1 分娩後體形的變化
大部分女性在產後會出現體形變化：乳房變得鬆弛、腹部下垂、腰部粗圓、臀部很寬大。
出現這種變化是因為在妊娠期隨著寶寶的長大，準媽媽腹部皮膚和肌肉長期受到子宮膨脹的影響，逐漸被拉鬆拉長，腹肌纖維增生、拉鬆，最後斷裂。分娩後子宮可以恢複，但是腹部的皮膚、肌肉仍舊鬆弛著，並且很難在短時間內恢複到孕前。
想要盡快恢複體形，建議剛剛分娩的女性朋友們加強腹肌鍛煉。
產後24小時之後，你應該堅持每日做兩次健美運動，分別是清晨起床前和晚上臨睡前，每次15分鍾。隨著產褥期的增長，可以逐漸增加活動範圍、次數以及運動時間。至於運動項目，應該視各人的具體情況來選擇。
可供選擇的運動方式有：仰臥起坐、抬腿運動、產褥期體操等。另外，產婦還可以使用腹帶來幫助腹肌緊縮，還要配合著經常按摩腹部。
2側切手術後的恢複
側切手術後產婦的恢複主要應該注意以下幾點：
要早下床活動
早點下床活動有利於身體恢複和惡露的排出，產婦一般在產後6小時後即可坐起來，第一天即可下床活動。
早排尿
孕期留在體內的大量液體需要腎髒來幫忙排出，所以產後應該早排尿，一般產後4小時即可進行第一次排尿了。
注意會陰部衛生
會陰部切口容易被血性惡露、尿液或大便汙染而引起感染，產婦應該堅持每天用溫開水或1∶5000PP粉液清潔外陰經常更換衛生巾和內褲，保持外陰的清潔幹燥。還有，熱敷傷口可有效減輕疼痛促進愈合。
早開奶
嬰兒吸吮乳頭能幫助產婦調節內分泌，促進子宮複原和乳汁分泌，減少產後出血。
勤排尿
產後若排尿不順暢會引起尿瀦留，不僅影響子宮的收縮，還會導致產後出血。因此，產後應該勤排尿。
休息
分娩會讓產婦耗費大量的體力，此時疲憊的產婦應該注意充分休息。
少食多餐
產後建議少食多餐，以清淡易消化和高蛋白食物為主，還要注意補充水分。
生孩子是一項相當艱苦的體力勞動，產婦在這項工作結束後應該盡快在身體和精神上恢複過來。
3 身體恢複
生完孩子後，產婦是又疼又累，巴不得馬上美美地睡上一覺。雖然一切遲早都會恢複的，但是你也應該了解一些相應的知識來幫助身體盡快恢複。
（1）會陰的恢複