休假能夠促進我們的成功，並提供給我們許多生命的財富，例如愉快的精神狀態、健康的身體。而獲得這一切，我們隻需花費少量的時間與金錢即可，這真是一種高回報的投資。
有這樣一句諺語，處在病痛中的人看誰都是壞人。即使是本性善良之人也是如此，他們生病後也會變得精神疲弱、性情煩躁。而我們隻要得到充足的休息，就完全可以擁有健康的身體。所以說，休假還很有利於我們保持優秀的品質。長期處於緊張工作狀態，會極大地損耗我們的體力與腦力，隻有通過充足的休息才能重新恢複。想要擁有愉快的心情，就必須先具備健康的身體，而想保持健康就必須適當地休假。
在那些視財如命的商人眼中，生活裏一切美好的事物都沒有賺錢這件事有魅力。他們總在清晨匆匆走過，而忽略了路邊芬芳的花園、清澈的溪流以及可愛的小鳥。他們完全無視那些明豔的花朵、茂盛的大樹以及翠綠的草地，這些生活中的美好之處，他們既沒時間也沒心情去欣賞，因為他們要全力去賺取更多的錢財。對此，他們總推脫說生意忙。生活的樂趣他們完全沒有體驗到，他們為了生計終日奔波勞碌、疲憊不堪。
其實隻要我們用心去感受生活，你會發現快樂無處不在，然而很多人卻不得要領，他們辛苦一輩子也沒有過上輕鬆、愉快的生活。這讓我想到一個故事。有一個每日早出晚歸辛勤捕魚的漁夫，他每天都累到渾身酸疼，然而卻僅僅隻能維持溫飽。而另一位漁夫卻每日都躺在沙灘上曬太陽，白白浪費大好天氣。他看到這種情景後忍不住問道：“你還不趁著天氣好抓緊捕魚？”那位漁夫聽後反問他：“你為什麼一定要活得這麼累呢？跟我一起躺下來休息一下，今天的太陽多好啊。”這位辛勤的漁夫拒絕道：“不用了，我要多攢點錢，所以得再多捕些魚。”於是那位正曬太陽的漁夫問道：“你為什麼想要攢錢？”辛勤的漁夫是這樣回答的：“多攢些錢，我就能在年老時躺在海邊曬曬太陽。”曬太陽的漁夫聽後笑了：“哈哈，我這不是正曬著太陽嗎？”
英國的盧伯克爵士是一名銀行家以及博物學家，他曾經說過：“探尋宇宙的奧妙、追求幸福美麗的心靈是一種幸福，然而很少有人能找到這種幸福。不管我們努力獲取多大成就都不會感到滿足的，真正能撫平我們的憂傷及痛苦的，是我們心底熱烈期盼著的幸福，能看透這一點的人更少。”
我們總是在費盡心思去追逐夢想、一心著眼於未來時，錯過了身邊美麗的風景。其實我們的終極理想就是追求好的生活，然而人們卻往往為了夢想不惜犧牲自己的快樂生活，他們即使通過自己的不懈努力而美夢成真、變得富有，那又有什麼意義呢？孩子們不用經受金錢的誘惑，可以全身心地去享受美好的生活，他們或許才是真正的幸運兒。愚昧之人隻看得到庸俗之物，例如金錢、身份等，而快樂之人去懂得欣賞一切美好的存在，他們有著獨特的欣賞能力。而這種懂得欣賞美麗事物的能力，是我們每個人都應當學習的。因為掌握了這種能力，相當於打開了心靈與外界交流的窗口，我們將因此而變得幸福。年輕人的思想會因為感受到這些美麗而變得樂觀積極，並且擁有了這些美麗的事物，我們的生活將更加多姿多彩、世界也會變得更加可愛。所以，應該鼓勵年輕人多發現美、感受美。
當你感到思維緩慢、兩眼無神、腳步虛浮時，應立即停下手中的工作，不管你正在做的是什麼工作。因為你的身體在通過這種方式提醒你，該停下來休息一會了。這是一種人力無法改變的自然規律。人要把自己的精神和身體都調整到最佳狀態，那樣才能夠更好地工作。如果你不注意身體發出的這種警報，仍舊忙於工作而不休息的話，極可能會毀掉自己的前程，而不僅僅是忍受痛楚那麼簡單。這種代價是極為慘重的。
給自己的身體和精神放個假吧，用輕鬆快樂的心態來對待工作和生活。
愛惜身體
每個年輕人都應該清楚，身體是革命的本錢。有好的身體才能有好的生活，過得幸福安康。我們要格外愛惜自己的身體，盡力保護它不受傷害。
有些人忙於為自己的目標而奮鬥，顧不上吃一頓好飯、睡一次好覺，他們總自欺欺人地安慰自己忙過這陣就休息。然而他們從未真正休息過，直到身體累垮、精力不濟。他們不明白自己為何如此年輕就已經頭發花白、沒有胃口、渾身酸痛，其實這完全是他們自己一手造成的。他們的健康正是毀在這種急功近利的工作態度上。
我們可以自主選擇過哪種生活，這裏有兩種截然相反的活法。一種是毫無規律、一團糟的生活，每天為了理想而奮鬥，完全沒有休息時間，不惜犧牲自己的健康及幾年壽命。另一種是規律的、有節製的生活，保持身體健康、心情愉快，能夠多活幾年。
我們要想取得成功，必須有強健的身體來支撐。我們應格外愛惜身體這一寶貴財富，它的價值是不可估量的。
在當今社會，很多悲劇都是因生活節奏太快而導致的。我們在大城市隨處都可以遇到一些這樣的年輕人，他們頭發花白、彎腰駝背，單從外表完全看不出隻有30歲上下。他們身上死氣沉沉，早已失去年輕人該有的朝氣，他們臉上也早早地留下了歲月的痕跡。我真的替他們感到惋惜，他們在勞累中過早地花光了自己的精力，隻能空有一身本領及遠大的理想，卻最終一事無成。他們的身體就如同已經鏽蝕、報廢的機器。因此，我們應該將自身的精力合理利用，從而保證我們的身體在被有效使用的同時不被過度使用。
要保持健康、富有活力的身體，就必須提供給它充足的營養。很多人聰明地以為自己每天都能省下一點夥食費，卻忽視了因此導致的營養不良，結果弄垮了自己的身體。其實，若能保持營養充足、休息充分的話，我們會有更高的工作效率，取得更大的收獲。
節儉雖然是一種美德，但過度的話會變成一種浪費。愚蠢之人以省吃儉用的方式來省錢，把自己弄得營養不良。盡全力保護自己的珍貴之物，這才是真正的節儉。懂得這一道理的人為了保持住清醒的頭腦和充沛的精力，會想盡辦法對它們進行補充。他們清楚強健的身體和充沛的精力是取得成功的有力保障。
日常生活中有很多人因不愛惜身體而導致失敗。他們隻顧盯著別處的財富，卻忽視了他們自身所擁有的。他們隻會使用身體這一機器來獲取成功，卻不懂珍惜它、愛護它。不愛惜自己的身體是一種瘋狂的行為，這就如同用鋼鑽在自己生命的寶庫上打洞，使我們成功的財富流瀉一空。這些人日夜不休地進行著這種瘋狂的行為，仿佛在比賽誰能先把這些生命財富消耗完。他們不隻不愛惜身體，還肆無忌憚地消耗自己的精力與生命力。
我們寶貴的精力會被很多不良生活習慣白白消耗掉，這些不良生活習慣會嚴重損害我們的精力與體力。例如睡眠不足、缺乏運動、營養不良、連續工作、負擔過重，都會造成這種危害。
想要成功，先要有成功必備的生命和精力。如果連這兩點都失去了，何談成功的可能？因而，我們每個人都應珍愛生命，避免疏忽身體健康。
軍人毫無疑問是走路最有氣勢的人。那些精神抖擻、昂首闊步地走在街上的人，很有可能就是一名海軍軍官或者陸軍校尉。他們通過艱苦訓練才換得這人人稱羨的挺拔身姿，這個艱苦的過程大家都不願經曆。其實殘疾人也一樣可以擁有優雅的身姿、強健的身體，隻要他們能忍受艱苦訓練，過有規律的生活。
人們總會對身姿良好的人持有好印象，而擁有良好身姿其實並不難。始終保持以筆直、挺胸、肩膀後張的姿勢走路或者站立，持之以恒，我們自然就能擁有優雅且富有朝氣的身姿。千萬不要搖搖晃晃地走路，而應該如同行雲流水一般。急切或者緩慢地拖著腳走路的人，會在別人心中留下不好的印象。很多人都有個壞習慣，就是愛整日彎著腰，這是最破壞自己形象的行為。這些人缺乏鍛煉，整日都坐在椅子或沙發上，慢慢養成了彎腰的壞習慣。總愛彎著腰的人，消化功能必定不好，因為這種不當的姿勢會阻礙血液循環，影響心髒的跳動。這會鈍化我們的思想、消磨我們的意誌，這是它給我們造成的最大傷害，破壞我們的形象還在其次。
如果一個人因為身姿的不挺拔而導致意誌消沉，進而影響了自己在學識及能力上的追求，是十分遺憾的。我們身體的各部分都會對我們的學識及能力產生影響，周身不適往往是由身體某一部位的小問題引起的。
染上不良習慣非常容易，任何小細節稍不注意都會導致這種結果。比如有人喜歡躺著看書或撐著看書，導致站立時也總是習慣東倒西歪。這些不良習慣會使我們變得急躁，極大地傷害我們，所以我們應該抬頭挺胸、鬥誌昂揚地麵對生活。每個人都有權利活得瀟灑自在，即便是衣著寒酸、地位低下之人亦如此。
對於那些因不常常給機器潤滑而導致機器提前報廢的工程師，我們會把他看做笨蛋嘲笑一番。生活中亦有這樣的笨蛋，然而可悲的是，我們不僅沒有加以嘲笑，反而不自覺地成為其中的一員。
身心健康很重要
身心不健康會給我們帶來不可估量的損失，而健康的身心是有利於我們以及社會的。
擁有健康身心的人是幸福的。因為它能為我們的生命帶來活力，是我們最珍貴的東西。不健康的身心會使我們做事失去效率，我們眼中的世界也會因此變得了無生趣。
很多高學曆的年輕人因為身體不好的原因而無法施展自己優秀的才能，最後隻能很可惜地過著平庸的生活。病弱的身體會使人有心無力，無數擁有滿腹學識、能力出眾之人都因此抱憾終身。想要實現自己的遠大理想，必須得有一副結實的身板才行。
壯誌難酬的人生，無疑是最可悲的人生。對於那些能力出眾的有誌之士來說，最痛苦的事便是自己擁有實現理想的實力卻被病弱的身體所拖累。如果我們在年輕時不注意嗬護自己的身體，將導致終身被疾病糾纏，淪為身體的奴隸。我們人生將因此再無希望可言，終日陷在鬱鬱不得誌的痛苦之中直至死去。
那些厭倦自己的工作的人，往往都是因為缺少娛樂以及放鬆自我的時間，他們一味地埋頭苦幹，這樣的人最終隻會走向失敗。我們的能力將會在日複一日單調乏味的工作中很快衰竭。我們要想保持活躍的頭腦來解決遇到的各種難題，就必須多休息及參加娛樂活動，這樣才能使我們的身體得到有效的鍛煉。將全部精力都花費在事業上的行為是不可取的。那些對待工作熱情到偏執地步的人很難在事業上取得巨大成就，他們甚至連碰到老朋友也舍不得停下來聊幾句，全部精力都投入到自己的工作中。
隻有傑出的人，才能夠創作出傑出的成就。健康是做好工作的保證，熱情是做好工作的前提。一個人的精神狀態與健康狀況對工作有著直接影響。所以說，不管做什麼工作，都需要有健康的身體作為保證。一個健康情況很差的人，根本無法成為令人敬佩的藝術家，就連創作出好的藝術作品都十分困難。一個萎靡不振的人，做什麼工作都無法做好。