高血壓病的自然療法：
（一）心理療法
情緒的變化對血壓的影響明顯。長時期的緊張情緒，如焦慮、恐懼、憤怒、敵意等，常是造成血壓升高的直接原因。因此，加強對高血壓患者的心理谘詢和心理治療，如催眠療法，生物反饋法，鬆弛療法等。還包括及時幫助患者端正對疾病本質的認識，樹立戰勝疾病的信心，消除焦慮、悲觀、急躁等不良情緒，使患者身心俱靜，有利於血壓下降。
（二）運動療法
堅持適當體力活動和體育運動，可預防和控製高血壓的發生。體育鍛煉的方法，可根據個人的具體情況選用步行、慢跑、遊泳、騎自行車以及降壓操、氣功、太極拳等。要求循序漸進，最高心率不超過110次/分，每日1次，每次30-45分鍾。但對患有心、腦、腎病變的中度以上高血壓病人，則應持慎重態度，以防各種意外發生。
（三）刺激療法
刺激手背上的落零五穴（在示指與中指沿下的手背間的凹陷處，按壓時有疼痛感處即是穴位）、合穀穴（在拇指與示指相交的凹陷處）、陽溪穴（在靠近手腕手背的凹陷處中央的壓痛點）以上穴位。
溫、熱水刺激整個腳底。
（四）推拿療法
1.手掌推拿法
（1）雙手掌自太陽穴、側頭部、風池穴至肩部作推法和搓法各3~5次（可分別或同時進行），再按壓曲池穴（曲肘橫紋頭外向3分）、內關穴（腕關節掌側，橫紋正中上2寸，兩筋之間）、足三裏穴（膝蓋下3寸，脛骨外側一橫指詳見書後附）、湧泉穴（腳掌中心凹陷處）即第3蹠骨之間，各1分鍾。
（2）用一手掌揉拿頸部20~30次，放鬆靜坐，推運頭頸，揉按腹臍，揉拿下肢，搓揉湧泉穴。
2.手指推拿法
用手指按揉百會穴（前發際至後發際的中點，或從兩耳尖直頭頂正中取之）、風池穴、曲池穴、內關穴、湧泉穴。
（五）按摩療法
1.按摩療法之一
（1）常梳發：取坐式，雙手十指分開似梳子，從頭部正中和前額兩側分別推至頭頂後發際處。推的次數不限，至少10遍。
（2）抹前額：取坐位，雙手示指彎曲，用示指的側麵，從兩眉間“印堂”穴沿眉外展抹到太陽穴處，至少10遍。
有醒腦明
2.按摩療法之二
通過全身特記穴位或部位的按刺激，調理身心緊張情緒，改善和提高全身小動脈的血液循環，而使血壓下降。隻要能賢持按摩，定可收到良好效果。
放鬆靜默：在放鬆靜默、端坐的姿勢下，兩掌手心叫上放在雙膝上。閉目養神，意守在兩腳心湧泉穴上，均勻而遲緩地呼吸3-4分鍾然後將兩眼慢慢睜開，周身放鬆。
推運頭項：先把兩手掌根部放在頭部兩側太陽穴處，輕揉3次，然後用掌側小魚際部沿鬢發際輕輕推至邛尖處，再向下沿耳後輕推到風池穴，在風池穴處輕揉3次，仍用掌側小魚際部沿頸旁向前方緩慢推至頸前鎖骨缺盆處。以上運作按摩時應連續進行。用力適度，共作5次。
3.按摩療法之三
手、足指甲的根部是中醫經絡的始點和終點。刺激指尖可使經氣流通，促進血液循環，有助於降低血壓。具體按摩做法：左手的大拇指指甲根部，沿指甲底邊肌肉隆起線分兩端，以另一手的大拇指與示指夾住，旋轉地搓揉。然後，以柔軟的指腹自指甲邊緣朝指根方向慢慢地揉搓下去。勿過度用力。吸氣時放鬆，呼氣時施壓。左右大拇指各摩搓5分鍾左右，盡可能在早起、午間、臨睡前做3次。
（六）耳穴療法
取穴：腎上腺、降壓溝、降壓點、心、神門。輔助穴：內分泌、太陽、額、肝、腎。方法：每次選4~5穴，找出所選穴位最痛點，用中藥王不留行子（生用）置於8毫米×8毫米見方的膠布塊上，將耳廓穴位皮膚消毒，把王不留行子對準穴位最痛點貼壓固定，按揉使之出現酸、麻、脹、痛感。亦可單用降壓溝穴，用中藥王不留行子按順序均勻置於8毫米×4毫米的膠布條的中央，排列整齊，然後貼壓在降壓溝上。並囑患者每晚睡前自行按壓2~4次，每次1~2分鍾。一般每周更換1次，夏天汗多每周更換2次。可長期堅持。臨床發現，高血壓第一期單用此法效果很好，第三期效果較差。
四、冠心病
冠狀動脈粥樣硬化性心髒病的簡稱。因冠狀動脈管腔變得狹窄，血流盪減少，從而引起心肌缺血、缺氧的一種心髒疾病，故又稱之為缺血性心髒病。一般是在冠狀動脈粥樣硬化斑塊形成的基礎上，冠狀動脈管腔變窄，或者由於冠狀動脈痙攣，舒縮功能紊亂等影響冠狀動脈血液循環，致使心肌供血減少，甚至部分中斷，造成心肌缺血、缺氧。由於管腔狹窄或閉塞發展的速度和輕重程度的不同，從而可表現為隱性冠心病、心絞痛、心律失常、心肌梗死、充血性心力衰竭、猝死等一係列病症。
紐約巴西特研究所的托馬斯皮爾遜博士說，心髒病即將取代傳染性疾病，成為世界範圍導致死亡的主要原因。東歐國家目前已出現這種趨勢，下一步將是發展中國家。這種趨勢反映出發展中國家生活方式的變化及世界人口出現的逐漸老年化的趨勢。
冠心病的發生，據研究是與生活和飲食習慣有關，但引起患冠心病的因素是多方麵的。
遺傳因素：如種族、冠心病家族史、糖尿病史、高血壓、痛風等。
代謝功能內界環境如高脂血症、高血糖、高血壓、血尿酸過多等。
生活習慣外界環境吸煙、脂肪、含糖食物、腦力勞動、精神負擔、職業、體重過重等。
冠心病易患因素很多，各種易患因素中存在著彼此互有關係的可能性。但冠心病的直接原因多係高血壓、高脂血症、肥胖或超體重，缺乏體力活動，糖尿病、吸煙、飲食中含大量飽和脂肪，缺乏微量元素、精神因素及其他因素。