可以用檸檬汁、過氧化氫作去汙劑，塗在手部清洗。如果汙跡較重，可以輔以浮石摩擦汙處。由於檸檬汁、過氧化氫均易令皮膚幹燥，清除汙漬後還要用乳液滋潤手部皮膚。
怎樣做手部運動？
要保持手部的健美和皮膚富有彈性，防止過早衰老，做手部運動是必需的。每天閑暇時都可抽出幾分鍾運動手部。具體方法是，用力握拳，然後使手伸張，雙手同時做數次；雙手伸前，手心向下，先使手指互相貼緊，而後盡力張開；以手腕為中心，轉動放鬆的手部畫圓圈，先向左轉，再向右轉，雙手連做數十次；雙手手心向下，自腕部舉起，再放下，手部保持放鬆。
怎樣保養指甲？健康的指甲，有著豐富的血循環，半透明的甲板色澤微紅，有光澤，根部可見乳白色的半月形。
保養指甲時應注意，不能令其長久地暴露在冰凍、曝曬之下及氯、清潔劑中，否則極易使指甲變脆。如果過多地使用肥皂、水，就會使其變軟。要保持指甲肉經常處於潤濕柔軟狀態，可塗護手液，並常做按摩運動。保養指甲應同保養雙手同步進行，兩者是相得益彰的。不少人認為指甲油畢竟是非天然的，經常塗抹會損傷指甲，使其變脆、變幹。其實不然，指甲油如能正確使用，既能美化指甲，又能保護和強化指甲，以免甲板受到損傷。
不過，使用去指甲油的藥水時要格外當心，每星期最多隻能用一次，因為這種藥水會使指甲失水而變得幹燥。指甲狀況不太好的人，應注意手不要頻繁接觸水，平時可戴手套加以保護。每周可以做一次浸泡，將指甲浸在橄欖油中。也可輔以食療，用幾小匙骨膠溶在熱肉湯中，或混在果汁中，堅持每天喝一點，指甲不久就會有所改觀。對指甲旁出現的倒刺，千萬不能用手去撕，最好用剪刀、指甲刀剪去，以免誘發甲溝炎。有咬手指習慣的人，應該加以克服。經常咬手指會令指甲表麵不平，影響它的正常生長。
怎樣修剪指甲為好？
指甲的保養前提，是保持清潔和整齊。經常正確地修剪指甲，可增加手指的美感。每星期都應修一次指甲。修剪前，應先準備好毛巾、藥棉、指甲刷、溫肥皂水。具體方法是，先使用去光油液，除去原來的指甲油，然後再加以修剪。修剪分為剪、銼、推、挖、擦油幾個步驟。要用指甲刀剪指甲，不要用剪刀。
剪指甲時，應剪成橢圓形。尖形的手指兩角要少剪，圓形的手指可多剪。注意不要剪得太深，以免引起細菌感染。指甲肉可以保護指甲的根部不受細菌感染，所以輕易不要剪指甲肉。粗剪後，再細銼。
從兩側銼向指甲中央，切忌來回亂銼。指甲的兩端不能太深，以免影響指甲的生長，令指甲兩側的皮膚易於角化變硬陷人指甲肉中。修剪完後，可將指甲浸在溫的肥皂水中達分鍾左右，用指甲刷輕輕刷。爾後，用幹毛巾擦幹，再塗以護手膏。有些女士為使指甲變得更富光澤，采用磨指甲的方法。就是磨光膏抹在指甲上，再用軟皮在指甲上向一個方向輕輕摩擦，每枚指甲磨一分鍾便可。磨指甲是美容指甲的最好方法之一，希望有興趣的女士試一試。
怎樣美化指甲？
先用棉花沾取指甲水，以洗淨原有的指甲油；將指甲浸在溫度適中的肥皂水中，將指甲水洗去；用刷子刷手指及手部，以除去粗糙的死細胞。然後，在手上及手指間塗上潤膚霜，按摩一番。
再後，塗上一層薄薄的指甲油，幹後再塗上第二層。有經驗的專家認為，塗四層油是最好的。塗指甲油時，第一筆要從指甲中央一口氣塗完；第二筆、第三筆則要清晰地描出指甲邊，順邊緣塗過去。為使指甲油保持得更久，可以在上麵再塗上一層亮光指甲油。如果指甲上有缺口，用不著將指甲油全部擦掉，隻要再塗上一層亮光指甲油即可。
塗指甲油要注意什麼？
塗指甲油，會改變手的感觀。指甲短而小的人，可以用指甲油塗滿指甲，使手顯得修長；要想使短指變長、寬指甲變窄，可塗指甲的中間部分而不塗兩側。塗指甲油最好三下就將指甲塗滿。除把指甲塗滿外，還要橫塗指甲。在選擇指甲油的顏色時，顏色的深淺要與手型相呼應。短粗的手指宜用淺色的指甲油，修長的手指宜用深色的指甲油，還要注意不能胭脂的顏色相衝突。塗畢，要注意清潔指甲旁的肉。因為塗指甲油時，指甲外緣的肉很易被沾上，所以要用棉花棒沾上洗甲液，做清潔工作。
指甲一旦斷裂怎麼辦？
指甲裂開、斷掉，既影響指甲的外觀，又會引起感染，令人疼。有時不需要將它剪掉，可以巧妙地予以修補。可找一張指甲紙，要不要剪，用撕過的邊緣不整齊的紙與指甲表麵粘合。將固定劑塗在這片紙上，用鑷子將之輕輕貼在斷裂的指甲上。指甲紙要夠長，令其完整地緊貼指甲麵上，並將多餘的固定劑擦去，以使指甲與紙之間服貼。爾後，打底，塗指甲油。隻要修補、保養得當，直到指甲長好，斷裂處是看不出的。假指甲怎麼使用？如果指甲形狀不夠長或有問題，在必需的情況下，可以用假指甲補救以應急。假指甲可用化妝用的粘@粉粘上去。如果操作得當，假指甲足以亂真。不過，非迫不得已，不要使用假指甲，因為這會令指甲幹燥，妨礙指甲的生長。
得了灰指甲怎麼辦？
呈灰黃色，表麵有白點或高低不平，或指甲脫離甲床。醫學上稱之為“甲癬”。灰指甲常常因足癬、手癬感染而致。如果不及時予以治療，將終生不愈，還會緩慢發展，發生在身體其他部位或傳染給別人。得了灰指甲，首先要予以重視，去醫院診治。在治療上，由於見效很慢，所以一定要堅持治療方能治愈。治療的關鍵在於清除患病的指甲。可用食醋或的冰醋酸浸泡指甲。
也可用銼刀每星期將病甲削薄一次；同時輔以塗藥和包甲，每天一次，堅持個月左右。用塗藥、包甲的方法時，要注意保護指甲四周的皮膚，以免感染。治療期間，忌用堿性肥皂。個別的患者，可在其他癬病治愈的前提下，采用手術拔除病甲的方法。
怎樣有效地控製腿部過多的脂肪？很多女性為自己不勻稱或脂肪過多的大腿而煩惱，特別是垔季穿裙子的時候。我們先說說有關腿部的基本情況。腿部的重量大約占全身重量，腳踝則要支撐全身的重量，膝關節又是全身最大的關節，以承受大腿骨的份量一大腿骨是身體中最大、最重也最強健的骨頭。由於平時缺乏鍛煉，加之大腿的脂肪特別厚、特別容易堆積脂肪，所以這裏是最易發胖的部位之一。
許多人認為大腿上的脂肪是極難消除的。其實，隻要堅持定時的運動和控製飲食，是完全可以預防和控製大腿的脂肪的。運動的方式以散步和遊泳為佳，騎自行車也很理想，每天躺在床上，可以用雙手支撐臀部，雙腿向上用力蹬自行車動作。平時可以用力踢正步的方式鍛煉，使大腿內部肌肉扯動，保持腿部成為一條直線。飲食上，應攝人綠色蔬菜、水果，最好不吃含糖、澱粉及脂肪髙的食物。黃瓜是最好的利尿食物之一，又能牢固組織，應多多進食。
怎樣保養腿部皮膚？
腿部及腳部，也許是人們使用多而予以關照最少的部位了。每日，我們都要借助它們站立、行走等等，但很少把保養、美化它們放在心上。其實，腿部是全身較幹燥的部位之一。因為這裏沒有很多油脂腺，所以光滑度不夠。特別在夏天，由於出汗較多、洗澡頻繁，加之日光、熱風的侵襲，會令這裏的皮膚更為幹燥。
保養腿部皮膚的方法其實很簡單，隻要每次洗完澡後，用潤膚劑滋潤一下即可。不要成天穿太緊的連褲襪和靴子，也最好不要把腿部裹在合成纖維麵料的緊身衣褲中，這些都不利於腿部的健康，令腿部的皮膚無法呼吸。有的人的大腿、膝部和臀部會長出蜂窠皮，有礙美觀。蜂窠皮的出現，是因為腿部血液循環不良所致。
若想去除它，可以采用飲食、運動、敷藥、按摩等方法。摩擦可以增進血液循環，加快脂肪細胞的新陳代謝。方法是：用手隔著毛巾去捏腿部肌肉，並輪換用冷布、熱布（海綿也可）去拍擊腿部，用較有力的水衝擊皮膚。