺。
2.俯臥撐法
睡前按自身能力做俯臥撐，至精疲力竭，實在無法再撐下去為止。接著將手擦淨：即上床，取平仰臥式（枕頭不宜過高）然後向右擺頭100次。頭隻限向右擺至90度，再返回原狀，切勿向左擺。擺頭後，叩齒100下。做時微閉眼，放鬆身體，心中默數數字。每晚按上述做一遍，無須重複，半月有效。失眠消失，即停止此法。
（八）心理療法
許多失眠，是由於心理創傷所致。人從一出生起，就與外界密切接觸。自然界和人類社會也帶給他不同的刺激，如果這一刺激是負性的體驗，在自己的內心又沒有得到及時解決而壓抑到無意識中，就會形成“創傷印痕”。從出生到長大，會有很多的“創傷印痕”。這些印痕連在一起，就形成“創傷印痕鏈”。等到一定時期就可以誘發為心理疾病。失眠患者就是由於這些心理創傷導致緊張而轉向內心，處於“情緒喚醒”狀態。每當要睡著時，無意識中的心理創傷就會自動出來幹擾正常的睡眠。
因此，失眠症可接受心理治療或用自我心理調節的方法解決。首先，應該消除對失眠的緊張和恐懼。同時在覺醒期間可以在心理醫生指導下消除意識中的“心理創傷”，取消它對睡眠的幹擾。在睡眠前如果窮思竭慮，也不用害怕，把抽象思維變成形象思維，把思考變成想象，把概念變成意象。心象即可轉化為夢象，這樣就可以做一個好夢。夢保護睡眠，在做夢中不知不覺中便可進人香甜的睡眠狀態。
四、老年性癡呆症
老年性癡呆症是一種進行性神經衰退病變。由於大腦動脈粥樣硬化，造成供血不足，使神經細胞缺氧變性、萎縮、壞死，細胞內褐色素沉積，致使神經功能衰退，記憶力減弱，性格反常，語言紊亂，定向能力差，精神恍惚，甚至大小便不能自理。目前醫學界尚無特效方法治療。
老年性癡呆症有大腦細胞衰減和腦功能衰退之分。因腦細胞損害變性的程度不同，可出現各種形式的記憶障礙。臨床上比較多見的是記憶功能的識記、保存、再認和回憶普遍減退。而往往近事記憶減退最早出現，常記不住人名和地名，經常失落日常用品，遺忘已紀諾的事情等。還可表現由近及遠的記憶減退。另外，還可表現虛構症和錯構症等。社會上常以為年紀大的人記憶力總會減退而沒有引起足夠的重視。過去也確實無法把正常衰老和老年性癡呆所致的記憶減退區別開來，因而，不少老人貽誤了爭期診斷和早期治療的時機。
據1994年11月10日《青年報》報道，我國目前有300~500萬老年性癡呆症患者。上海則至少有5萬病人。老年性癡呆症有一定遺傳性，與基因有關，是乙酰膽堿代謝障礙引起腦萎縮造成的。在目前醫學界對老年性癡呆症束手無策的狀況下，隻有注意勞逸結合，生活起居有規律，節製煙、酒才是保證健康的最好方法，也是預防老年性癡呆症發生的良策。
老年性癡呆症的治療，據美國科研人員研究結果，采用雌激素有助於防止老年性癡呆，甚至消除該病的某些症狀的可能性。美國哥倫比亞大學對這項研究為期5年，受試者為1124名年過古稀的老年婦女。調查發現，服用雌激素的時間越長，患老年性癡呆症的危險就越小。研究表明，不用藥的老年婦女癡呆症患病率為16.3%；而堅持服用雌激素的婦女僅為5.89。服用10年雌激素可使老年婦女該病患病危險減少40%。研究還發現在某些病例中，雌激素最終未能阻止老年性癡呆症的發生，但是發病的時間推遲了許多。
五、震顫
震顏，是臨床上常見的一種病症，尤其是中老年人更為多見。它的形成原因是多種多樣的，最主要的有腦動脈硬化、腦炎、腦血栓、腦梗死、腦外傷、腦腫瘤、煤氣中毒及藥物中毒等所致。也有原因不明的。臨床上稱為帕金森病。還有一種原因不明的，稱為特發性震顫。