選擇什麼樣的鞋子才有益腳部健康？
專家們認為：大約有的腳部問題，是因鞋子太小、鞋類太窄、鞋跟太高所致，說明了挑選一雙合適的鞋子的重要性。很多女士認為穿高跟鞋會顯現優美的身材及使身材髙挑，而喜愛高跟鞋；有的人甚至在家休閑時也是一雙高跟鞋在腳。其實，經研究表明，超過五厘米的高跟鞋，會影響腳掌心的吸震功能，對腿部肌肉和行走、站立姿態均有不良影響，會引起頭痛、背痛。長期穿鞋高跟鞋，腳部會因之變形。
而太窄、太尖的鞋子會束縛腳趾，雞眼和大趾跟粘液囊炎腫因之而來。鞋跟越低，腿部所獲得的運動就越好；而不同高度的鞋跟，會令腿部不同部位的肌肉得以運動。因而，不妨每天穿不同高度的鞋子。買鞋最好在下午。因為人的腳在一天當中會有所伸縮，上午最小，下午因為腳部已運動很久而漲大。最好避免穿不透氣的人造革或塑料製成的鞋子，特別是常常需步行和運動的人。真皮原料做成的鞋和布鞋，應是最佳選擇。
怎樣保養腳部？
首無，要每天清潔腳部。睡前洗腳大概每個人都會進行，但大多數人是草草了事，這種清潔隻能除去表麵的塵埃，而不能令腳部的外觀改進。對疲勞的腳，可以用兩匙鹽倒入一小盆溫水中，把腳放入泡洗，而後浸入冷水中，輔以酒精揉擦。用清水衝洗後，毛巾揩幹腳，塗上乳液，並抬高腳部，令全身放鬆。
在溫水中，加入幾滴油，浸泡雙腿，也可消除腳部的疲勞。要經常地按摩雙腿，從腳趾到腳跟均盡可能地按摩到。近年來，很多專家推崇這種做法，因為這不但可以保養和健美腳部，還可令全身得以鬆弛。腳部有許多敏感而重要的穴位，按摩後，會對身體許多部位有益。要定期修剪腳趾甲，定期用豬鬃刷子刷腳，以刺激腳部皮膚的新陳代謝。腳部容易出汗的，可用酒精輕擦，避免穿太緊或不透氣的鞋子。經常赤腳走路、休息，既能使腳部獲得足夠的空氣，又能健美腳部。
腳上長了苗子怎麼辦？
繭子，是指手掌上、腳掌上因摩擦而生成的黃色硬皮。腳部的繭子，通常是因為所穿鞋子不合腳或皮鞋的邊沿皮子太硬摩擦而引起的。一般說來，生繭的地方皮很硬但並不灼痛，隻是長時間走路、站立方會有所感覺。繭子當然有礙腳部外觀，特別是長在腳踝後麵的繭子。要想除去繭子，要去醫院。不過，平時自己也可做些保養。
洗腳時，可用浮石摩擦生繭的部位，而後塗以乳液，加以輕揉。
生了雞眼怎麼辦？
雞眼發生在腳底或腳：經常受壓和摩擦的部位，表麵呈淺黃、灰黃色，底麵微高於皮麵，為雞眼狀。雞眼由死皮構成，當它壓迫神經時會十分疼痛。一旦雞眼有傷損，會引起繼發感染。生了雞眼，一定要去醫院請醫生除去。如用雞眼膏治療，可以先用熱水將患部浸軟，用小刀輕輕削薄表麵的角質，再用帶眼的膠布套在雞眼上，敷藥，最後蒙上一層膠布。這樣治療?次就會見效。
生了雞眼，需穿柔軟、大小合造的鞋襪，以減輕局部摩擦和受壓。每天要把生雞眼的腳泡在熱的鹽水中多分鍾，以放鬆腳部肌肉，軟化雞眼處的角質層。
生了足癬怎麼辦？
足癬是由黴菌感染引起的疾病。這種病極易在溫暖、潮濕的環境下發生，也很易傳染。其症狀包括發癢的疹子、腳趾的脫皮等等。我國每年夏季是足癬多發季節。嚴重者，患部會發白、發癢、灼痛，一旦抓破會露出潮紅濕潤的糜爛麵，會引起感染、化膿。在預防上，不要使用患足癬者用過的鞋襪、腳盆等。
公共浴室的地毯、毛巾、拖鞋以及遊泳用品，常常是感染媒介，如果赤腳從這些地方和水池走過，一定要冼淨腳，並徹底擦幹。由於足癬易在潮濕、濕熱的條件下發生，因而一定要盡量保持腳部的幹燥。鞋襪一定要寬暢而透氣，必要時可以撲粉。足癬易得而不易治，需要連續耐心地用藥方能見效。藥店這類藥很多，有膏狀、粉狀的，也有液狀的。由於這類藥用久容易產生抗藥性，因而要定期更換藥物的品種。
腳趾甲往肉裏長怎麼辦？
由於剪腳趾甲時沒有掌握正確方法，不是橫著剪，而是往下剪，或因為經常穿過於束腳的鞋襪，一些人的腳趾甲的兩端就會往兩旁的肉裏長。一旦發現這種症狀，應該立即去醫院治療。如果趾甲越長越往裏，就會十分疼痛。
治療不及時，也會增加治療的難度。有的人由於沒有及時處理這種情況，趾甲終生畸形。又因腳部一旦發炎，很容易引起全身感染，所以一定要去找醫生治療，切不可輕視或自行處理。名貴的化妝品就一定好嗎？
化妝品的世界可謂五彩繽紛。置身於化妝品櫃台前，許多人不知道到底應該選擇什麼牌子、什麼類型的才好。
有的人認為“好貨不便宜”，隻要價格昂貴，效果肯定錯不了。還有些人憑著從廣告中得來的感覺，去選擇一些名牌。這些做法都近乎盲目。化妝品雖然牌子很多，種類也繁雜，但從其所含的天然、合成的各種成分和選用的材料上看，基本都是相同的。使用化妝品後效果的好壞，並不在於是否名牌，價錢是否昂貴，而取決於化妝的方法。
隻要您覺得某種牌子的化妝品好，就盡管用好了。名貴的化妝品一般說來，質地、香味等較好，但也要弄清其所含成分才好。選擇化妝品當然還是以天然材料製成的為佳，這樣能令肌膚更為健康。現在市場上也有一些劣質的化妝品，有的是打著某種名貴的牌子進入市場的，所以一定要謹慎地選擇，以防劣質化妝品損害肌膚。
怎樣選用合適的化妝品？
目前化妝品名目繁多、琳琅滿目，可到底哪一種才適合自己呢？因此掌握一定的化妝品性質、用法的常識有利於挑選。在選購時，應本著先試用、後購買的原則。一些大的百貨商場的化妝品櫃台都辟有試用的地方。在決定購買前，一定要搞清楚所看中化妝品的顏色、香型到底如何。因為僅憑眼力的感覺是不夠的，唇膏的顏色同塗在唇上的顏色有較大的差異。可以請售貨員幫助試用。如若買粉底，可塗一點在手腕上；若是唇膏，可抹一些在手背上進行比較。不過，即使是這樣，同最後在臉部表現的效果也不會完全一樣。所以，最好能在事先對各種化妝品的性質做到心中有數。再說時髦的化妝品顏色。化妝的潮流總是在變，今年流行玫瑰紅的唇膏，也許明年就會流行褚紅的唇膏，但並不是所有人都能適合。因此在選用化妝品時，切不可人雲亦雲，而要根據自身的氣質、身份、愛好來選擇。
怎樣保存化妝品？
因為變質或不潔的化妝品不但不會使您麵容得以美化，還有可能汙染皮膚，甚至出現中毒或變態性皮膚反應，使皮膚變得粗糙或產生色素沉著。一般的化妝護膚品在包裝啟開後，其所含的保存劑的效能就開始減退。在使用過程中，皮膚上和空氣中存在的各種細菌會不斷進人護膚品中，並在適宜條件下繁殖，使護膚作用減退和消失。
因而，每次使用化妝品後，均應將蓋子擰緊。尚未啟封的化妝品應放在低溫冷藏箱或冰箱冷藏室中；已經啟封使用的化妝品，則應放在專用櫃中，不能開口存放，也不能放在通風處或日曬處，以防香精揮發、變質失效。化妝品如若保管不當或過期變質，使用後會導致皮膚發生炎症等，留下後遺症。經常清潔化妝用品是十分必要的。
髒的眉刷、粉撲，內藏無數不利於健康的細菌，會導致暗瘡和皮膚炎症。粉撲每次用後，都要用肥皂及水清洗，眉刷可用酒精抹淨。化妝品本身也可能成為有害細菌的藏身之地。所以，每次用後都要旋緊蓋子。化妝品一旦變色或變味，一定要扔掉。睫毛液尤其要注意，每隔幾個月就要換一支。